Quầy Thuốc Minh Giang

▶️ Vitamin và khoáng chất là các vi chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể để duy trì chức năng bình thường, tăng cường hệ miễn dịch, và ngăn ngừa nhiều bệnh lý. Dưới đây là tổng quan về các loại vitamin và khoáng chất chính, chức năng của chúng, và các nguồn thực phẩm phổ biến chứa các chất này.

✅️ Vitamin
1. Vitamin A
- Chức năng: Quan trọng cho thị lực, hệ miễn dịch, và sức khỏe da.
- Nguồn thực phẩm: Gan, cà rốt, khoai lang, rau lá xanh đậm, sữa.

2. Vitamin B
- Vitamin B1 (Thiamine): Cần thiết cho chuyển hóa carbohydrate.
- Nguồn thực phẩm: Ngũ cốc nguyên hạt, thịt heo, các loại đậu.
- Vitamin B2 (Riboflavin): Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và duy trì sức khỏe da.
- Nguồn thực phẩm: Sữa, phô mai, rau lá xanh.
- Vitamin B3 (Niacin): Quan trọng cho chuyển hóa năng lượng và chức năng hệ thần kinh.
- Nguồn thực phẩm: Thịt gà, cá, đậu phộng.
- Vitamin B6 (Pyridoxine): Cần thiết cho quá trình chuyển hóa protein và tạo hồng cầu.
- Nguồn thực phẩm: Gà, cá, chuối.
- Vitamin B9 (Folate): Quan trọng cho sự phát triển tế bào và phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Nguồn thực phẩm: Rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, đậu.
- Vitamin B12 (Cobalamin): Cần thiết cho chức năng thần kinh và tạo hồng cầu.
- Nguồn thực phẩm: Thịt, cá, trứng, sữa.

3. Vitamin C
- Chức năng: Chống oxy hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch, hấp thụ sắt.
- Nguồn thực phẩm: Cam, chanh, kiwi, dâu tây, rau xanh.

4. Vitamin D
- Chức năng: Hỗ trợ hấp thụ canxi và phốt pho, quan trọng cho xương và răng.
- Nguồn thực phẩm: Ánh nắng mặt trời, cá béo, sữa tăng cường, trứng.

5. Vitamin E
- Chức năng: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
- Nguồn thực phẩm: Dầu thực vật, hạt, rau lá xanh.

6. Vitamin K
- Chức năng: Quan trọng cho quá trình đông máu và sức khỏe xương.
- Nguồn thực phẩm: Rau lá xanh, cải bắp, cá, gan.

✅️ Khoáng chất
1. Canxi
- Chức năng: Quan trọng cho xương và răng, chức năng cơ và thần kinh.
- Nguồn thực phẩm: Sữa, phô mai, sữa chua, rau lá xanh, đậu hũ.

2. Sắt
- Chức năng: Cần thiết cho tạo hemoglobin và vận chuyển oxy trong máu.
- Nguồn thực phẩm: Thịt đỏ, gan, đậu, rau xanh đậm.

3. Magiê
- Chức năng: Hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, duy trì nhịp tim, và hỗ trợ hệ miễn dịch.
- Nguồn thực phẩm: Hạt, đậu, rau xanh, cá.

4. Phốt pho
- Chức năng: Quan trọng cho xương và răng, cấu trúc màng tế bào, và chuyển hóa năng lượng.
- Nguồn thực phẩm: Thịt, cá, sữa, các loại hạt.

5. Kali
- Chức năng: Điều hòa nhịp tim, cân bằng nước và điện giải.
- Nguồn thực phẩm: Chuối, cam, khoai tây, sữa.

6. Kẽm
- Chức năng: Hỗ trợ hệ miễn dịch, chữa lành vết thương, tổng hợp DNA.
- Nguồn thực phẩm: Thịt, hải sản, các loại hạt, đậu.

