LÊ AN HÒA

Chính xác luôn.
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn!

hello cả nhà
chúc cả nhà buổi chiều vui vẻ
lâu rồi ko online chắc mọi người chưa nhớ em
i love

Ngày lễ vui vẻ hạnh phúc nhé chị em

SỢ CÔ NÀO ?

Cô hồn, Cô-Vít, Cô đơn
Trong ba cô ấy , cô nào sợ hơn???

Cô hồn thử Cúng, xem Sao
Cô đơn tìm chỗ vui nào hết ngay

Cô-Vít mà dính thì gay
Nhẹ thì cũng phải nhiều ngày cách ly
Nặng thì phải thở ô xy
Nặng hơn có thể "ra đi vội vàng"

Đi không từ biệt xóm làng
Bạn bè chẳng đến thắp nhang chia buồn
Đã đi là xác định luôn
Mang theo Covid, nỗi buồn Cô đơn

Cô hồn có khác gì hơn
Chết do bệnh tật, tủi hờn mà ra
Nhiễm Cô-Vít xác định là
Nguy cơ sẽ gặp cả ba Cô này

Nếu sợ thì hãy làm ngay:
Luôn giữ khoảng cách, rửa tay khử trùng
Khẩu trang luôn phải mang cùng
Tránh xa những chỗ tập trung nhiều người

Cửa nhà phải thoáng khí tươi
Đồ ăn nấu chín mười mươi hãy dùng
Phương tiện hạn chế đi chung
Khai báo y tế phải trung thực vào

Tạm dừng văn hoá, thể thao
Chỗ nào chỗ nấy Đồng Bào ở yên
Dịch mang hậu quả nhãn tiền
Hoa, Hàn, Mỹ, Ý...quy tiên như thường💀

Một khi Cô-Vít đã "thương"
Dẫu là ai nhiễm cũng dần dần bị "đai"!

P/s:Những ngày ăn chay

PHƯƠNG PHÁP "GIỮ NGÓN TAY" KIỀM CHẾ CẢM XÚC CỦA NGƯỜI NHẬT

1. Nguyên lý của phương pháp

Cảm xúc và cảm giác như sóng năng lượng di chuyển khắp cơ thể và tâm trí. Mỗi ngón tay kết nối với một kênh truyền dẫn năng lượng đến một bộ phận cơ quan và cảm xúc liên quan. Với cảm xúc mạnh mẽ hoặc áp đảo, năng lượng có thể dâng tràn và đạt đỉnh, mang đến cảm giác đau đớn, bức bối. Giữ chặt ngón tay trong khi thở sâu có thể giúp giải phóng cảm xúc – thể chất và chữa bệnh.
Trong những tình huống khó khăn, con người thường có phản ứng chảy nước mắt, giận dữ hay lo lắng… Nắm chặt một ngón tay giúp mang lại cảm giác an bình, tập trung và bình tĩnh để ứng phó. Cách kiểm soát rối loạn cảm xúc này tăng tác dụng nếu bạn dùng âm nhạc thư giãn. Hoặc thực hiện trước khi đi ngủ để giải tỏa stress trong ngày, giúp nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu.

2. Cách thực hiện

Giữ chặt một ngón tay bằng tay kia, giữ trong 2-5 phút. Sau đó làm ngược lại cho tay kia. Trong khi thực hiện, bạn nhớ:
- Hít thở sâu, tập trung vào cảm giác và cảm xúc mình đang muốn kiểm soát, triệt tiêu.
- Thở ra nhẹ nhàng và nhanh tránh khỏi nơi phát sinh cảm xúc tiêu cực.
- Tưởng tượng cảm xúc tiêu cực chảy khỏi cơ thể thông qua ngón tay.
- Hít vào trong cảm giác hài hòa, tuôn trào sức sống.
- Thở ra chầm chậm, giải phóng những cảm xúc trong quá khứ và các vấn đề đang làm bạn đau đầu.
- Cảm xúc gì, nắm ngón tay tương thích
- Khi nắm chặt một ngón tay, bạn có cảm giác như năng lượng tập trung tại nơi ngón tay bị siết chặt đó. Cảm xúc dần di chuyển giúp bạn cân bằng hơn. Bạn cũng có thể nắm chặt ngón tay của ai đó là giận dữ hay buồn bã cho tới khi bình tĩnh lại.
🤟NGÓN CÁI - GIẢM LO LẮNG

