TTALA YOGA

Không quan trọng mình tập nâng cao hay cơ bản. Quan trọng là mình kiểm soát cơ thể và hơi thở đến đâu
Ở đâu cũng được, đi đâu cũng được, miễn cho em gần với thiên nhiên và được tập luyện là điều tuyệt vời 🥰
Namaste

Không hoàn hảo, chưa xuất sắc. Nhưng vui vì mình đã vượt qua nỗi sợ và bước đầu hiểu rõ cơ thể 🥰🥰

Không vội vàng, không hấp tấp, chỉ cần bản thân xây dựng nền móng tư thế vững chãi, rồi mình sẽ bước từng bước từng bước

Lần đầu em tập Flow để chuẩn bị cuối tuần b**g lụa với chị em, mà nhìn mặt đơ đơ, là lạ 🤣🤣

Sáng mùng 3, tạm gác vui chơi và quần áo đẹp. Em quay về trãi thảm, rèn luyện sức khỏe đầu năm 🥰🥰
Đơn giản 6 vòng Chào Mặt Trời thôi

Sau 1 tuần dùi mài kinh sử và dành thời gian cho gia đình và hướng dẫn học viên.
Cuối tuần là ngày mà em tự dành cho bản thân.
Vui vì em đã tăng sự tập trung, kiểm soát lực hông tốt hơn trước, chân phải kiểm soát tốt hơn khi đảo ngược, còn thiếu 1 chút.
Em không vội đâu, chỉ lắng nghe cơ thể của mình.

Giữa bộn bề cuộc sống nhiều màu sắc bên ngoài, liệu bạn có bị ảnh hưởng hay bạn sẽ tập trung quay về gốc rễ, sự vững chãi và sự tập trung phát triển nội lực của bản thân.
Chúng ta chỉ tận hưởng cuộc sống mà không để nó cuốn mình đi xa và bỏ quên cơ thể của chính mình đang lên tiếng. Cách đơn giản là quay về tập trung vào hơi thở và cơ thể của chính mình.

Trên hành trình phát triển bản thân, việc đi tìm ra nguyên nhân cốt lõi ảnh hưởng đến hành trình ấy là 1 quá trình dài.
Tuy nhiên 1 khi bạn hiểu rõ vấn đề, tìm ra nguồn gốc, bạn có thể quan sát, thực hành, rèn luyện, yêu thương cơ thể mỗi ngày.
1 khi bạn thực hành lại, bạn sẽ thấy mình thay đổi tốt hơn 💞💞
Namaste 💞🥰🧘‍♀️🙏

Tranh thủ cuối tuần em dành thời gian riêng để tập luyện, ai cũng có khiếm khuyết, nhưng chỉ cần mình duy trì mỗi ngày, rồi mình sẽ tốt lên 🥰🥰