Dược Phẩm Tùng Linh

🎉️🎉️🎉 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026

Kính gửi: Quý đối tác, khách hàng!
Công ty Cổ phần Dược phẩm Tùng Linh trân trọng thông báo tới Quý đối tác, khách hàng lịch nghỉ lễ Tết dương lịch 2026 như sau:

♦️ Thời gian bắt đầu nghỉ: Từ 01/01/2026 đến hết 04/01/2026
♦️ Thời gian làm việc trở lại: 05/01/2026

Kính chúc Quý khách hàng cùng gia đình có kỳ nghỉ lễ vui vẻ và ý nghĩa!
------------------------------------
♥️ Dược phẩm Tùng Linh: Uy Tín Tạo Giá Trị

✨✨✨ MỘT SỐ BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM CỦA RỐI LOẠN NHỊP TIM Ở NGƯỜI GIÀ

💔 Nhịp tim bất thường ở người cao tuổi có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm không thể xem thường như nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, cơ tim phì đại, huyết áp thấp, cường giáp, bệnh phổi, tiểu đường...
💔 Ngoài ra, rối loạn nhịp tim ở người già cũng gây ra những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày và nguy hiểm hơn là tính mạng người bệnh. Một số biến chứng có thể gặp của chứng rối loạn nhịp tim ở người cao tuổi như:
♦️ Ngất xỉu: Hiện tượng nhịp tim đập nhanh kéo dài khiến huyết áp giảm và dẫn đến ngất xỉu. Điều này có thể làm cho người bệnh bị va đập, té ngã và chấn thương nguy hiểm.
♦️Tim ngừng đập: Đây là biến chứng hiếm gặp nhưng nếu xảy ra thì có nguy cơ dẫn đến tử vong rất cao.
♦️ Đột quỵ: Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của những bệnh liên quan đến tim mạch, bắt đầu là sự xuất hiện của những cơn rung nhĩ, từ đó những cục máu đông sẽ được hình thành dẫn đến tắc mạch máu não, gây yếu, liệt nửa người…

------------------------------------
Sâm tùng dưỡng tâm – được chỉ định hỗ trợ người mất ngủ, rối loạn thần kinh thực vật; rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim.
Sản phẩm được sản xuất theo quy trình tiên tiến bởi tập đoàn dược phẩm Yiling hàng đầu Châu Á. Và được phân phối toàn quốc bởi Công ty cổ phần Dược phẩm Tùng Linh.
------------------------------------------------------
♥️ DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

✨✨✨ VIÊM GAN B VÀ NGUY CƠ UNG THƯ GAN

⚡ Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, có trên 2 tỷ người nhiễm virus viêm gan B và khoảng 350 triệu người trong số đó mang virus mạn tính. Tỷ lệ nhiễm viêm gan virus B được chia thành 3 vùng dịch tễ gồm tỷ lệ nhiễm thấp dưới 2%, nhiễm trung bình từ 2-8% và nhiễm cao trên 8%.

⚡ Việt Nam nằm trong vùng dịch tễ nhiễm virus viêm gan B cao với hơn 8% dân số bị nhiễm, có vùng đến 20%. Nhiễm viêm gan virus B có thể dẫn tới xơ gan và ung thư gan. Virus viêm gan B làm tăng nguy cơ tăng sinh tế bào gan ác tính trong suốt thời gian diễn biến viêm gan cho đến xơ gan, là nguyên nhân ung thư gan.

⚡ Trên 80% nguyên nhân ung thư gan do tiến triển từ viêm gan B. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân ung thư gan tiến triển từ xơ gan, lạm dụng rượu bia hoặc các độc tố có trong thực phẩm hàng ngày…

⚡ Thời gian tiến triển từ viêm gan B đến Ung thư gan có thể từ 10 năm đến 20 năm. Thời gian tiến triển tùy thuộc mức độ sinh sôi của Virus Viêm gan B và sức khỏe người bệnh. Cụ thể, dưới sự tấn công liên tục của virus viêm gan B, các chất gây viêm được sinh ra liên tục. Từ đó gây nên hiện tượng chết tự nhiên của tế bào gan vừa tăng sinh tế bào mới. Tế bào gan chết bao nhiêu thì tế bào gan mới được tăng sinh ra bấy nhiêu. Tình trạng này đẩy cao nguy cơ đột biến, hình thành tế bào gan lập dị là nguyên nhân ung thư gan.

