Beme Academy
Share
BeMe Academy - Hệ thống Pilates& Barre chuẩn quốc tế từ Hàn Quốc.
Không chỉ mang đến trải nghiệm tập luyện chuyên sâu, chúng tôi còn đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp theo tiêu chuẩn quốc tế.
03/06/2026
Những bức ảnh không thể gói trọn trong một bài đăng ❤️
Mỗi khoảnh khắc trong khoá đào tạo HLV Barre đều mang một câu chuyện riêng.
Là sự tập trung khi học một kỹ thuật mới.
Là khoảnh khắc “vỡ oà” khi hiểu được nguyên lý chuyển động.
Là những tiếng cười, những lần cùng nhau vượt qua thử thách và trưởng thành hơn từng ngày.
Beme cảm ơn tất cả học viên đã tạo nên một hành trình thật đẹp và đầy cảm hứng. ✨
Hẹn gặp những gương mặt mới trong khóa đào tạo HLV Barre sắp tới.
📩 Inbox Beme Academy để nhận thông tin chi tiết và giữ chỗ
Đằng sau một triệu chứng rất phổ biến là kiến thức chuyên môn mà HLV cần hiểu.
🩰 Vì sao học viên của bạn thường bị chuột rút bắp chân khi tập Barre?
Nhiều người cho rằng đó chỉ là do thiếu nước hoặc cơ yếu. Nhưng trong thực tế giảng dạy, chuột rút bắp chân thường là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang vận động chưa tối ưu.
Khi học viên liên tục dồn lực vào bắp chân, thay vì sử dụng đùi trong, mông và hệ thống ổn định trung tâm, bắp chân sẽ phải làm việc quá mức.
Kết quả là 👉🏻
• Dễ chuột rút
• Nhanh mỏi
• Luôn cảm thấy bài tập “vào bắp chân”
• Khó tạo được đường nét chân dài và thanh thoát
Vậy HLV cần làm gì?
✨ Hướng dẫn học viên kích hoạt đùi trong trước khi nhón chân.
✨ Giúp học viên kết nối mông và core thay vì dồn toàn bộ trọng lượng xuống bắp chân.
✨ Chỉnh thói quen bấu ngón chân khi giữ thăng bằng.
✨ Biết cách quan sát để nhận ra nhóm cơ nào đang hoạt động quá mức.
✨ Sử dụng cueing phù hợp để chuyển cảm nhận từ bắp chân sang đùi trong và mông.
Đó là lý do một HLV Barre không chỉ cần biết động tác.
Điều quan trọng một HLV Barre giỏi cần hiểu:
✨ Vì sao học viên cảm thấy như vậy
✨ Nhóm cơ nào đang hoạt động quá mức
✨ Cách chỉnh cue để học viên sử dụng cơ thể hiệu quả hơn
Đây cũng là một trong những nội dung quan trọng trong Khóa Đào tạo Huấn luyện viên Barre tháng 6 tại Beme Academy.
Trong khóa Đào tạo Huấn luyện viên Barre tháng 6 tại Beme Academy, học viên sẽ được học không chỉ kỹ thuật động tác mà còn cách quan sát, phân tích và chỉnh sửa chuyển động cho học viên một cách bài bản.
23/05/2026
🩰 BARRE & ĐÔI CHÂN “THẲNG, THON & CÓ KHÍ CHẤT”
Một trong những điều học viên thích nhất sau một thời gian tập Barre chính là cảm giác đôi chân thay đổi rất rõ ✨
Barre tập trung vào:
• Căn chỉnh posture và trục cơ thể
• Kích hoạt đúng nhóm cơ đùi, mông, core
• Tăng sức mạnh nhưng vẫn giữ chuyển động mềm mại và kiểm soát
Nhờ vậy, đôi chân dần:
• Thon và săn chắc hơn
• Đứng thẳng, cân dáng hơn
• Giảm cảm giác chân cong do lệch posture hoặc dồn trọng tâm sai
• Bước đi nhẹ và thanh thoát hơn
Điểm đặc biệt của Barre không nằm ở việc “ép” cơ thật nặng, mà là tạo cảm giác kéo dài đường cơ và kiểm soát từng chuyển động nhỏ 🌙
Có lẽ vì thế mà những người tập Barre luôn mang một dáng đứng rất riêng: chân đẹp, dáng đi cuốn hút và cơ thể đầy sự tinh tế.
Barre mang tinh thần ấy vào tập luyện hiện đại:
vừa khỏe, vừa đẹp, vừa có thần thái 🤍
---------------------------------/
BeMe Pilates & Barre Academy
Cs1: B1 - Capital Place - 29 Liễu Giai - Ba Đình
Cs2: A5 Five Star Emerald - Mỹ Đình
Tiktok: www.tiktok.com/
Instagram: www.instagram.com/beme2696
Hotline: 0369026804
22/05/2026
🩰 BARRE INSTRUCTOR TRAINING — THÁNG 6
Số lượng slot cho khóa đào tạo tháng 6 đang dần kín ✨
Nếu bạn đang muốn:
• Bắt đầu hành trình trở thành HLV Barre
• Học bài bản với hệ thống chuyên sâu
• Hiểu kỹ thuật, posture và cách truyền tải chuyển động đúng
• Phát triển hình ảnh HLV thanh lịch, hiện đại và có khí chất
Đây là thời điểm phù hợp để bắt đầu.
