LY Yoga Academy

🧘 CHIÊU SINH LỚP YOGA CƠ BẢN
Dành cho người mới bắt đầu

⏰ Lịch học

05:30 – 06:30: Thứ 2, 4, 6

06:45 – 07:45: Thứ 3, 5, 7

08:15 – 09:15: Thứ 2, 4, 6

15:30 – 16:30: Thứ 2, 4, 6

17:00 – 18:00: Thứ 2, 4, 6

18:00 – 19:00: Thứ 3, 5, 7

Lớp Yoga Cơ Bản phù hợp với:

✔️ Người chưa từng tập Yoga.
✔️ Người đã tập dưới 3 tháng nhưng chưa nắm vững kiến thức và kỹ thuật cơ bản.
✔️ Người muốn tập luyện nhẹ nhàng, an toàn để cải thiện sức khỏe.

Bạn sẽ được hướng dẫn:

-Hít thở đúng và các bài tập thở trong Yoga.

-Tư thế ngồi, đứng đúng để bảo vệ cột sống.

-Thực hiện các tư thế Yoga theo đúng kỹ thuật và định tuyến an toàn.

-Các biến thể phù hợp với thể trạng của từng học viên.

Huấn luyện viên theo sát, chỉnh sửa trong suốt buổi tập và hỗ trợ cả sau giờ học.

Ngoài lớp Yoga Cơ Bản, LYYOGA ACADEMY còn có:

🧘 Lớp Yoga Đang Hoạt Động:

05:45 – 06:45 (Thứ 2, 4, 6)

07:15 – 08:15 (Thứ 2, 4, 6)

18:00 – 19:00 (Thứ 2, 4, 6)

19:15 – 20:15 (Thứ 2, 4, 6)

18:25 – 19:25 (Thứ 3, 5, 7)

19:35 – 20:35 (Thứ 3, 5, 7)

05:30 – 06:30 (Thứ 3, 5, 7)

18:15 – 19:15 (Thứ 3, 5, 7)

19:20 – 20:20 (Thứ 3, 5, 6)

🤰 Lớp Yoga Bầu

Dành cho mẹ bầu từ tuần thai thứ 12 trở đi.

11:30 – 12:30 (Thứ 2, 4, 6)

18:00 – 19:00 (Thứ 3, 5)

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về khóa học hoặc chưa biết nên bắt đầu từ lớp nào, đừng ngần ngại nhắn tin cho LYYOGA ACADEMY. Chúng mình luôn sẵn sàng tư vấn để bạn chọn được lớp học phù hợp nhất.

LYYOGA ACADEMY xin cảm ơn và hẹn gặp bạn trên thảm tập!

Namaste! 🙏

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Hôm nay, Workshop “ HIỂU ĐÚNG VỀ GIẢM CÂN” sẽ diễn ra tại LY Yoga Academy lúc 9h nhé!
LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Chỉ còn 2 ngày nữa thôi! 🤍
Workshop miễn phí “Hiểu đúng về giảm cân” sẽ diễn ra vào 9:00 sáng Thứ Bảy (25/7) tại LY Yoga Academy.
Một giờ để hiểu đúng về giảm mỡ, dinh dưỡng và cách tập luyện khoa học sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian đi sai hướng.
Nếu bạn muốn tham gia, hãy nhắn “Đăng ký” để LY giữ chỗ nhé. Hẹn gặp bạn vào sáng Thứ Bảy! 💛
LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Chúng ta không cần chạy đi tìm sự bình an. Bình an có sẵn trong mỗi người, chỉ cần dừng lại để nhận ra.
- Thầy Thích Nhất Hạnh-

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Chúc mọi người một cuối tuần thật nhiều niềm vui. 😍😍
Dù cuối tuần này bận rộn hay thong thả, cũng đừng quên dành cho bản thân một chút thời gian để vận động, hít thở và nạp lại năng lượng.
Hẹn gặp mọi người trên thảm tập!
LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Bạn có bao giờ thấy mình thiếu kiên nhẫn với chính bản thân không?

Yoga không chỉ rèn cơ thể mà còn rèn cả sự kiên nhẫn. Mỗi tư thế cân bằng là một bài học về việc chậm lại, lắng nghe cơ thể và chấp nhận rằng mọi sự tiến bộ đều cần thời gian.
Bạn không thể vội vàng để giữ được thăng bằng. Cơ thể cần thời gian để tìm điểm tựa, hơi thở cần đủ bình tĩnh và tâm trí cần đủ tập trung. Sẽ có những lần loạng choạng, có những lần phải bắt đầu lại từ đầu, nhưng chính những khoảnh khắc ấy giúp mình học cách bình tĩnh hơn, kiên trì hơn và không bỏ cuộc chỉ vì một lần mất cân bằng.
Trên thảm tập cũng như trong cuộc sống, sự cân bằng không đến từ việc không bao giờ ngã, mà đến từ việc luôn đủ kiên nhẫn để đứng dậy và thử lại.
🍀🍀🍀 Tại LY Yoga Academy, chúng mình tin rằng mỗi buổi tập không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn, mà còn giúp bạn học cách kiên nhẫn, bền bỉ và tin tưởng vào chính mình trên hành trình phát triển.
Bạn đã từng học được bài học nào từ một tư thế yoga? Hãy chia sẻ cùng LY Yoga Academy nhé !
LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

5 lợi ích của yoga mà bạn nên biết 🌿

1. Tăng sức mạnh cơ bắp – Yoga không chỉ kéo giãn mà còn giúp cơ thể khỏe và ổn định hơn.
2. Cải thiện sự linh hoạt – Giúp các nhóm cơ bớt căng cứng và cơ thể vận động dễ dàng hơn.
3. Cải thiện tư thế – Tăng nhận thức về cơ thể, hỗ trợ giảm đau lưng, đau vai gáy do ngồi hoặc đứng sai tư thế.
4. Giảm căng thẳng – Hơi thở kết hợp với chuyển động giúp thư giãn hệ thần kinh và cân bằng cảm xúc.
5. Nâng cao sức khỏe toàn diện – Khi tập đúng và đều đặn, yoga giúp cải thiện sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng, hô hấp và chất lượng cuộc sống.
Yoga không phải để trở thành người dẻo nhất, mà để cơ thể khỏe hơn, vận động tốt hơn và sống chất lượng hơn mỗi ngày. 🤍
LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Hãy mang theo nụ cười khi đến lớp 🤍
Nếu đến sớm, hãy ghé phòng lễ tân ngồi nghỉ một chút, hít thở vài nhịp thật sâu và thư giãn trước khi lên lớp. Chỉ vài phút chậm lại cũng đủ để cơ thể và tâm trí sẵn sàng cho một buổi tập trọn vẹn hơn.
Hẹn gặp bạn tại LY Yoga Academy!
LY YOGA ACADEMY
🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333

Điều khiến bạn mong chờ mỗi buổi tập đôi khi không chỉ là yoga. 💕💕
Đó còn là những người bạn cùng đồng hành.
Cùng hít thở, cùng tập luyện, cùng động viên nhau và cùng vui với từng sự tiến bộ nhỏ.
Chính sự kết nối ấy khiến mỗi buổi tập không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn trở thành khoảng thời gian đáng mong chờ trong ngày. 🤍

LY YOGA ACADEMY

🧘 Yoga bầu • Yoga nền tảng• Yoga phục hồi • Đào tạo Giáo viên Yoga
📍 246 Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 035 4078 333