Chi Anh Healing Hands
Share
Yoga phục hồi | Chuông xoay | Massage chữa lành
Đào tạo cá nhân & Retreat thân – tâm
04/05/2026
Mỗi người một cơ thể, một nhịp sống… nên không có “một thực đơn đúng cho tất cả”.
Một kế hoạch dinh dưỡng cá thể hoá vừa được xây dựng, không phải để ăn kiêng, mà để hiểu cơ thể mình cần gì, thiếu gì, và nên chăm sóc ra sao.
Ăn uống đôi khi không cần quá phức tạp. Chỉ cần đúng với mình là đủ
Ngày người ta nghỉ lao động… còn mình thì “lao động hết mình” trên thảm 🧘♀️😌
Không phải vì siêng quá đâu,
mà vì cơ thể quen được chăm rồi, bỏ một buổi lại thấy thiếu thiếu.
Đam mê của bạn sẽ là động lực của tôi,🥰🥰🥰 yêu nhau thế cơ mà,
Sáng mai e có lịch online lúc 5h , c em nào muốn tập ib cho e nè
Có những mối duyên bắt đầu từ một “lần đầu tiên” rồi cứ thế ở lại rất lâu.
13 năm trước, người đầu tiên tôi dạy cũng là người đầu tiên tập cùng tôi.
Chúng tôi đã đi cùng nhau, có lúc dừng lại… rồi quay về, bắt đầu lại gần như từ con số 0.
Và cũng gần 9 năm trước, tôi lại trở thành giáo viên đầu tiên của một người khác khi chị bước vào yoga và từ đó, chị chỉ tập cùng mình tôi.
Một sự “thuỷ chung” rất riêng giữa hai người 🤭
Online hay trực tiếp, tụi mình vẫn ở đây, đi cùng nhau.
Để rồi hôm nay, không chỉ là thầy – trò, mà là tình chị em. 🧘♀️
Và sẽ còn những mối nhân duyên đẹp nữa, nếu ta cùng đam mê.
Bạn cần một người đồng hành trên hành trình chăm sóc sức khỏe của mình và Chi cũng cần một người đồng hành để cùng nuôi dưỡng và hoàn thiện hành trình làm nghề, nơi mỗi buổi tập không chỉ là rèn luyện cơ thể, mà còn là sự trau dồi cảm nhận, kiến thức và chính bản thân mình.
24/04/2026
Bữa trưa muộn, gom đủ 7 sắc cầu vồng vào một đĩa nhỏ 🌈🥰
Ăn là cách mình chăm sóc cơ thể – nhẹ nhàng mà đủ đầy ✨
Chi thích loè loẹt 😝😝😝
Chào buổi sáng ☀️
Chào những người âm thầm lựa chọn sự bền bỉ mỗi ngày.
Không cần ồn ào, không cần hoàn hảo – chỉ cần bạn vẫn có mặt, vẫn dành thời gian cho chính mình.
Dù là qua một màn hình nhỏ, từng nhịp thở, từng chuyển động vẫn đang được nuôi dưỡng bằng sự kiên trì rất thật.
Và nụ cười nhẹ sau 1 giờ vận động… đủ để biết hôm nay bạn đã làm điều gì đó tốt cho bản thân.
Cứ thế thôi, chậm rãi mà vững vàng 🌿
20/04/2026
Một ngày ăn đơn giản nhưng đủ đầy 🌿
Sáng nhẹ nhàng với sinh tố, trứng và chuối – nuôi cơ thể từ bên trong
Trưa thanh đạm với rau, đạm thực vật – cho hệ tiêu hoá được “thở”
Tối cân bằng lại với cơm, trứng, rau xanh – đủ chất, không dư thừa
Ăn không phải để no…
Ăn là để hiểu cơ thể mình cần gì 💛
Bạn đoán bữa này bao nhiêu protein không?
Chúc bạn một ngày mới nhiều năng lượng
Hãy để năng lượng tích cực của bạn lan tỏa đến với tất cả mọi người và biến nó thành một điều đặc biệt nhất của ngày hôm nay
Chào bạn buổi sáng❤️❤️
19/04/2026
Lịch tập cho tuần mới
Kích hoạt năng lượng tuần mới cùng em nha
13/04/2026
Chúc bạn ngày mới nhiều năng lượng và 1 tuần làm việc đầy hăng say
12/04/2026
Yoga trị liệu không chỉ giúp cơ thể giảm đau, mà còn giúp bạn học cách lắng nghe và chăm sóc chính mình mỗi ngày.
Khi tập yoga online, không còn sự thúc ép từ lớp học, điều quan trọng nhất chính là sự kỷ luật và kiên trì. Bạn cần tự tạo thói quen bước lên thảm, ngay cả khi không có động lực. Chính sự đều đặn đó mới tạo ra thay đổi thật sự cho cơ thể và tâm trí.
Yoga không cần bạn giỏi, chỉ cần bạn quay lại mỗi ngày.
Nếu bạn đủ kỷ luật để dành cho mình 15–30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ hơn, tâm trí ổn định hơn và năng lượng cũng tích cực hơn.
📅 Lịch tập ở dưới — bắt đầu khi bạn sẵn sàng.
04/04/2026
Nguyên liệu đơn giản mà dinh dưỡng thì phong phú, đủ đạm, đủ xơ, đủ vitamin
Nhẹ bụng mà vẫn đủ chất
Thực đơn hôm nay có
- ớt chuông vàng và đỏ ăn sống
- rau xà lách, kinh giới và húng quế
- chả đậu phụ với nấm hải sản thì là
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Ngõ 20/Tả Thanh Oai/Thanh Trì
Hanoi
