Bác Sĩ Chang Chang

Peel da quá mức nhưng không cấp ẩm đủ.

Hiện tại 15 ngày rồi da vẫn như này.

Nguồn: bsĐạt

🆘🆘Bỏ ngay nước ngọt có ga nếu không muốn da xấu!!⁉️

Nước ngọt có ga là thức uống quen thuộc nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác hại đối với sức khỏe làn da. Cùng tìm hiểu những thành phần trong loại nước này và tác động của chúng:
1. Đường:
- Hàm lượng đường cao trong nước ngọt gây mất nước, làm da khô, thiếu sức sống và dễ xuất hiện nếp nhăn.
- Đường còn thúc đẩy lão hóa da bằng cách phá hủy collagen – một protein quan trọng giúp da căng mịn, đàn hồi.
2. Axit:
- Các loại axit trong nước ngọt có thể gây mất cân bằng pH, làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, khiến da dễ bị tổn thương.
3. Chất bảo quản & tạo màu:
- Các chất này có thể gây kích ứng, nhất là với làn da nhạy cảm, làm tăng nguy cơ viêm và kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.
4. Caffeine:
- Làm mất nước và khiến da dễ xỉn màu, kém tươi tắn.
👉 Muốn da khỏe đẹp, hãy hạn chế uống nước ngọt có ga. Thay vào đó, bổ sung nước lọc, trà xanh hoặc các loại nước ép tự nhiên để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. 🌿

⁉️⁉️Có nên bổ sung Omega-3, 6?

✅- Omega-3, 6 được coi là 1 loại vitamin cần thiết cho cơ thể, nó còn có một tên gọi khác là vitamin F. Omega-3 bao gồm ALA, DHA, ЕРА. Trong khi đó LA, GLA, AA là 3 đại diện quan trọng của Omega-6.

✅- EPA và DHA cần mỗi ngày 250 - 500 mg. Trong khi đó ban thực phẩm và dinh dưỡng viện Y Khoa Hoa Kỳ đề nghị ALA ở mức 1,6g cho nam và 1,1g cho nữ mỗi ngày. WHO khuyến cáo trong khẩu phần ăn cần cá béo tuần 2 lần để đảm bảo đủ Omega-3.

✅- Lượng Omega-6 cần thiết theo Mỹ là 17g với nam và 12g với nữ.

✅- Tỉ lệ hàm giữa Omega-6/Omega-3 khi bổ sung dao động từ 1:1 cho tới 4:1 là tối ưu. Thực tế khẩu phần ăn của chúng ta có tỉ lệ Omega-6 cao hơn nhiều, đặc biệt là người Châu u tỉ lệ này lên tới 16:1, đây là chế độ ăn không khoa học liên quan tới xuất hiện nhiều bệnh lý.

👩🏻‍⚕️💡“Nên bổ sung lượng cân bằng giữa Omega-6/Omega-3. Khẩu phần ăn nên có cá béo, tuần 2 lần"

🆘Ngoài ra có thể bổ sung bằng các loại dầu cá, thực phẩm chức năng nếu không thể ăn đầy đủ chất vì khi thiếu Omega 3,6 gây rất nhiều hệ quả không tốt:

❇️Có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch

Omega 3 là loại chất béo không no lại có lợi cho sức khỏe vì chúng trung hòa cholesterol giúp giảm thiểu những bệnh liên quan tới tim mạch. Bổ sung đầy đủ omega 3 giúp điều hòa nhịp tim, chống đột quỵ, tăng tổng hợp adiponectin làm giảm cholesterol - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xơ vữa động mạch. Người bị thiếu hụt Omega 3 thường có cảm giác nhói ở lồng ngực, các triệu chứng đau tim nhẹ từ đó nâng cao khả năng mắc những bệnh về tim mạch. Vì thế bổ sung thực phẩm giàu Omega 3 phòng bệnh tim mạch hiệu quả.

❇️Suy giảm chức năng của mắt

Trong omega-3 có chứa DHA - thành phần cấu trúc chính của võng mạc mắt giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt. Có thể thiếu omega-3 trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến thị lực, gây tổn thương và mù mắt vĩnh viễn.