❎️ Tóm lại
Vitamin và khoáng chất đều rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và phải được bổ sung từ chế độ ăn uống hàng ngày. Một chế độ ăn uống cân đối, giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, và sữa sẽ cung cấp đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nếu cần thiết, có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo đủ lượng vi chất cần thiết.
Nguồn Ds Vũ Chung Thành

Lưu thông máu kém dẫn dến tình trạng đột quỵ và tai biết rất cao.
Hãy giải quyết mỡ trong máu để phòng chống đột quỵ và tai biến,đừng để điều đáng tiếc xảy ra

MẠCH MÁU "BẨN" - NGUYÊN NHÂN CỦA NHIỀU VẤN ĐỀ SỨC KHOẺ

Khi hệ thống đường ống cấp thoát nước trong ngôi nhà của bạn bị "bẩn"bị lão hoá do bám mỡ, bùn, rác, tóc, thậm chí túi nilon...nhiều rắc rối lớn sẽ xảy ra: tắc ống nước, rò ống nước, vỡ bục ống nước,hỏng máy bơm, thấm trần, tường…

Tương tự như vậy, khi hệ thống mạch máu trong cơ thể bạn bị "bẩn" thì nhiều vấn đề về sức khoẻ và bệnh tật sẽ phát sinh, trong đó có nhiều bệnh thuộc loại "hiểm nghèo" có thể gây tử vong hoặc tàn phế nặng nề! Các nhà khoa học thậm chí đã cho rằng các mạch máu quyết định hơn 80% các vấn đề về sức khoẻ của bạn! Tại sao vậy?

- Thực ra mạch máu là tạng lớn nhất trong cơ thể chúng ta: Nếu chúng ta nối tất cả các mạch máu trong cơ thể lại với nhau thì chiều dài của nó sẽ khoảng 100.000 km! có nghĩa là gấp 2,5 lần chu vi trái đất!

- Trong vòng 45 năm, lượng "tạp chất" mà hệ thống mạch máu tích tụ sẽ vào khoảng 6,5 kg! lượng "tạp chất" đó chính là các "chất bẩn" làm "bẩn" hệ thống mạch máu của chúng ta.

- Ba loại "chất bẩn" chính đó là:

+ Cholesterol chiếm 65%-70% lượng chất bẩn mạch máu (tương đương với khoảng 5 kg!)

+ Cục máu đông: chiếm khoảng 800 gam - 1 kg

+ Vôi hoá (do can xi vô cơ, hoá chất, các phụ gia hoá học thực phẩm)chiếm từ 400 - 500 gam.

Mạch máu "bẩn" có thể sinh ra nhiều vấn đề sức khoẻ và bệnh tật. Thông thường chúng ta chỉ quan tâm và để ý đến các loại bệnh nguy hiểm thường gặp

Suy cho cùng, không có sức khoẻ, thì cuộc sống đâu còn nhiều giá trị nữa.

❌❌Siro Propan Đức 🇩🇪 trị ho số 1 cho bé
- siro Propan đức 100 ml
100% an toàn tuyệt đối cho bé, chiết xuất lá thường xuân, trị ho khan, ho đờm đều rất nhạy.
Các mom nhớ phòng sẵn siro trị ho cho bé

An toàn ngay cho trẻ từ 1 tháng tuổi
✅Thuốc ho đặc trị:
🌱 Ho
🌱 Cảm lạnh
🌱 Viêm phế quản mạn tính
🌱 Cảm lạnh ho
🌱 Viêm phế quản cấp tính
🌱 Các bệnh đường hô hấp với chất

Phân biệt triệu chứng cúm thường và Cúm A
Cúm thường và Cúm A có các triệu chứng gần giống nhau, tuy nhiên vẫn có một số triệu chứng đặc thù của mỗi bệnh, cụ thể như sau:

🆘 Triệu chứng của người mắc cúm thường:

Chảy nước mũi.

Hắt hơi nhiều có khi liên tục.

Nghẹt mũi, sổ mũi.

Nhức đầu.

Ho kèm sốt nhẹ.

Người mệt mỏi, nhức cơ nhẹ.

Các triệu chứng bệnh cảm cúm thông thường chỉ dừng ở mức độ nhẹ và dễ điều trị, chóng khỏi trong vài ba ngày, đôi khi một tuần. Nếu được kê thuốc và điều trị chính xác sẽ nhanh khỏi và hầu như không để lại biến chứng gì.

🆘 Triệu chứng khi mắc bệnh Cúm A:

Những người mắc bệnh Cúm A ban đầu có thể có những biểu hiện như bệnh cúm thường đã nói ở trên. Ngoài ra, người bệnh còn có một số triệu chứng điển hình sau:

Ho.