💊 Tenofovir Mylan với thành phần chính là Tenofovir disoproxil fumarate 300mg (TFV) là lựa chọn đầu tay của các bác sĩ trong điều trị viêm gan siêu vi B mãn tính.
TFV giúp ngăn chặn hoạt tính của enzym sao chéo ngược của HIV-1 và enzym polymerase của HBV bằng sự cạnh tranh với cơ chất có trong virus deoxyadenosin 5'-triphosphat.
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy chỉ cần sử dụng lượng thuốc TFV 300mg sẽ tạo ra hiệu quả tiêu diệt siêu vi trong tế bào gan.
👉👉👉 Tenofovir không chỉ được các chuyên gia, dược sĩ, bác sĩ đánh giá cao bởi tá dược an toàn mà còn được khuyên dùng bởi tác dụng hiệu quả đối với người bệnh.
---------------------------------------
💯 DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

⚡⚡⚡ 𝟏𝟒𝟎/𝟗𝟎 MỐC HUYẾT ÁP QUAN TRỌNG VỚI BỆNH NHÂN TĂNG HUYẾT ÁP

⚡⚡⚡ Tăng huyết áp là bệnh rất dễ phát hiện nhưng có tới 50% người bệnh không biết mình bị mắc tăng huyết áp, không được điều trị. Nhiều người mắc bệnh này cũng không hề có biểu hiện, triệu chứng nhưng tăng huyết áp lại là nguyên nhân gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, vì thế nó được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”.
⚡⚡⚡ Tăng huyết áp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây nhiều biến chứng khác nhau; làm tổn thương nhiều cơ quan như: não, tim, thận, mắt.
----
Tăng huyết áp (THA) được chẩn đoán khi huyết áp đo nhiều lần, lúc nghỉ ngơi đều thường xuyên ở mức cao. Tiêu chuẩn chẩn đoán THA hiện nay với huyết áp đo tại phòng khám là khi Huyết áp tâm thu ≥140 mmHg và hoặc Huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg. Chú ý là chỉ cần 1 trong 2 trị số huyết áp đạt ngưỡng chẩn đoán là đủ tiêu chuẩn chẩn đoán (ví dụ người có HA là 145/83 mmHg và người có HA 133/95 đều là người bị tăng huyết áp)

Tăng huyết áp là bệnh dễ chẩn đoán bởi chỉ cần sắm một máy đo chuẩn, biết cách đo là bạn có thể tự biết được tình trạng của mình.
Vì thế bạn hãy lưu ý:

♦️ Với người trên 40 tuổi, hãy đo huyết áp ít nhất 6 tháng 1 lần
♦️ Khi huyết áp trên 140/90 mmHg, người bệnh chưa hoặc đang điều trị cần gặp bác sĩ để được tư vấn
♦️Uống thuốc THA chuẩn 3D: Người bệnh cần uống thuốc Đúng toa, Đủ liều, Đều mỗi ngày.
----------------------------
𝐎𝐥𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 với thành phần là olmesartan medoxomil 10/20mg được sử dụng cho người có huyết áp cao. Olmesartan được xem là thuốc thế hệ mới, thường được sử dụng cho người tăng huyết áp, là chất đối kháng chuyên biệt thụ thể angiotensin II.
---------------------------------------
💯 DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

❌❌❌ 6 TRIỆU CHỨNG CỦA VIÊM GAN B

✨ Viêm gan b có rất ít triệu chứng, đặc biệt viêm gan b giai đoạn đầu triệu chứng rất mơ hồ. Người bệnh thường tình cờ phát hiện ra khi đi khám sức khoẻ tổng quát hoặc đi hiến máu.
✨ Đối với viêm gan virus nói chung, trong đó có cả viêm gan B, chỉ khi ở giai đoạn cấp tính thì triệu chứng mới xuất hiện.

