ĐẸP CHANH SẢ

Mọi người sẽ ngưỡng mộ nếu bạn làm việc nghiêm túc; giỏi chuyên môn; thân thiện và còn rất đẹp và thời trang nữa. https://thammyvienadong.vn/top-5-cuon-sach-ve-lam-dep.html

📌 NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT KHI ĂN CAM

👉 Chứa nhiều vitamin C và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cam được xem là loại quả thần giá rẻ cho sức khỏe con người. Dùng cam là tốt, nhưng vẫn cần chú ý một số điều khi ăn loại quả này.

👉 Tuyệt đối không ăn cam vào trước bữa ăn hoặc lúc đói

Bên trong thịt cam có chứa nhiều acid hữu cơ, dễ gây kích thích niêm mạc dạ dày. Do đó, nếu ăn cam vào trước lúc ăn cơm hoặc khi đang đói có thể làm tổn thương dạ dày.

👉 Không ăn kèm sữa tươi

Protein trong sữa tươi sẽ phản ứng với acid cùng vitamin C trong cam và kết tủa, gây ra hiện tượng trướng bụng, đau bụng, đi tả và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa, hấp thu. Do vậy, trước và sau khi ăn cam trong vòng 1 giờ đồng hồ nạp thêm sữa tươi là điều tuyệt đối hạn chế.

👉 Không dùng quá nhiều với trẻ.

Việc ăn nhiều cam có thể dẫn tới tình trạng nóng trong ở trẻ. Nếu phát hiện cơ thể có các triệu chứng như viêm lưỡi, viêm nha chu, viêm họng, các em nên dừng ăn cam từ 1-2 tuần. Cho bé dùng cam từ 3 – 5 lần trong tuần vào buổi sáng sau khi ăn là liều lượng và thời gian phù hợp nhất.

🍊 Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn biết được cách dùng cam đúng cách, đúng lúc, đúng thời điểm để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Nguồn: Sưu tầm
Edit: Lệ Hà

📌 NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT KHI ĂN SẦU RIÊNG

👉 Những lợi ích không tưởng khi ăn sầu riêng

1. Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa
Trong sầu riêng có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, cải thiện hệ thống miễn dịch.

2. Ngăn ngừa thiếu máu
Sầu riêng chứa nhiều chất folate (vitamin B9), rất cần thiết cho việc sản xuất ra các hồng huyết cầu bình thường.

3. Giúp xương chắc khỏe, kiểm soát huyết áp
Lượng kali trong sầu riêng rất cao, giúp mang lại nhiều lợi ích cho xương đồng thời giúp bảo vệ tim mạch, kiểm soát nhịp tim và đảm bảo hoạt động bơm máu hiệu quả.

Lượng natri trong sầu riêng thấp, đủ an toàn cho những bệnh nhân cao huyết áp.

4. Ngăn ngừa táo bón
Lượng chất xơ dồi dào trong sầu riêng giúp hấp thu nước và giúp tiêu hóa dễ dàng, cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.

5. Tăng cường sức khỏe răng, nướu
Hàm lượng canxi và vitamin B cao trong sầu riêng giúp bảo vệ răng, lợi luôn chắc khỏe.

👉 Cách ăn sầu riêng không bị nóng

1. Không ăn nhiều sầu riêng một lúc.

2. Ăn sầu riêng cùng với các loại quả có tính mát như măng cụt, thanh long… giúp dễ tiêu hơn, thu được nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

3. Có thể ăn sầu riêng sau đó ăn một vài loại quả có tính mát hoặc ăn xen lẫn.

Nguồn: Sưu tầm
Edit: Lệ Hà

Bí quyết giúp bạn trở nên thu hút nhiều hơn từng ngày

Là con gái, ai cũng mong bản thân mình xinh đẹp trong mắt người khác. Vậy bạn đã biết đến những bí quyết tuy đơn giản nhưng cực kì hữu ích, giúp bạn thêm phần tự tin cũng như thăng hạng nhan sắc để chinh phục người đối diện này chưa?

Hãy cùng ĐẸP CHANH SẢ tham khảo ngay thôi nào!

📍 Ăn gì để đôi mắt được khỏe mạnh?

👉Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi chúng ta truyền đạt cảm xúc với mọi người xung quanh.

👉Vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm giúp đôi mắt khỏe đẹp là vô cùng cần thiết.

👉 Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn Top 5 thực phẩm giúp đôi mắt khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hãy chia sẻ bí quyết này với bạn bè và người thân của bạn nhé!

Nguồn: Sưu tầm

5 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

1. TRỨNG GÀ

Trứng là thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất quan trọng.

Nhờ hàm lượng protein cao, trứng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn khi ăn vào bữa sáng để giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

Bổ sung trứng vào chế độ ăn sẽ hỗ trợ tốt cho bạn trong quá trình ăn kiêng giảm cân.