❇️Suy giảm chức năng của não bộ

Những nghiên cứu cho thấy rằng axit omega 3 giúp phát triển trí não đồng thời tăng khả năng tập trung chú ý, kỹ năng xã hội. Vì vật khi thiếu hụt vi chất này bạn sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và trầm cảm. Sự thiếu hụt nguồn năng lượng cho não bộ khiến sức đề kháng của trẻ bị suy giảm và chậm phát triển trí não, gây ra những triệu chứng mệt mỏi và giảm sự tập trung. Bổ sung omega đúng cách giúp điều trị bệnh trầm cảm và giảm triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt…

❇️Đau nhức xương khớp thường xuyên

Omega 3 có khả năng kháng viêm, chống sưng khớp, chống oxy hóa, tăng cường sự chắc khỏe cho xương. Việc thiếu hụt Omega 3 sẽ làm giảm lượng prostaglandin, khiến khớp xương dễ bị tổn thương. Những vận động viên hoặc những người thường xuyên hoạt động tay chân, sử dụng khớp quá mức cần được bổ sung Omega 3 đầy đủ để hạn chế đau nhức xương khớp, tổn thương các khớp.

❇️Da khô ráp kém mịn màng

Tình trạng da bị khô, dễ đóng vảy, và ngứa có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt axit béo omega 3. Chúng làm cho làn da nhạy cảm hơn, khô ráp, thâm nám và đồi mồi… Tình trạng này của da là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt Omega 3, khiến da không được giữ độ ẩm và sản sinh collagen khiến da nhanh lão hóa, kém mịn màng. Bổ sung Omega 3 giúp ích rất nhiều cho làn da của những bạn nữ, như quản lý việc tiết dầu, ngăn chặn quá trình tăng sừng của nang lông và giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.

❇️Xuất hiện những triệu chứng như đau ngực, khó thở, ho và thở khò khè

Đây là biểu hiện của bệnh hen suyễn và các nghiên cứu chứng minh rằng axit béo omega-3 giúp giảm các triệu chứng này. Omega 3 còn giúp giảm các triệu khó chịu do tiếp xúc với nguồn không khí ô nhiễm trong khu vực sống và trong nhà.

.

💦𝐓𝐇𝐀̆𝐌 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐃𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 MIỄN PHÍ

👉 Hiếu rõ tình trạng da của bản thân
👉Cách chăm sóc da đúng
👉Chọn loại mỹ phẩm phù hợp

💦 Riêng với tình trạng da mụn:

👉Xác định rõ tình trạng mụn nhẹ hay nặng từ đó có phác đồ xử trí phù hợp
👉 Rút ngắn thời gian điều trị so với việc tự điều trị
👉 Hạn chế tối đa các biến chứng của mụn như sẹo lõm, rỗ,…
👉 Cần chụp ảnh camera thường toàn mặt, đủ ánh sáng để thấy rõ và chính xác nhất tổn thương.

-------------------------------

▶️ Liên hệ tư vấn miễn phí hotline/(zalo):
0337082958

▶️facebook: Thu Chang

▶️Dược Mỹ Phẩm Chính Hãng Bác sĩ Chang

⁉️⁉️ 𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨́ 𝐡𝐚̣𝐢 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?

🔆Rất nhiều người muốn sử dụng 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂𝒎𝒊𝒏𝒆 để cải thiện những vấn đề xương khớp của mình nhưng lại lo lắng hợp chất này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thận. Vậy thực chất uống Glucosamine có hại thận không?

🔆Viên uống Glucosamine được điều chế và xử lý từ vỏ của một số loại giáp xác. Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên duy trì uống trong vòng từ 3 đến 6 tháng.

🔆đây chỉ là một dạng thực phẩm chức năng, bạn không nên sử dụng thay thế cho các loại thuốc điều trị bệnh xương khớp.

Tính đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định về việc uống glucosamine gây hại thận.

Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, đây là một loại thực phẩm chức năng và trong nó vẫn tồn tại những loại hóa dược, chất bảo quản hoặc các chất hỗ trợ khác.

Khi sử dụng 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂𝒎𝒊𝒏𝒆, nhất là trường hợp dùng trong thời gian dài, thì những chất này có thể được gan xử lý và sau đó đào thải qua thận.

Nếu bạn đang mắc bệnh gan thận hoặc có sức khỏe yếu thì nên thận trọng với glucosamine.

Với những trường hợp đang sử dụng glucosamine, người bệnh nên chú ý theo dõi và thường xuyên kiểm tra chức năng thận.

Trường hợp có những vấn đề bất thường do thuốc gây ra, bác sĩ sẽ kịp thời phát hiện và xử trí, từ đó hạn chế gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.