✨ Sau đây là 6 triệu chứng của viêm gan B:

1️⃣ Mệt mỏi, chán ăn
Người bệnh viêm gan B thường có cảm giác mệt mỏi, khó chịu trong người, cơ thể suy nhược, mất tập trung, khó khăn trong việc kiểm soát lời nói và hành động, người bệnh gặp khó khăn ngay cả trong những sinh hoạt thường ngày.
Ngoài ra, nhiều trường hợp có dấu hiệu ăn không ngon miệng, chán ăn, lười vận động. Triệu chứng này xuất hiện ở hầu hết người bị viêm gan B và tùy vào cơ địa mỗi người và tình trạng bệnh mà biểu hiện ở mức độ khác nhau.

2️⃣ Sốt
Khi các chất độc tích tụ bên trong dồn vào máu hoặc tế bào gan bị hoại tử bắt đầu phát triển thì cơ thể sẽ có phản ứng sốt. Giai đoạn những ngày đầu phát bệnh, người bệnh thường sốt nhẹ.
Nếu như bệnh nhân bị viêm gan B mãn tính thì có thể xuất hiện hiện tượng sốt kéo dài, nhất là vào buổi chiều.

3️⃣ Đau tức vùng gan
Gan nằm ở khoang bụng bên phải, phía dưới xương sườn. Người mắc viêm gan b có thể bị đau tức khu vực này, hay còn gọi là vùng hạ sườn phải.
Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, mức độ đau không giống nhau, khi vận động sẽ cảm thấy đau hơn. Ngoài ra, người bệnh thường bị đau nhức tứ chi, nhức mỏi xương khớp.

4️⃣ Vàng da, vàng mắt
Có thể nói, vàng da, vàng mắt là triệu chứng rõ ràng nhất để nhận biết một người đang mắc các bệnh về gan hay không.
Trên cơ thể bệnh nhân xuất hiện những vùng màu vàng, đầu tiên sẽ là các niêm mạc, cụ thể là ở mắt, sau đó đến lòng bàn tay bị vàng, rồi đến toàn thân chuyển sang màu vàng. Da càng sậm màu hơn có nghĩa là bệnh tình ngày càng nặng hơn.

5️⃣ Nước tiểu vàng, phân vàng màu
Nước tiểu vàng, phân vàng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh lý gan mật nào đó, cũng có khả năng là viêm gan b.

6️⃣ Mẩn ngứa, phát ban, xuất huyết dưới da
Khi chức năng giải độc của gan bị suy giảm mạnh, độc tố tích tụ trong cơ thể làm người bệnh phát sốt, chất độc dần dồn vào máu làm người bệnh có biểu hiện xuất huyết dưới da với những điểm ứ máu nhỏ, chân răng và mũi chảy máu, đó là do cơ chế đông máu trong cơ thể đã bị hoại tử.

👉👉👉 Trong việc kiểm soát viêm gan B mạn tính, Tenofovir Disoproxil Fumarate là sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng bởi thành phần chứa Tenofovir disproxil fumarate 300mg hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng bệnh.
Tenofovir disoprosil fumarat của tập đoàn dược phẩm Mylan (Ấn Độ) là sản phẩm được nhập khẩu, phân phối chính hãng bởi Công ty cổ phần dược phẩm Tùng Linh.
-----------------------------------------------------
♥️ DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

⚡⚡⚡ CÁC BIỂU HIỆN HUYẾT ÁP TĂNG CAO CẦN CẢNH GIÁC

Huyết áp tăng cao có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, gây thiếu máu cơ tim gây ra đau ngực, thiếu máu não gây tai biến mạch máu não.