Đau đầu.

Sưng hạch hầu họng, viêm, đau nhức vòm họng.

Sốt cao trên 38.5 độ và kéo dài.

Cơ thể mệt mỏi, đau nhức xương, cơ nặng, tê bì chân tay.

Buồn nôn, nôn mửa (thường thấy ở trẻ em).

Nhiều khi bệnh nặng sẽ có cảm giác khó thở, viêm phổi.

🆘 Bệnh cúm mùa tiến triển thường lành tính, nhưng cũng có thể biến chứng nặng và nguy hiểm hơn ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp, người bị suy giảm miễn dịch, người già (> 65 tuổi), trẻ em (< 5 tuổi) và phụ nữ có thai. Rất khó phân biệt cúm thường và Cúm A thông qua mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Cần xem xét kỹ lưỡng các triệu chứng bệnh kết hợp với các chẩn đoán cận lâm sàng để xác định được là bệnh cúm thường hay Cúm A để sớm có hướng xử lý kịp thời.

✨ Dịch tay chân miệng đang xuất hiện trên nhiều trẻ, mng chú ý các bé nhà mk nhé

📚BỆNH CHÂN - TAY - MIỆNG VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT📚📚📚

👉Bệnh tay – chân – miệng thường có thời gian ủ bệnh từ 3 – 7 ngày với các triệu chứng:

– Sốt kéo dài 24 – 48 giờ, đi kèm với chán ăn, mệt mỏi và thường xuyên bị đau họng.

– Sau khi sốt 1 – 2 ngày thì xuất hiện đau trong miệng, có đốm đỏ như phỏng rộp và trở thành vết loét. Vết loét thường nằm trên lưỡi, nướu răng (lợi) hay niêm mạc má.

– Phát ban trên da, trong 1 – 2 ngày không thấy ngứa, chỉ thấy những đốm màu đỏ nổi lên, có khi rộp da. Các nốt phát ban thường nằm trong lòng bàn tay, lòng bàn chân; có thể xuất hiện trên mông hoặc cơ quan sinh dục.

– Đôi khi, do các bé còn quá nhỏ nên các triệu chứng biểu hiện không rõ, có thể chỉ bị phát ban hoặc loét miệng hoặc sốt (không cùng lúc) nên rất dễ bị nhầm sang các bệnh khác như cảm cúm. Vì vậy, bố mẹ cần theo dõi con thật kỹ khi thấy con sốt và chán ăn.
👍Hiện nay bệnh này chưa có vắc xin phòng, vì vậy các mẹ cần hết sức lưu ý trong việc giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm bệnh bằng việc thực hiện một cách nghiêm túc những điều sau:

– Luôn lau dọn nhà cửa sạch sẽ, lựa chọn nơi an toàn cho con chơi và học.

– Chú ý rửa tay thường xuyên với xà bông trước khi chuẩn bị thức ăn, đồ uống cho bé và sau khi sử dụng nhà vệ sinh hay thay tã, quần cho trẻ.

– Luôn thực hiện vệ sinh ăn uống: ăn chín, uống sôi, rửa sạch sẽ các vật dụng ăn uống trước khi sử dụng. Với các bé sơ sinh, nên tráng nước sôi mọi vật dụng trước khi cho con ăn.

– Không mớm thức ăn cho trẻ, không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút các vật dụng như đồ chơi, thìa, muỗng, bát đĩa đựng đồ ăn không vệ sinh.

– Tránh cho con tiếp xúc với trẻ em hay bệnh nhân bị bệnh. Nhiều người lớn thường thể hiện tình yêu với trẻ hay dạy trẻ cách thể hiện tình yêu bằng cách thơm má, hôn người lạ. Điều này là rất không nên vì cách tiếp xúc này chính là một phần nguyên nhân gây ra các bệnh truyền nhiễm cho trẻ một cách nhanh chóng.

– Làm sạch môi trường và các vật dụng (bao gồm cả đồ chơi của con). Nếu nghi ngờ có sự tiếp xúc với mầm bệnh, các bố mẹ cần tẩy trùng đồ vật bằng các chất tẩy rửa một cách thận trọng.