2. KHOAI LANG

100 gram khoai lang chỉ chứa 90 calo. Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, ăn khoai lang cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Chúng kích thích sản xuất các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và ngăn chặn hấp thụ chất béo.

3. TÁO

Một quả táo trung bình chỉ chứa hơn 100 calo và gần 5 gram chất xơ.

Ăn một quả mỗi ngày có thể giúp bạn ức chế cảm giác đói.

Ngoài ra, táo là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan tốt, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại chất xơ này giúp giảm mỡ bụng.

4. THỊT BÒ

Thịt bò là loại thịt đỏ không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn ăn kiêng giảm cân nào.

Thậm chí bạn có thể bổ sung nó vào thực đơn giảm cân hàng ngày vì trong thịt bò có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin A, B, sắt, protein.

Đặc biệt là thịt bò chứa một lượng chất béo cực thấp. Chính vì vậy ăn thịt bò không những giảm cân mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

5. BƠ

Ngoài chất béo lành mạnh, bơ còn chứa chất xơ, cũng giúp bạn no lâu và giữ cho lượng đường trong máu ổn định. Nếu bạn ăn thực phẩm ít chất xơ, nó có thể khiến bạn nhanh đói hơn sau khi tiêu thụ thực phẩm đó.

Do đó, lượng đường trong máu của bạn tăng lên sau đó rồi nhanh chóng giảm xuống, dẫn đến cơn đói nhanh trở lại.

Nguồn: Sưu tầm

5 CÁCH BẢO QUẢN THỰC PHẨM KHÔNG CẦN TỦ LẠNH

📍Dưới dây là những bí quyết giúp chị em bảo quản thực phẩm tốt hơn trong mùa dịch này nếu nhà mình chưa có tủ lạnh. Hoặc tủ lạnh đã hết chỗ chứa thực phẩm rồi.

📍Hãy lưu lại và chia sẽ đến bạn bè để cùng áp dụng nhé!
Chúc các chị em thành công!

1. Ướp muối
Muối có tính kháng khuẩn cao, khi ướp các loại thịt cá, rau củ quả với muối có nồng độ >10% sẽ ức chế sự phát triển của vi sinh vật gây ôi thiu thực phẩm.

👉Cách thực hiện:
Rửa sạch thực phẩm với thịt cá, loại bỏ bụi bẩn với rau củ quả
Cắt thành từng miếng tùy theo nhu cầu sử dụng
Đậy kín hoặc phù vải mùng lên thực phẩm để tránh côn trùng xâm nhập, bảo quản ở nơi thoáng mát.

2. Phơi khô
Phơi khô giúp làm giảm hoạt độ nước đủ để ngăn chặn hoặc trì hoãn sự phát triển của vi khuẩn.

👉Cách làm khá đơn giản chỉ cần rửa sạch, sơ chế sạch rồi phơi khô.
Chúng ta thường thấy cách gặp làm này áp dụng cho các loại cá, mực hoặc trái cây.

3. Lên men
Lên men là một trong những cách chế biến đồng thời là cách bảo quản tốt đối với các loại rau củ quả ví dụ như làm dưa chua, dưa giá…
Thời gian sử dụng thực phẩm ngon nhất là từ 6-14 ngày.

👉Cách làm đơn giản, chỉ cần rửa sạch, sơ chế rau củ quả.
Sau đó pha hỗn hợp muối + đường + nước.
Ngâm rau củ quả vào hỗn hợp muối, đậy kín và để nơi thoáng mát từ 2-3 ngày.

4. Ngâm mắm
👉Cho thịt vào lọ thủy tinh trước, tiếp đến là tỏi, ớt, củ kiệu, hoa hồi và hạt tiêu.

Đổ nước mắm với lượng lấp hết thịt, cách mặt thịt ít nhất khoảng 2 đốt ngón tay trỏ.

Dùng vỉ tre, đũa hoặc tô chén để dằn đè lên thịt để miếng thịt không bị nổi lên trên.
Nếu không sẽ rất dễ sinh nấm mốc, món thịt sẽ bị hỏng.

Đậy kín lọ, để khoảng 3 ngày thì thịt ngâm nước mắm có thể ăn được.

5. Đóng hộp
Đóng hộp là cách bảo quản không cần tủ lạnh được áp dụng trong công nghiệp chế biến thực phẩm.

Các sản phẩm thường được đóng hộp như thịt, cá, rau củ quả, các loại hạt…

Nguồn: Sưu tầm

https://youtube.com/watch?v=W8Kw8TerYhE&feature=share Tips hay trị mụn thâm tại nhà

https://youtu.be/ZDjZUTXSbX4
Tips hay hữu ích cho các chị em. Vừa tiết kiệm lại an toàn.