Khi bạn cảm thấy đau đầu và lo lắng, hãy giữ ngón tay cái của mình để kìm chế cảm xúc này. Sau đó, bạn nên thở sâu hai ba lần trước khi thả ngón cái ra. Bạn cảm nhận được nhịp đập mạch trên ngón tay và cả bàn tay là đúng cách.
NGÓN TRỎ - GIẢM SỢ HÃI
Cảm giác sợ hãi thường làm con người mất bình tĩnh. Kéo dài sự sợ hãi sẽ kéo theo tác hại là chứng bệnh đau lưng, và cảm giác mệt mỏi, lò đờ. Giữ chặt ngón tay trỏ và hít thở cho đến khi cảm thấy nhẹ nhàng.

🤟NGÓN GIỮA - GIẢM SỰ GIẬN DỮ

Sự giận dữ kéo dài và thường xuyên có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe và tinh thần. Kiểm soát cảm xúc giận dữ là việc vô cùng quan trọng. Nắm chặt ngón tay giữa giúp bạn tiết chế cảm xúc. Hơn nữa, phương pháp trị liệu này giúp bạn giải quyết các vấn đề khi phải đối mặt sự cáu kỉnh, cảm xúc dữ dội… .

🤟NGÓN ÁP ÚT - GIẢM NỖI BUỒN

Khi phải đối mặt với nỗi buồn, giữ chặt ngón tay đeo nhẫn chính là cách giúp bạn kiểm soát cảm xúc.Bạn nắm đủ chặt, hít thở sâu cho tới khi cảm nhận được nhịp đập ngón tay thì dần dần thả ra.

🤟NGÓN ÚT - GIẢM CĂNG THẲNG

Khi cảm thấy đang đối mặt với sự nguy hiểm, bất an, bạn hãy cầm ngón tay út của mình và tìm lại cảm thấy nhẹ nhàng.
Việc cầm nắm ngón tay đơn giản là cách kiềm chế cảm xúc hiệu quả cho bạn. Bạn sẽ tránh được những sai lầm do cách ứng xử cảm tính và bốc đồng.

4 thói quen khiến bạn vừa già vừa xấu

Những thới quen đơn giản tưởng chừng như vô hại lại là nguyên nhân khiến làn da của bạn "xuống sắc" trầm trọng.

1.Thức khuya

Rất nhiều người có thói quen ngủ muộn tuy nhiên thức khuya lại ảnh hưởng xấu đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng. Ngoài ra, theo thống kê của các nhà khoa học thì những người có thói quen ngủ muộn sẽ sớm có và có nhiều nếp nhăn hơn với những người có giấc ngủ sâu và đủ.
Theo như tiêu chuẩn thì bạn cần ngủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày nếu bạn không nạp đủ thời gian này thì khả năng thiếu ngủ của bạn trầm trọng và làm bạn mệt mỏi xuống sắc hơn. Cho dù có chăm sóc da đến đâu, nếu bạn không luyện được thói quen ngủ sớm thì những sản phẩm dưỡng da đắt tiền cũng không thể "cứu vãn" được làn da của bạn.

Thức khuya khiến da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.

2.Ngồi máy tính quá nhiều

Nhiều người có thói quen sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên và trong thời gian dài vào buổi tôi. Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe thì khi ngồi quá lâu trước máy tính sẽ dẫn tới nhiều tác hại đối với sắc đẹp của chị em.
Những tia bức xạ từ của máy tính phát ra làm da bị khô, xám xịt và xuất hiện nhiều mụn trứng cá hơn. Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính hay điện thoại như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt. Ngoài ra, ngồi lâu trước máy tính còn gây hại cho đôi mắt như làm đỏ mắt, xuất hiện quầng thâm, khô mắt và giảm thị lực.

Không nên sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều vào buổi tối.