📍 Barre Instructor Training
🗓 27 — 28.06.2026
Chỉ còn một vài vị trí cuối cùng trước khi đóng đăng ký.
Inbox BeMe Academy để giữ chỗ. 🌙
________________
BeMe Academy
Tiktok: www.tiktok.com/
Instagram: www.tiktok.com/
Hotline : 0369026804
19/05/2026
BARRE HOT VÌ ĐÂU? ✨
Không phải ngẫu nhiên mà Barre trở thành bộ môn được yêu thích từ các studio boutique đến những cô gái yêu thời trang, yêu cơ thể và yêu cảm giác “đẹp một cách tinh tế”.
Barre là sự kết hợp giữa Ballet, Pilates và Fitness.
Nhưng điều khiến Barre khác biệt nằm ở cảm giác nó mang lại.
Một bộ môn vừa “đốt” cơ thể, vừa “nuôi” thần thái.
• Chân thẳng và dài hơn trong dáng đứng
• Vai mở, cổ cao, posture đẹp hơn mỗi ngày
• Cơ thể săn chắc nhưng không thô
• Tập trung rất nhiều vào kiểm soát cơ lõi và từng chuyển động nhỏ
Barre không tạo cảm giác phải “gồng lên để mạnh”. Nó khiến bạn mạnh theo kiểu mềm mại, nữ tính nhưng đầy nội lực
Đó cũng là lý do rất nhiều người sau khi tập Barre đều nói: “Không chỉ body thay đổi, mà khí chất cũng khác đi.”
Trong một thời đại ai cũng muốn khỏe đẹp nhanh chóng, Barre lại mang đến một kiểu hấp dẫn rất riêng: đẹp từ dáng đi, cách đứng, thần thái và sự kết nối với cơ thể.
Và thật thú vị khi càng tập Barre lâu, bạn càng không còn tập chỉ để giảm cân nữa.
Bạn tập vì cảm giác được trở thành phiên bản đẹp hơn của chính mình
________________
BeMe Pilates & Barre Academy
Cs1: B1-Capital Place -29 Liễu Giai - Ba Đình
Cs2: A5 Five Star - Emerald - Mỹ Đình
Tiktok: www.tiktok.com/
Instagram: www.tiktok.com/
Hotline : 0369026804
16/05/2026
🚨 KHÔNG CÒN LÀ ĐỒN ĐOÁN 🚨
Sơn Tùng M-TP sẽ không tham gia khoá đào tạo Barre Instructor Training diễn ra vào ngày 27-28/06/2026.
Tuy nhiên, khóa đào tạo vẫn sẽ diễn ra như kế hoạch.
Và điều đáng chờ đợi nhất…
Những gương mặt tiếp theo xuất hiện trong khóa học sẽ là ai?
Cùng đón chờ những cái tên tiếp theo được hé lộ 👀
✨ Nếu bạn đang mong muốn trở thành huấn luyện viên Barre theo phương pháp quốc tế, đây là cơ hội để học trực tiếp cùng đội ngũ chuyên gia từ H7 Association và chương trình Barretes được tổ chức bởi BeMe Academy.
Inbox để biết thêm thông tin
📍 Hà Nội
📅 27–28.06.2026
🎓 Barre Instructor Training
⚡ Số lượng giới hạn để đảm bảo chất lượng đào tạo
🔥 KHÓA HUẤN LUYỆN VIÊN BARRE QUỐC TẾ CUỐI CÙNG TRONG NĂM 2026 TẠI HÀ NỘI 🔥
Do lịch đào tạo quốc tế của Barretes, số lượng khóa tổ chức tại mỗi thành phố trong năm là rất hạn chế.
📍 Khóa tháng 6/2026 sẽ là đợt đào tạo cuối cùng tại Hà Nội trong năm nay.
📍 Đợt tiếp theo dự kiến được tổ chức tại Ho Chi Minh City để tạo điều kiện cho học viên khu vực phía Nam.
Điều này đồng nghĩa rằng nếu bạn đang ở Hà Nội hoặc các tỉnh phía Bắc, đây là cơ hội thuận tiện nhất để tham gia trực tiếp mà không cần chờ đến lịch đào tạo năm sau hoặc di chuyển vào TP. Hồ Chí Minh.
✨ Đào tạo trực tiếp cùng chuyên gia Hàn Quốc
✨ Giáo án độc quyền Barretes
✨ Hỗ trợ video ứng dụng trước và sau khóa học
✨ Số lượng giới hạn để đảm bảo chất lượng đào tạo
Lịch đào tạo có giới hạn theo từng khu vực, không phải lúc nào Hà Nội cũng có khóa học.
Inbox ngay để nhận thông tin chi tiết và ưu đãi Early Bird.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Capital Place/29 Liễu Giai/Ba Đình/Hanoi
Hanoi
100000
Opening Hours
| Monday | 06:00 - 20:00 |
| Tuesday | 06:00 - 20:00 |
| Wednesday | 09:00 - 20:00 |
| Thursday | 09:00 - 20:00 |
| Friday | 09:00 - 20:00 |
| Saturday | 09:00 - 20:00 |