✨ Dưới đây là các dấu hiệu tăng huyết áp bạn cần cảnh giác:
👉👉👉 Dấu hiệu cao huyết áp ảnh hưởng lên tim:
♦️ Đau ngực;
♦️ Tăng huyết áp nhịp tim nhanh.

👉👉👉 Dấu hiệu huyết áp cao ảnh hưởng lên não với các triệu chứng thiếu máu não:
♦️ Nhức đầu;
♦️ Vết máu trong mắt hoặc xuất huyết kết mạc;
♦️ Tê hoặc ngứa ran các chi;
♦️ Buồn nôn và nôn;
♦️ Choáng và chóng mặt;
♦️ Rối loạn tiền đình.

👉👉👉 Ngoài ra, có trường hợp người bệnh không có dấu hiệu cao huyết áp nào hoặc biểu hiện đau rất dữ dội.
Huyết áp tăng cao là bệnh lý mạn tính nên cần theo dõi thường xuyên, điều trị đúng và đủ hàng ngày, theo dõi lâu dài. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc theo phác đồ bác sĩ thì thay đổi lối sống cũng là biện pháp điều trị được áp dụng cho mọi bệnh nhân có huyết áp tăng cao để ngăn ngừa tiến triển bệnh, phòng biến chứng. Quá trình theo dõi có thể giảm dần số thuốc cần dùng khi huyết áp kiểm soát tốt.

----------------------------
𝐎𝐥𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 với thành phần là olmesartan medoxomil 10/20mg được sử dụng cho người có huyết áp cao. Olmesartan được xem là thuốc thế hệ mới, thường được sử dụng cho người tăng huyết áp, là chất đối kháng chuyên biệt thụ thể angiotensin II.
---------------------------------------
♥️ DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

✨✨✨ MỘT SỐ BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM CỦA RỐI LOẠN NHỊP TIM Ở NGƯỜI GIÀ

💔 Nhịp tim bất thường ở người cao tuổi có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm không thể xem thường như nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, cơ tim phì đại, huyết áp thấp, cường giáp, bệnh phổi, tiểu đường...

💔 Ngoài ra, rối loạn nhịp tim ở người già cũng gây ra những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày và nguy hiểm hơn là tính mạng người bệnh. Một số biến chứng có thể gặp của chứng rối loạn nhịp tim ở người cao tuổi như:

♦️ Ngất xỉu: Hiện tượng nhịp tim đập nhanh kéo dài khiến huyết áp giảm và dẫn đến ngất xỉu. Điều này có thể làm cho người bệnh bị va đập, té ngã và chấn thương nguy hiểm.

♦️Tim ngừng đập: Đây là biến chứng hiếm gặp nhưng nếu xảy ra thì có nguy cơ dẫn đến tử vong rất cao.

♦️ Đột quỵ: Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của những bệnh liên quan đến tim mạch, bắt đầu là sự xuất hiện của những cơn rung nhĩ, từ đó những cục máu đông sẽ được hình thành dẫn đến tắc mạch máu não, gây yếu, liệt nửa người…
------------------------------------
♥️ Sâm tùng dưỡng tâm – được chỉ định hỗ trợ người mất ngủ, rối loạn thần kinh thực vật; rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim.
Sản phẩm được sản xuất theo quy trình tiên tiến bởi tập đoàn dược phẩm Yiling hàng đầu Châu Á. Và được phân phối toàn quốc bởi Công ty cổ phần Dược phẩm Tùng Linh.
------------------------------------------------------
♥️ DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

❌❌❌ TRỜI LẠNH – COI CHỪNG HUYẾT ÁP TĂNG CAO

✨ Thời tiết có tác động nhất định đến huyết áp. Trời lạnh là yếu tố bất lợi đối với người mắc bệnh tăng huyết áp. Bởi vì nhiệt độ thấp khiến các mao mạch co lại, huyết áp đột ngột tăng cao, dễ gây các biến chứng, đặc biệt là tim mạch, đột quỵ...