– Chú ý xử lý rác thải vệ sinh của con đúng cách và đảm bảo an toàn.
Chân – tay – miệng là bệnh do nhiều loại virus gây nên và không có thuốc điều trị đặc hiệu. Vì vậy, khi phát hiện triệu chứng bệnh ở các bé, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, bố mẹ nên lập tức đưa con tới các trung tâm y tế để kiểm tra.

👍Sau khi đã chắc chắn là con bị chân – tay – miệng, các mẹ có thể theo tư vấn của bác sĩ để điều trị hoặc làm theo các bước sau đây:

– Giảm sốt cho con:

Bố mẹ có thể tùy vào tình trạng của con để làm theo cách truyền thống là lau mát, đắp khăn hay miếng giảm sốt hoặc cho con dùng thuốc giảm sốt. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc giảm sốt tại nhà với thành phần lành tính như Hapacol dang gói sủi bọt hương camdễ uống dành cho trẻ em.

– Hạn chế các tổn thương ở niêm mạc miệng, giảm đau cho con:

Dùng nước muối súc miệng cho con thường xuyên

Dùng các thuốc giảm đau, sát trùng niêm mạc
miệng.

Cho trẻ ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu như cháo loãng, sữa…

-Vệ sinh da tránh bội nhiễm vi khuẩn:

Tắm cho trẻ với các loại nước có tính sát trùng nhẹ như nước lá chè, lá chân vịt…

(Nước tắm nên đun sôi để nguội, không nên pha thêm nước lã )

Dùng dung dịch sát khuẩn, bôi các tổn thương ngoài da sau khi tắm : Xanh methylen, Gel Su Bạc.

Dùng thêm các thuốc tăng sức đề kháng : Anaferol, Kẽm, thymomodulin...

Tránh gió, hạn chế ăn ngọt.

Chỉ nên dùng hoa quả như : Cam , chanh ,bưởi , bơ.

Cho trẻ uống nước thường xuyên.

SAU KHI TIÊM VẮC-XIN BỊ SỐT HAY KHÔNG SỐT THÌ TỐT HƠN?

Câu hỏi mà nhiều người dân đặt ra là: Sao cùng đi tiêm về mà có người bị sốt, có người không. Vậy sốt hay không sốt là tốt hơn? Có phải khi bị sốt thì cơ thể mới có miễn dịch?”

Sốt, đau nhức, chóng mặt, dị ứng, co giật hay bất cứ điều gì bất thường sau tiêm chủng đều được gọi chung là “phản ứng sau tiêm chủng”. Vắc-xin chính là cho hệ miễn dịch cơ thể “tập trận”. Nôm na chúng ta có thể hiểu: Vắc-xin được tạo ra từ kháng nguyên đã chết hoặc gần chết, các nhà khoa học làm cho “địch” là con virus vốn rất nguy hiểm trở nên mất khả năng “chiến đấu” hoặc “xé” một phần đặc trưng của nó, sau đó tiêm nó vào cơ thể. Hệ miễn dịch sẽ nhận diện “kẻ địch” này theo đúng quy trình, tất nhiên, lúc này “kẻ địch” chỉ là xác chết hoặc đã suy yếu nên không có khả năng gây hại cho cơ thể.

1. Sốt từ đâu đến?
Trong não chúng ta cũng có một vùng, với tên gọi là “vùng hạ đồi. Chức năng của nó là để nhận biết và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tầm trên dưới 37 độ C với người bình thường. Khi cơ thể bị vi khuẩn hoặc virus tấn công, chúng giải phóng ra một số hoá chất vào máu nhằm làm suy yếu cơ thể. Lúc này cơ quan “vùng hạ đồi” nhận lệnh có sự tấn công đe doạ cơ thể, nó sẽ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn bình thường, từ 37 độ C lên 39-40 độ C, thậm chí cao hơn, đó chính là sốt.

Sốt như một cơn dự báo chính xác về tình trạng nhiễm trùng của cơ thể, là báo động của cơ thể khi bị tổn thương. Như vậy, khi vắc-xin được tiêm vào, cơ thể cũng sẽ nhận diện nó với cơ chế tương tự như thế. Cơ thể nóng lên tức là hệ miễn dịch đang vào cuộc mạnh mẽ để bảo vệ cơ thể của mình.