3.Không rửa mặt, tẩy trang trước khi đi ngủ

Không làm sạch khuôn mặt của mình vào mỗi tối trước khi đi ngủ là một sai lầm cực kỳ nghiêm trọng và gây hại không nhỏ tới làn da. Các lớp trang điểm, bụi bẩn ngoài đường, vi khuẩn tiếp xúc sẽ tồn đọng trên da mặt bạn suốt 8 tiếng đồng hồ, dính vào gối ngủ và đồng thời làm bít các lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn hình thành và làm hỏng sắc tố hơn nữa mụn cũng sẽ tới gặp bạn nhiều hơn.
Dù có lười biếng đến mức nào thì hãy luôn dành 5-10 phút để tẩy trang, nếu không bạn sẽ nhận hậu quả ở chính gương mặt mình.

Rửa mặt và tẩy trang là cách tốt nhất để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn khiến làn da khỏe mạnh hơn.

4.Nằm ngủ sấp hoặc nghiêng

Không ít người thường xuyên có thói quen nằm ngủ sấp hoặc nghiêng. Tưởng chừng đơn giản nhưng đây cũng là thói quen khiến da mặt bạn hình thành nếp nhăn cực nhanh, khiến da chảy xệ và khuyến khích các vi khuẩn sớm hình thành.
Một “hệ quả” xấu xí nếu bạn ngủ trong tư thế này nữa đó là việc nó khiến cho đôi mắt bạn sưng húp lên và da mặt bị lằn rõ rệt vào sáng hôm sau. Vì thế, lời khuyên là bạn hãy cố gắng nằm ngửa, nằm thẳng thoải mái khi ngủ, giữ cho đầu của bạn cao trên một chiếc gối êm ái.

HÃY YÊU THƯƠNG BẢN THÂN TRƯỚC KHI ĐÃ MUỘN(Nhân Tố ENZYME)

Cuốn sách cung cấp kiến thức, chế độ dinh dưỡng khoa học, những nhận định sai lầm về cách ăn uống cần tránh… giúp ta có một cơ thể khỏe mạnh.

Hiromi Shinya trở thành trưởng khoa Nội soi dạ dày của một bệnh viện lớn ở Mỹ khi mới 30 tuổi.
Trong suốt thời gian công tác, bác sĩ Hiromi Shinya chưa một lần bị bệnh. Ông chỉ đi khám duy nhất một lần vào năm 19 tuổi khi mắc cúm.

Để có được cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai như vậy, theo ông dù công việc vất vả đến đâu ta vẫn phải duy trì phương pháp ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt khoa học.

Với cương vị là một bác sĩ, Hiromi Shinya chỉ ra rằng khi đường ruột sạch, dạ dày đẹp, bạn mới có thể sống thọ và khỏe mạnh. Ông ví dạ dày, đường ruột là "vị tướng" và "tràng tướng", nếu giữ được hai vị tướng tốt đồng nghĩa với việc ta có một sức khỏe tốt.

Với mong muốn giúp đỡ mọi người có một cuộc sống lành mạnh, Hiromi Shinya đã cho ra đời tác phẩm" Nhân tố Enzyme". Cuốn sách mang đến cho bạn đọc những phương pháp sống lâu, khỏe mạnh từ việc không tiêu tốn hết "enzyme diệu kỳ".

Bên cạnh đó, Nhân tố Enzyme khiến bạn phải giật mình khi nhận ra những suy nghĩ được cho là tốt với sức khỏe lại chứa nhiều yếu tố gây hại trong cơ thể.

Nhìn nhận ở góc độ của bác sĩ nội soi dạ dày, Hiromi Shinya khẳng định ăn sữa chua mỗi ngày để cải thiện tiêu hóa; đun sôi nước trước khi uống để loại bỏ clo tồn dư trong nước máy; hạn chế ăn tinh bột như cơm, bánh mỳ để tránh thừa cân; ăn hoa quả dễ béo nên hạn chế ăn, thay vào đó bổ sung vitamin bằng các thuốc bổ trợ; uống sữa bò mỗi ngày để phòng tránh tình trạng thiếu canxi... là quan điểm sai lầm. Thậm chí phản tác dụng gây ảnh hưởng đến dạ dày và đường ruột.