✨ Cách kiểm soát huyết áp trong mùa đông
♦️ Khi trời lạnh, người mắc bệnh THA cần phải mặc ấm, nhất là giữ ấm đầu, cổ, bàn chân, hạn chế ra ngoài khi thời tiết quá lạnh. Mặc đủ ấm ngay cả khi ở nhà và khi ra ngoài. Tạo môi trường ấm áp khi làm việc, tập luyện và nghỉ ngơi.

♦️ Không nên thức dậy quá sớm. Bởi sau một đêm nằm tĩnh trên giường, cơ thể thường kém đáp ứng với sự thay đổi bên ngoài, các mạch máu kém đàn hồi hơn và khí huyết lưu thông kém hơn. Nếu dậy quá sớm bước ra ngoài gặp gió lạnh sáng sớm cũng có thể khiến huyết áp tăng cao, dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim vào buổi sáng.

♦️ Người bệnh THA cần kiểm soát chế độ ăn, đặc biệt là cần ăn nhạt. Chỉ nên ăn dưới 5g muối/ngày với người trưởng thành. Người đã bị THA áp thì ăn càng nhạt càng tốt. Nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt nạc, gà, cá, sữa và chế phẩm từ đậu. Ăn nhiều rau xanh, quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều cam, quýt, bưởi dưa hấu là những thực phẩm giàu kali giúp lợi tiểu. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo giàu cholesterol (các loại nội tạng: tim, gan, óc, thận). Không uống rượu, bia, cà phê, tuyệt đối không được hút thuốc lá.

♦️ Tập luyện đều đặn và phù hợp với sức khỏe là rất quan trọng đối với người bị THA, giúp nâng cao khả năng chống lạnh và ổn định huyết áp. Người bệnh nên chọn hình thức tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, tập dưỡng sinh, thái cực quyền và khí công... Khi tập thể dục cũng phải chọn chỗ kín gió, ấm áp. Khởi động kỹ trước khi tập luyện.

♦️ Điều quan trọng hơn cả là, người bệnh cần tuân thủ việc khám, kiểm soát bệnh và uống thuốc đều đặn theo đơn của bác sĩ, để duy trì huyết áp ổn định. Không tự ý thay đổi thuốc, uống tăng liều thuốc hoặc tự ý thay đổi thuốc. Tuyệt đối không tự bỏ thuốc khi huyết áp đã về chỉ số bình thường mà không có ý kiến của bác sĩ điều trị. Việc dừng thuốc đột ngột, dễ làm huyết áp tăng cao đột biến, gây những biến chứng nguy hiểm.
----------------------------
𝐎𝐥𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 với thành phần là olmesartan medoxomil 10/20mg được sử dụng cho người có huyết áp cao. Olmesartan được xem là thuốc thế hệ mới, thường được sử dụng cho người tăng huyết áp, là chất đối kháng chuyên biệt thụ thể angiotensin II
---------------------------------------
♥️ DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

❓❓❓ VÌ SAO NGƯỜI BỆNH RỐI LOẠN NHỊP TIM NÊN SỬ DỤNG SÂM TÙNG DƯỠNG TÂM

✨ Sâm tùng dưỡng tâm là thuốc Đông y được sản xuất theo quy trình tiên tiến bởi tập đoàn dược phẩm Yiling hàng đầu Châu Á. Sản phẩm được phân phối trên toàn quốc bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Tùng Linh.

✨ Thuốc Sâm tùng dưỡng tâm được chỉ định trong việc kiếm soát mất ngủ, rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim.

✨ Sản phẩm được sử dụng tại các bệnh viện tuyến TW tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh như Bệnh viện Quân đội 108, Trung tâm Tim mạch Bệnh viện E, Viện ĐH Y, Bệnh viện Y học cổ truyền Hồ Chí Minh…

👉👉👉 Để có được sự tin tưởng của người bệnh và bác sĩ, Sâm tùng dưỡng tâm đã chứng minh được hiểu quả của mình qua nhiều nghiên cứu lâm sàng như:

♦️ Nghiên cứu trên 859 ca ngoại tâm thu: Sâm tùng dưỡng tâm hiệu quả 65,8% cao hơn Mexiletine50,7%, P0.05.