2. Vì sao có người sốt, có người không?
Nhưng khi hệ miễn dịch nhận diện “kẻ địch” và phản ứng sau tiêm chủng của mỗi người khác nhau. Vắc-xin sẽ tạo ra số lượng kháng thể nhất định nhưng khoảng thời gian tạo ra đủ theo kế hoạch sản xuất thì mỗi người sẽ khác nhau. Có thể sốt, có thể không, nhưng đích đến cuối cùng vẫn đảm bảo hiệu quả của vắc-xin.

Cơ thể sốt sau tiêm có nghĩa là hệ miễn dịch đang “nóng nảy” chiến đấu ác liệt với “kẻ địch”. Còn với người không sốt, không có nghĩa là hệ miễn dịch không chiến đấu, mà nó chiến đấu bằng cách nhẹ nhàng hơn. Và dù có sốt hay không sốt, thì hệ miễn dịch đã nhận diện và sẽ đưa hình dáng của con “SARS-CoV-2” này vào danh sách tiêu diệt, để lần tới nếu con virus này xâm nhập cơ thể, thì hệ miễn dịch sẽ auto tiêu diệt. Như vậy, sốt hay không sốt cũng mang lại hiệu quả miễn dịch tương đương nhau, hệ miễn dịch sẽ học được cách đánh để triển khai thế trận khi có “địch” xâm nhập cơ thể

Đặc biệt là, khi đi tiêm chủng theo thông báo của cơ quan chức năng, người dân cần nhớ khai báo rõ tình trạng bệnh lý của mình khi khám sàng lọc, trong quá trình tiêm vẫn cần ghi nhớ thật kỹ và thực hiện tốt biện pháp 5K. Chúng ta không nên đọc các nguồn thông tin không chính thống để rồi hoảng sợ. 5K + vắc-xin - đó là “nỏ thần” để giữ thành trì chống lại covid...................................
Nguồn st