Một thực tế cho thấy hơn một nửa người Mỹ uống sữa bò mỗi ngày nhưng vẫn than phiền vì bệnh loãng xương, người Nhật uống trà có hàm lượng catechin cao đều có dạ dày xấu…

Hay những lời quảng cáo về thực phẩm như không ăn thịt cơ bắp không phát triển; không ăn thịt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa và phá hoại sức khỏe của bạn… không hoàn toàn chính xác. Ông so sánh voi hay hươu cao cổ là động vật ăn cỏ nhưng trọng lượng lại gấp nhiều lần hổ và sư tử để nhấn mạnh đó chỉ là quảng cáo.

Với các loại thuốc, Hiromi Shinya khẳng định "về cơ bản, tất cả các loại thuốc đều là ‘thuốc độc’ với cơ thể". Có nhiều người từ bỏ thuốc Tây và tin tưởng lựa chọn Đông y vì nghĩ không có tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe. Nhưng thực tế không phải vậy, dù bạn dùng thuốc gì cũng đều gây hại cho cơ thể con người ở mặt nào đó. Nếu tác dụng thuốc càng nhanh độc tính càng mạnh.

Không chỉ đưa ra những nhận định sai lầm trong suy nghĩ của mọi người, cuốn sách" Nhân tố Enzyme "còn nêu lên những yếu tố để có bữa ăn lý tưởng.
Bác sĩ Hiromi Shinya cho rằng bữa ăn nên chia theo tỉ lệ 85:15. Trong đó 85% khẩu phần ăn được làm từ thực vật (50% ngũ cốc, các loại hạt, đỗ và 35% rau, củ, quả), 15% là protein động vật (trứng, cá, lượng ít thịt gia súc, gia cầm).

Khi chế biến thực phẩm làm từ thực vật ,tác giả đưa ra lời khuyên nên luộc hoặc hấp để đảm bảo lượng dinh dưỡng, ngũ cốc nên chọn loại chưa qua tinh chế. Đối với thực phẩm động vật hãy lựa chọn các loại có thân nhiệt thấp hơn thân nhiệt người.

Ngoài việc cân nhắc chọn lựa thực phẩm, Nhân tố Enzyme đưa ra khuyến cáo không nên dùng bơ thực vật, sử dụng nhiều đồ chiên, rán. Trong quá trình ăn nên ăn ít, nhai kỹ. Bên cạnh đó, bạn cần tập thể dục thường xuyên, ngủ 6-8 tiếng một đêm và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, cà phê, đồ ăn ngọt...

Thực đơn lý tưởng cho một ngày theo tác giả nên bắt đầu bằng 2-3 cốc nước, dùng bữa sáng chủ yếu là trái cây, ăn trưa nhẹ nhàng bằng súp và kết thúc bữa tối bằng các loại rau hấp, cơm gạo lứt và một ít cá.

Đặc biệt trong cuốn sách: Nhân tố Enzyme, Hiromi Shinya dành một chương nói về "kịch bản của sự sống". Ông đánh đúng vào tâm lý của mọi người trong xã hội hiện đại, nhất là giới trẻ.

Để thỏa mãn dục vọng được ăn ngon, ta vượt ra khỏi giới hạn thực phẩm cho phép của tự nhiên; vì muốn canh tác an nhàn hơn ta cho ra đời các loại thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật; muốn có nhiều đất đai, tiền bạc, chúng ta đã tạo ra chiến tranh... Chính những ham muốn đó khiến ta phải trả giá bằng cả sức khỏe.

Các bạn SHARE - CHIA SẺ để bạn bè người thân biết được những kiến thức tốt cho sức khỏe nhé !!!
Cảm ơn cả nhà mình đã quan tâm








