Yogi Hanah
Share
Làm những gì mình thích và mỉm cười mỗi ngày
07/10/2023
TẬP YOGA - ĐỪNG VỘI VÃ
Yoga bao gồm các động tác hết sức nhẹ nhàng và không đòi hỏi bạn phải hoàn thiện nó ngay từ những ngày đầu tập luyện. Vậy nên, các bạn cũng cứ từ từ, thong thả mà tập. Mình đã gắn bó với yoga hơn 6 năm để tập những động tác nâng cao hơn. Và tập nâng cao cũng không cần thiết nếu cơ thể mình chưa sẵn sàng.
Vì yoga chú trọng vào việc phát huy cả sức mạnh thể chất lẫn tinh thần trong từng hơi thở, từng động tác, sự tập trung để lắng nghe cơ thể nên sự vội vàng sẽ khiến bạn sôi hỏng bỏng không hơn là đạt được lợi ích từ yoga.
Vậy nên, cứ từ từ, bình tĩnh và khoan thai mà tập yoga, bạn nhé! 😉
01/02/2023
Mỗi ngày ở trên thảm, soi mình và sửa mình 🙏🙏🙏
🧘🏻♀️ Yoga là nơi ta tìm thấy được chính mình là nơi ta có thể lắng nghe cơ thể và từng hơi thở của chính mình.
28/11/2022
💁♀️ Tập Yoga mục đích không phải để đổ mồ hôi càng nhiều càng tốt mà quan trọng nhất là việc chúng ta điều hòa hơi thở như thế nào.
💁♀️ Thở là một hành động cực kì đơn giản, diễn ra liên tục trong vòng đời của chúng ta. Chúng ta còn sống là còn thở. Nhưng thở sao cho khoa học, cho đúng thì điều đó không phải ai cũng biết.
☘️☘️☘️ Và khi bạn làm chủ được hơi thở, bạn sẽ làm chủ được lý trí, cảm xúc và cơ thể☘️☘️☘️
19/11/2022
Đều đặn mỗi sáng cuối tuần 🌸🌼☘️
13/11/2022
Yêu thêm những người bạn đồng hành ❤️
Tụi mình đến với nhau, gắn kết từ yoga 🌸
12/11/2022
Tôi yêu bầu trời, tôi yêu hoa cỏ và tôi yêu Yoga 🥰
10/11/2022
🍀 Yoga là cả một quá trình tập luyện kiên trì bền bỉ.
Là trạm nạp cảm xúc, năng lượng nuôi dưỡng cả thể chất và sức khoẻ tinh thần!
🍀 Tập luyện là luôn lắng nghe cơ thể
🍀 Tập luyện là luôn cảm nhận thật sâu
🍀 Thực hành một cách có kỷ luật
Tập yoga dễ hay khó đều nằm ở sự quyết tâm, đam mê kiên trì của mỗi người.
Hạnh phúc là một lựa chọn, sức khoẻ cũng vậy ❤️
Nếu bạn lựa chọn mạnh khoẻ bạn hãy từ bỏ sự lười biếng.
Click here to claim your Sponsored Listing.