💥💥 BỆNH SỎI THẬN LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN BỆNH SỎI THẬN VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA .💥💥
📌Bệnh sỏi thận là gì?
🔰 Sỏi thận là bệnh lý khi nồng độ chất khoáng và muối trong nước tiểu cao, được lắng đọng lại trong thận và đường tiết niệu. Các chất này lắng đọng lâu ngày kết tinh lại thành tinh thể muối khoáng giống như hạt sỏi (chủ yếu là tinh thể của Canxi).
🔰 Một số loại sỏi thận thường gặp:
• Sỏi canxi: Phổ biến nhiều, có khả năng tái phát cao, thường gặp ở nam giới từ 20 - 30 tuổi. Khi canxi kết hợp với các gốc oxalat, carbonat, phosphat tạo thành tinh thể lắng đọng thành sỏi thận.
• Sỏi cystin: thường gặp ở bệnh nhân rối loạn cystin niệu di truyền.
• Sỏi phosphat: chủ yếu là sỏi amoni magie photphat kích thước lớn, gây nhiễm khuẩn proteus niệu.
• Sỏi axit uric: thường gặp ở nam giới, khi axit uric trong cơ thể rối loạn chuyển hóa có thể do bệnh gout.
• Sỏi struvite: gặp chủ yếu ở nữ giới, do tắc nghẽn đường tiết niệu gây nhiễm khuẩn
📌📌Nguyên nhân gây nên bệnh sỏi thận
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắc bệnh sỏi thận, nhưng chủ yếu là do thói quen sinh hoạt. Dưới đây là một số nguyên nhân tiêu biểu dẫn đến tình trạng trên:
💠 Thói quen uống ít nước dẫn đến lượng nước trong cơ thể không đủ để tuần hoàn thận. Vì vậy chức năng lọc của thận giảm, nước tiểu đặc chứa nồng độ ion muối khoáng cao, dễ kết tinh.
💠 Chế độ ăn uống không hợp lý: ăn nhiều đồ dầu mỡ, ăn mặn quá và sử dụng thức ăn chứa nhiều gốc ion muối như cần tây, rau muống, cải,… cũng làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận.
💠 Đặc biệt là nhịn tiểu khiến cho nước tiểu tích tụ bàng quang nhiều, gây bể thận tích tụ chất khoáng trong thời gian dài gây lên sỏi thận.
💠Cơ thể có dị tật bẩm sinh về đường tiết niệu gây tắc nghẽn.
💠 Nhiễm trùng đường sinh dục và tiết niệu do vệ sinh không thường xuyên làm cho nguy cơ mắc sỏi thận cao.
💠 Sử dụng thuốc có thành phần gây sỏi thận như thuốc lợi tiểu, thiazid,…
💠 Bị chấn thương nằm một chỗ cũng ảnh hưởng gây bệnh.
📌📌📌Cách phòng ngừa bệnh sỏi thận
✅ Uống nhiều nước
Uống nhiều nước trong ngày và vào ban đêm trước khi đi ngủ để cơ thể của bạn vẫn giữ đủ nước trong cả 24 giờ.Uống nước là cách đơn giản nhất để bù lại lượng nước bị hao hụt khỏi cơ thể (thông qua nước tiểu, mồ hôi). Cơ thể đủ nước cũng sẽ giúp thận và gan lọc những chất độc tốt hơn, giảm thiểu tình trạng tích tụ chất độc trong gan, thận dẫn đến sỏi.
✅ Uống nước chanh
Nước chanh giúp nâng cao mức citrate trong nước tiểu nên có thể giúp phòng ngừa sỏi oxalat canxi, cũng như sỏi axit uric.
✅ Cắt giảm các sản phẩm chứa nhiều oxalate
Oxalat là loại axit có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận oxalat canxi. Soda, trà đá, sô cô la, cây đại hoàng, dâu tây và các loại hạt là những loại thực phẩm chứa nhiều oxalat. Cắt giảm các loại thực phẩm này chính là cách đơn giản để phòng bệnh sỏi thận.
✅ Giảm lượng muối ăn hàng ngày
Việc giảm lượng muối trong chế độ ăn cũng có thể cắt giảm lượng oxalate trong nước tiểu, nhờ đó cũng có thể giảm nguy cơ bị sỏi thận.
✅ Cắt giảm lượng caffeine
Nên tránh tiêu thụ quá nhiều các loại đồ ăn, thức uống chứa caffeine như cà phê, trà, thuốc lá vì chúng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị mất nước ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình vẫn bổ sung nước đầy đủ. Mất nước chính là nguyên nhân chủ chốt dẫn đến bệnh sỏi thận.
✅ Kiểm soát việc tiêu thụ các chất đạm động vật, bao gồm thịt, trứng và cá
Những thực phẩm này chứa nhiều purin, đó là những chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành axit uric trong nước tiểu và góp phần hình thành sỏi thận. Hạn chế ăn các thực phẩm thịt, trứng và cá... sẽ giảm nguy cơ hàm lượng axit uric trong nước tiểu nên cũng phòng được bệnh sỏi thận.
✅ Giảm cân an toàn để giữ sức khỏe
Theo phân tích của các chuyên gia thuộc Đại học Y Johns Hopkins (Mỹ) thì béo phì làm tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận. Vì vậy, việc tập thể dục để giảm cân và duy trì sức khỏe là hết sức cần thiết. Nó không những giúp bạn tránh được tình trạng béo phì mà nó còn giảm các nguy cơ bệnh tật khác như: bệnh thận niệu, tiểu đường, huyết áp cao...
Nguồn st

📌📌 NGƯỜI BỊ BỆNH THIẾU MÁU NÊN ĂN GÌ VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?
🔰 Thiếu máu thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến, đây là tình trạng giảm lượng hemoglobin trong máu của người bệnh so với người bình thường cùng tuổi, cùng giới và cùng điều kiện sống.
🔰 Người bệnh thiếu máu thiếu sắt thường biểu hiện những triệu chứng như: mất ngủ, mệt mỏi, giảm tập trung, giảm chú ý và dễ bị kích thích. Trường hợp thiếu máu thiếu sắt nặng và kéo dài sẽ dẫn tới hiện tượng thiếu oxy trong máu có thể làm tổn thương các cơ quan của cơ thể như tim, não,...
✅Thiếu máu thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Trẻ em bị thiếu máu thường có kết quả học tập kém hơn, với người lao động sẽ ảnh hưởng tới công suất làm việc. Vì vậy, ngoài việc tuân thủ phương pháp điều trị của bác sĩ, người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp bổ sung sắt nhanh chóng và phòng ngừa bệnh tái phát.