RIN Pilates Private Studio

Không gian yên
Chuyển động nhỏ
Một cơ thể được lắng nghe đúng cách
Bạn Hãy đồng hành cùng pilates 1:1 🦢

💬Inbox để bắt đầu
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Liên hệ: 0799070299
Email: [email protected]
Địa chỉ: tầng 17- toà Ngọc Khánh Plaza, số 1 Phạm Huy Thông, Ba Đình, Hà Nội

RIN PILATES PRIVATE xin thông báo lịch nghỉ lễ 30/4 – 1/5
✨ Thời gian nghỉ: 30/04/2026
✨ Hoạt động trở lại: 04/05/2026

Kính chúc Quý hội viên một kỳ nghỉ thật trọn vẹn – thư giãn – và đầy năng lượng tích cực 🔥
RIN luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn ngay khi quay trở lại.

Rin Pilates Private mở đăng ký học viên cho các lớp nhóm nhỏ 1:2 & Group theo lịch cố định trong tuần.
Số lượng học viên giới hạn để đảm bảo chỉnh sửa kỹ từng chuyển động, tập đúng – an toàn – hiệu quả.
Phù hợp cho bạn muốn tập cùng bạn thân, người thân hoặc nhóm nhỏ quen biết

Liên hệ với Rin hoặc zalo: 0799070299 để đăng ký và tư vấn nhé ✨

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Liên hệ: 0799070299
Email: [email protected]
Địa chỉ: Tầng 17 - toà Ngọc Khánh Plaza, số 1 Phạm Huy Thông, Ba Đình, Hà Nội

5 CHẤT NÊN ĂN “xây cơ - giảm mỡ “
KHI MUỐN GIẢM CÂN VÀ DUY TRÌ !!!!!

1. Chất đạm (Protein) : giữ cơ , tăng chuyển hoá .
•Giúp no lâu, giữ cơ – đặc biệt quan trọng khi tập Pilates để cơ thể săn gọn chứ không gầy yếu.
👉 Ức gà, cá, trứng, đậu hũ, sữa chua Hy Lạp.
2. Chất xơ : no lâu , hỗ trợ tiêu hoá , ổn định đường huyết và hạn chế tích mỡ
•Hỗ trợ tiêu hoá, giảm tích mỡ bụng – giúp cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt hơn khi vào bài Pilates.
👉 Rau xanh, yến mạch, khoai lang.
3. Tinh bột tốt (Carb) :
•Cung cấp năng lượng để tập không bị hụt sức, vẫn giữ nhịp thở và kiểm soát chuyển động tốt.
-Giúp tập không bị hụt sức, hạn chế mất cơ khi giảm cân, tránh mệt mỏi uể oải, giúp não bộ tập trung tốt hơn
👉 Gạo lứt, khoai, bánh mì nguyên cám.
4. Chất béo tốt : giữ hormone ổn định và cơ thể mềm mại .
•Giữ cân bằng nội tiết, hỗ trợ phục hồi cơ sau buổi tập Pilates.
👉 Bơ, dầu oliu, hạt, cá hồi.
5. Vitamin & khoáng chất và Nước .
• giúp cơ thể bổ sung chất thiếu , đẹp da , no lâu , thanh lọc cơ thể ...
Duy trì thoái quen ăn uống sau 25 tuổi và kết hợp luyện tập pilates 3b/1t là sự kỉ luật và rèn sự nữ tính
HÃY YÊU CƠ THỂ THEO CÁCH ĐẮT NHẤT - VÌ MÌNH XỨNG ĐÁNG 🌺🌺🌺
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Liên hệ: 0799070299
Email: [email protected]
Địa chỉ: tầng 17- toà Ngọc Khánh Plaza, số 1 Phạm Huy Thông, Ba Đình, Hà Nội

để phụ nữ luôn toả sáng và nuôi dưỡng sự mềm mại nữ tính của chính mình qua mỗi độ tuổi 🌷

1.Ngủ ngon ✨
Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể tái tạo hormone, phục hồi làn da và cân bằng tinh thần. Ngủ đủ – ngủ sâu là bước “chống lão hóa” đơn giản nhưng nhiều người bỏ qua.

2.Pilates✨
Pilates giúp cơ thể săn chắc, giữ form gọn gàng, cải thiện tư thế và làm chậm quá trình lão hóa cơ – xương – khớp. Khi cơ thể khỏe và linh hoạt, bạn sẽ trông trẻ hơn rất nhiều.

3.Dinh dưỡng✨
Ăn uống đủ chất, cân bằng và phù hợp với cơ thể giúp nuôi dưỡng tế bào từ bên trong. Làn da, vóc dáng và năng lượng sống đều phản ánh trực tiếp từ dinh dưỡng hằng ngày.

🦢Trẻ lâu không phải là giữ mãi tuổi 20, mà là chăm sóc cơ thể đúng cách ở mỗi giai đoạn của cuộc sống

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Liên hệ: 0799070299
Email: [email protected]
Địa chỉ: tầng 17- toà Ngọc Khánh Plaza, số 1 Phạm Huy Thông, Ba Đình, Hà Nội

🔥THE GIFT COLLECTION SUMMER RADIANCE🔥
RIN Pilates Private gửi lời tri ân & lan tỏa yêu thương đến tất cả học viên:

✨ Ưu đãi dành cho New Member
🌹Quà tặng đặc biệt khi giới thiệu bạn bè cùng tập luyện

Áp dụng cho các hình thức lớp:
1:1 – 1:2 – Group Pilates☘️

Chia sẻ Pilates với người thân, RIN gửi bạn thêm buổi tập thay lời cảm ơn🌿

🗓 Thời gian áp dụng:
Từ 1/4/2026 đến hết 30/4/2026

Inbox để được tư vấn chi tiết nhé 🥰

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Liên hệ: 0799070299
Email: [email protected]
Địa chỉ: tầng 17- toà Ngọc Khánh Plaza, số 1 Phạm Huy Thông, Ba Đình, Hà Nội

Pilates 1:1 tại Rin – trải nghiệm tập luyện cá nhân hoá🌷
Mỗi buổi tập được thiết kế riêng cho từng cơ thể
Không gian riêng tư, mỗi phòng đều có dụng cụ & tủ đồ riêng biệt
Từng chuyển động được theo sát và tinh chỉnh chính xác

💬Inbox để bắt đầu lộ trình dành riêng cho bạn
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Liên hệ: 0799070299
Email: [email protected]
Địa chỉ: tầng 17- toà Ngọc Khánh Plaza, số 1 Phạm Huy Thông, Ba Đình, Hà Nội

Send a message to learn more