Oasis.Me

"Đông ăn củ cải — Hạ ăn gừng."
Lần đầu đọc mình cũng thắc mắc.
Mùa hè nóng như đổ lửa — ăn gừng cay vào không điên à?
Nhưng ông bà mình không sai.
Mình mới là người chưa hiểu cơ thể mình.
Đây là thứ không ai nói với mình trước đó:
Mình mặc áo công sở ngồi điều hòa cả ngày.
Uống đá liên tục. Ăn đồ lạnh không ngừng.
Bên ngoài trời nóng 38 độ — nhưng bên trong cơ thể mình đang bị lạnh.
Dạ dày co lại, chậm lại, tiêu hóa kém đi từng ngày.
Bụng căng dù không tăng cân. Ruột không chịu hoạt động.
Da xấu dần mà không hiểu tại sao.
Mình đã bỏ qua cơ thể mình cả năm — chỉ vì không ai nói với mình: không phải vậy đâu.
Ông bà gọi đó là "hàn khí tích tụ bên trong."
Gừng — theo Đông y — có tác dụng "ôn trung tán hàn."
Hiểu nôm na: đốt lại cái bếp tiêu hóa đang bị tắt.
Không phải làm nóng thêm bên ngoài.
Mà kích hoạt lại bên trong — thứ mà cơ thể mình đáng lẽ phải có từ lâu rồi.
Buổi sáng đầu tiên uống gừng — mình cảm giác như cái bếp bên trong vừa được bật lại.
Hơi thừa thoát ra. Cái nghẹn ở cổ ức nhẹ dần.
Ruột bắt đầu làm đúng việc của nó.
Bụng nhẹ hơn. Da sáng hơn.
Lần đầu tiên sau lâu lắm — cơ thể mình được chăm sóc đúng cách.
Lưu bài này lại — lần sau thấy bụng khó chịu mùa hè đọc lại sẽ hiểu ngay 🔖
Chị em văn phòng đang ngồi điều hòa đọc cái này đi — Bạn có đang uống đá ngay lúc này không?
Comment "BẾP" xuống dưới — mình đọc hết đó 👇
Follow để mình chia sẻ thêm những thói quen nhỏ giúp cơ thể khoẻ từ bên trong — không cần thay đổi cả cuộc sống 🌿

Có ai đang chịu trận cái cảm giác "bụng biểu tình, miệng đòi ăn" mỗi ngày không?

Nuốt không trôi, ợ không hết — lúc nào cũng nghẹn nghẹn ở cổ ức, bứt rứt không chịu được.
Bụng dưới thì bí bích, ấm ách — mấy ngày không đi được, người nặng như đeo đá.

Éo le nhất là miệng lại cứ thèm. Không biết thèm gì. Chỉ muốn bỏ cái gì đó vào mồm cho đỡ trống trải. Ăn vào rồi — vị giác trơ trọi, chẳng thấy ngon miệng chút nào. Chỉ thấy đầy ứ lên tận cổ.

Mình hiểu cảm giác đó.
Sống với nó hàng tháng rồi quen đi. Nghĩ ai cũng vậy. Nghĩ đó là bình thường.
Lưu lại nếu thấy mình trong đây 🔖
Không phải vậy đâu.

Sau một thời gian dài chịu trận và tự mày mò — mình tìm ra thứ "chân ái": gừng già tươi
Lần đầu uống mình cũng không tin lắm.
Nhưng rồi hơi thừa bắt đầu thoát ra, cái nghẹn ở cổ ức nhẹ dần, bụng không còn căng tức như trước. Cơ thể bắt đầu làm đúng việc của nó — thứ mà nó đáng lẽ phải làm từ lâu rồi.

Sáng thứ 3, bụng nhẹ hơn một chút.
Rồi bữa trưa hôm đó — lần đầu tiên sau lâu lắm — ăn miếng cơm thấy ngon thật sự. Không phải cố ăn. Không phải ăn cho có. Ngon thật.
Cái cảm giác nhẹ bẫng sau khi đi vệ sinh đều — mình không ngờ nó khác nhiều đến vậy.

Bụng bạn đang ở giai đoạn nào rồi?
🅐 Mới bắt đầu thấy bí bích
🅑 Đang bị cả tuần rồi
🅒 Kinh niên — quen rồi không để ý
🅓 Vừa mới ổn lại được

Comment xuống dưới — mình đọc hết đó 👇
Tag bạn hay than đầy bụng để họ đọc cùng nhé ❤️

Đừng tiếc vài giây uống rau xanh mỗi sáng…
Vì cơ thể bạn đang âm thầm “cạn xanh” mỗi ngày đó. 🌿

💻 Ngồi máy lạnh 8 tiếng
☕ Caffeine liên tục
🍜 Ăn uống thất thường
= combo khiến người dễ uể oải và da nhìn thiếu sức sống 😭

Greenshot nhà OASIS.MÊ với:
🥬 Kale (Cải xoăn)
🌿 Bó xôi
🌱 Cần tây
🍏 Táo xanh
🫚 Thêm chút gừng nhẹ bụng

Một shot nhỏ thôi nhưng giúp cơ thể cảm giác fresh hơn, nhẹ hơn và dễ chịu hơn giữa deadline dồn dập. Không còn nỗi sợ hăng ngái, vị ngọt thanh của táo xanh đã giấu nhẹm mùi rau siêu khéo rồi. ✨

Làm một lần là prep đủ năng lượng xanh cho cả tuần, vừa nhàn vừa mướt da!

Ai ở đây cũng lười ăn rau nhưng lại muốn da lúc nào cũng glow khỏe không, điểm danh cái nhẹ dưới comment nha! 👇

Find your oasis. Every single day.

Tụi mình từng nghĩ da xỉn là do lười skincare.
Hoá ra là do skincare... sai chỗ. 🥲

Thiệt luôn, tụi mình đang đối xử quá bất công với chính làn da của mình:
🌥️ Da xỉn màu, dễ thâm, mặt lúc nào cũng héo úa vì stress và ngủ muộn.
🧴 Tối nào cũng lách cách 7749 bước bôi thoa, vừa sợ kích ứng b**g tróc, vừa đau ví vì serum triệu bạc mà mặt vẫn “thiếu sức sống”.
Sao không thử một nghi thức "độ da" nhẹ nhàng và tử tế hơn từ bên trong?

Chào mừng bạn đến với nghi thức "uống nắng" mỗi sáng cùng Retinol Shot của nhà OASIS.MÊ. Không có hoạt chất hóa học, ly shot nhỏ cô đặc này là sự kết hợp tinh túy từ bộ ba vàng cam cực mê:
🥕Cà rốt — giàu beta-carotene (tiền Vitamin A tự nhiên)
🍊Cam vàng — Vitamin C hỗ trợ collagen
🌿Nghệ tươi — chống oxy hoá từ curcumin
Nhanh, gọn, mướt. Uống đều mỗi sáng, da bắt đầu trông glowy và đều màu hơn hẳn — kiểu "nhìn khoẻ" chứ không phải trắng bật tone nhé
Giữa bộn bề deadline, máy lạnh và những đêm thiếu ngủ… đừng quên cho làn da của mình một “ốc đảo nhỏ” để hồi máu lại nha! 🧡🌱

Tag ngay người bạn đang skincare công phu nhất mà da vẫn chưa ổn nha 😅 — biết đâu cả hai tìm được giải pháp hay hơn!
Bạn team bôi ngoài hay team uống trong? 🤔Chia sẻ cho bọn mình với nha.

Find your oasis. Every single day.