♦️ Nghiên cứu trên 268 đối tượng nhịp tim chậm đối chứng giả dược: Sâm tùng dưỡng tâm hiệu quả 63,5%, bình quân tăng tần số tâm thất 7,15 lần/phút, P

⚡⚡⚡ NHỮNG TRIỆU CHỨNG ĐIỂN HÌNH CỦA RỐI LOẠN THẦN KINH TIM
Rối loạn thần kinh tim mặc dù không gây ra các tổn thương thực thể tại tim nhưng các triệu chứng lại tương tự như hầu hết các bệnh về tim mạch khác, cụ thể là:
♦️ Khó thở, cảm giác không thở được một hơi đầy đủ.
♦️ Mệt mỏi kéo dài và thường khó hồi phục kể cả sau khi đã nghỉ ngơi.
♦️Đau ngực, cảm giác đau nhói âm ỉ ở ngực.
♦️ Đánh trống ngực, cảm giác tim đập mạnh bất thường, dồn dập, thường xảy ra khi căng thẳng và gắng sức.
♦️Chóng mặt, choáng váng nhẹ, quay cuồng, đứng không vững hoặc muốn ngất.
♦️ Thở nhanh và sâu, giống với hơi thở sau khi chạy bộ một quãng đường dài, người bệnh có cảm giác như không thể lấy đủ không khí vào phổi.
👉👉👉 Bệnh rối loạn thần kinh tim có thể được kiểm soát nếu nguyên nhân dẫn đến rối loạn có thể được xác định rõ.
--------------------------------
💊 Sâm tùng dưỡng tâm – được chỉ định hỗ trợ người mất ngủ, rối loạn thần kinh thực vật; rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình tiên tiến bởi tập đoàn dược phẩm Yiling hàng đầu Châu Á. Và được phân phối toàn quốc bởi Công ty cổ phần Dược phẩm Tùng Linh.
------------------------------------------------------
♥️ DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

✨✨✨ LƯU Ý CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI
⚡ Ở người cao tuổi, hệ thống miễn dịch và các cơ quan trong cơ thể bị suy yếu nên dễ bị các bệnh lý ảnh hưởng đến sức khoẻ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý tỏ ra là một yếu tố không thể bỏ qua khi chăm sóc người cao tuổi. Một số gợi ý để xây dựng chế độ dinh dưỡng người cao tuổi bao gồm:
♦️ Ăn bữa nhỏ, thường 4 – 6 bữa trong ngày
♦️ Ăn đa dạng thực phẩm (cá, thịt nạc, trái cây, đạm từ đậu, sữa ít béo, ngũ cốc…)
♦️ Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đóng hộp (vì chứa nhiều muối, chất béo bão hòa, chất béo dạng trans)
♦️ Ăn nhiều chất xơ có nhiều trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ táo bón
♦️ Lưu ý bổ sung đủ nước, không đợi khát mới uống. Nhu cầu nước mỗi ngày khoảng 30 ml/kg cân nặng/ngày.
♦️ Tránh ăn kiêng quá mức, dễ gây suy dinh dưỡng, làm giảm sức đề kháng, giảm khối cơ và hạn chế vận động
👉👉👉 Đừng phớt lờ những dấu hiệu từ trái tim bạn!

-------------------------------------
♥️ DƯỢC PHẨM TÙNG LINH - UY TÍN TẠO GIÁ TRỊ

💐💐💐 CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3

💐 Tulinex Kính chúc một nửa thế giới luôn thành công trong công việc, hạnh phúc trong tình yêu và trọn vẹn trong cuộc sống!

---------------------------
♥️ Tulinex - Sự lựa chọn hoàn hảo chăm sóc sức khoẻ gia đình Việt