[THẨM MỸ VIỆN Á ĐÔNG] BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA ĐƠN GIẢN & HIỆU QUẢ TẠI NHÀ 💖Bạn muốn làn da ngày càng sáng, mịn và khỏe mạnh mà không tốn nhiều công sức. Hãy áp dụng ngay các bí quyết chăm sóc này để làn da luôn khỏe mạnh nhé💖 ...

3 TIPS ĐIỀU TRỊ THÂM MỤN TỪ NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN

Mụn được hình thành tác động của môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt.
Vậy cách trị mụn nào nhanh và mang lại hiệu quả nhất?

Bài viết này sẽ bật mí cho bạn cách trị mụn hiệu quả nhất từ những nguyên liệu thiên nhiên vừa an toàn lại vô cùng tiết kiệm.
Hãy lưu lại áp dụng dần dần nhé!

📍1. Sử dụng sữa chua + mật ong

+Mật ong: chứa các chất với khả năng kháng khuẩn tốt, chống viêm sưng hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng dưỡng ẩm, dưỡng trắng, đem đến làm da mịn màng hiệu quả.

+Sữa chua : giúp quá trình thúc đẩy trao đổi chất ở da diễn ra hiệu quả, giảm các nếp nhăn, giảm thâm, mụn hiệu quả.

=> Sự kết hợp giữa mật ong + sữa chua đều sẽ mang lại kết quả tuyệt vời cho làn da của bạn.

📍2. Dưa leo + Khoai tây

+Dưa leo: có chứa nhiều nước cùng các vitamin giúp nhẹ nhàng lấy đi các tế bào chết và làm dịu các tổn thương từ mụn hiệu quả, ngăn chặn sự hình thành các sắc tố bên trong da.

+Khoai tây: chứa nhiều dưỡng chất góp phần làm chậm quá trình lão hóa, đem lại làn da trắng sáng mịn màng.

=> Hiện nay, mặt nạ dưa leo và khoai tây được rất nhiều người ứng dụng sử dụng hàng ngày nhờ hiệu quả mang lại.

📍3. Nghệ

Nghệ có khả năng trị mụn nhanh và hiệu quả là nhờ vào đặc tính khử trùng.

Tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn lẫn ngăn ngừa sự hình thành nốt mụn mới.

Hơn thế nữa trong nghệ còn chứa chất chống oxy hóa, từ đó giúp da mau liền sẹo và giảm thâm hiệu quả.

Nguồn: Sưu tầm

🔎 Làm thế nào để chị em có MÁI TÓC ĐẸP, ÓNG Ả, TỰ NHIÊN ???

💋Mái tóc dài đẹp, óng ả luôn tạo cho bạn được những điểm nhấn ấn tượng và quyến rũ.

💋Muốn làm được điều này không khó như bạn vẫn tưởng, hãy áp dụng những cách đơn giản sau bạn sẽ có được một mái tóc đẹp nhé!!!

1. Sử dụng trứng

Bạn có thể sử dụng biện pháp đắp mặt nạ trứng cho tóc.
Nếu bạn có mái tóc dầu, bạn chỉ nên sử dụng phần lòng trắng trứng.
Còn nếu bạn có mái tóc khô thì phần lòng đỏ mới chính là “vị cứu tinh” của bạn.

2. Dầu olive và chanh

Trộn lẫn 2 thìa nước chanh tươi, dầu olive và nước với nhau rồi massage đều lên da đầu.
Nếu như da đầu bạn có dấu hiệu ngứa thì dầu olive và chanh là sẽ là những “vị cứu tinh” dành cho bạn.

3. Lá húng quế

Các thành phần tự nhiên có trong lá húng quế giúp kháng khuẩn và trị gàu, trị nấm rất tốt.
Vừa giúp cải thiện tình trạng gàu, nấm vừa giúp tóc thơm tho, mềm mượt.

4. Chanh

Axit trong chanh sẽ đem lại hiệu quả tích cực đối với mái tóc của chúng ta.
Chanh có thể làm tăng độ sáng bóng của tóc, đặc biệt là đối với mái tóc có màu hơi sáng, không đen sậm.

5. Sản phẩm dưỡng ẩm

Cũng giống như làn da cần đắp mặt nạ để bổ sung độ ẩm, hãy dưỡng tóc đều đặn với các loại vitamin vào mỗi tuần để có được mái tóc chắc khỏe.

💋💋💋 Chúc lưu lại để áp dụng dần dần nhé! Chúc cả nhà có mái tóc thật khỏe đẹp.

Nguồn: Internet

🔎10 bí kíp đỉnh cao để trở thành cô nàng "sang chảnh"

Để trở thành cô nàng “sang chảnh” từ thần thái, ngoại hình đến phong cách khiến vạn người mê, nhất định bạn phải tham khảo
10 bí kíp đỉnh cao này. ❤

Nguồn: Internet