St

Hay vầy mà k biết.
CHÚT KIẾN THỨC CHO PHẦN XÁC SUẤT
Sự thật thú vị về 52 lá bài.
Nghĩa gốc của một bộ bài tây:
📷52 lá bài là 52 tuần trong năm.
📷2 màu( đỏ-đen) tượng trưng cho ngày và đêm.
📷12 lá bài đầu người tương ứng với 12 tháng trong năm.
📷4 chất cơ, rô, tép, bích trong một bộ bài tương ứng với 4 mùa trong năm.
📷13 lá bài cùng chất trong bộ bài ứng với tổng số tuần mỗi mùa.
📷2 lá Joker đại diện cho Mặt Trăng và Mặt Trời.
📷 Nếu chúng ta cộng từng quân bài (át + át + át + át + hai + hai + ba + bảy + tám ... và v.v.) của trò chơi, chúng ta sẽ nhận được 364. Trò chơi đánh bài là một cuốn lịch nông nghiệp nói với chúng ta về các tuần và các mùa. Với mỗi mùa mới, đó là bắt đầu tuần của quân Vua, tiếp theo là tuần của Nữ hoàng...quân Jack...cho đến khi chuyển mùa và chúng ta bắt đầu lại với một chất mới.
Trong bộ bài, còn có thêm 2 lá Joker. Có hai cách tính điểm trên mỗi lá bài Joker. Cách thứ nhất, nếu tính mỗi lá Joker có 0.5 điểm thì tổng cả 54 lá bài sẽ vừa tròn 365 điểm tương ứng với 365 ngày( năm thường). Cách thứ hai, nếu tính mỗi lá Joker có 1 điểm thì khi cộng tất cả các lá bài lại là 366 điểm tương ứng với 366 ngày (năm nhuận).
📷Tuy nhiên, sự thú vị trong bộ bài Tây lại nằm ở 12 lá bài đầu người, bởi chúng được lấy cảm hứng từ cuộc đời của 12 nhân vật lịch sử và gắn liền với những sự kiện lớn.
Ý nghĩa lịch sử của 12 lá bài đầu người :
*Đối với quân K
K tép: Đại diện cho Alexander Đại đế (hay Kyng Alisaunder, 356 – 323 TCN). Ông là vị vua thứ 14 của nhà Argea, con trai vua Philip II và cai trị vương quốc Macedonia. Alexander Đại đế kế vị năm 20 tuổi, sau khi thống nhất các thành bang Hy Lạp cổ, ông đã thực hiện những cuộc chinh phạt đánh bại hầu hết những triều đại nổi tiếng lúc bấy giờ là Ba Tư, Lưỡng Hà, Bactria, Ai Cập, Gaza, Syria, Phoenicia,…
K rô: Đại diện cho Gaius Julius Caesar (100 – 44 TCN), một nhà chính trị, quân sự người La Mã. Caesar là một trong số những người có tầm ảnh hưởng lớn nhất thế giới. Năm 49 TCN, ông đã dẫn quân đánh chiếm Rome, Pompeii và thiết lập chế độ độc tài. Hình ảnh của Caesar trên đồng xu cổ của La Ma được khắc nghiêng, trong 4 quân K chỉ có K rô là mặt nghiêng.
K cơ: Đại diện cho Charlemagne Charles Đại đế (742 – 814 AD), một hoàng đế La Mã. Trong 14 năm trị vì, Charlemagne đã thực hiện 50 cuộc chinh phạt và làm chủ hơn một nửa châu Âu. Hình ảnh không có ria mép của K cơ lấy từ điển tích kể rằng khi khắc hình vị hoàng đế này lên gỗ, người thợ đã làm chiếc đục sượt qua phần môi, khiến hình khắc bị xém mất bộ ria.
K bích: Đại diện cho vua David (1040 – 970 TCN) là vị vua nổi tiếng của vương quốc Israel thống nhất. David rất giỏi diễn tấu đàn hạc nên hình vẽ của ông đều có hình ảnh cây đàn. Ngoài ra, cũng có giả thuyết cho rằng David thích diễn kịch nên ông ăn mặc trang phục diễn kịch.
*Đối với quân Q :
Q tép: Đại diện cho hoàng hậu Argine. Q chuồn còn gợi nhắc đến câu chuyện về cuộc chiến Hoa hồng của quý tộc Anh. Trong đó nhà Lancaster lấy hoa hồng đỏ làm biểu tượng, còn nhà York lấy hoa hồng trắng. Cuối cùng hai gia tộc làm hòa sau cuộc chiến và kết hợp lại tạo ra vương triều Tudor với hình ảnh hoa hồng hợp nhất biểu tượng hai gia tộc.
Q rô: Đại diện cho hoàng hậu Rachel. Theo Kinh thánh Genesis, Rachel là người vợ hai của Tổ phụ Jacob và là người được ông yêu quý nhất. Rachel sinh ra Joseph và Benyamin.
Q cơ: Đại diện cho nữ hoàng Judith. Judith là nhân vật trong thánh kinh "Cựu Ước". Theo người Do Thái, Judith đã dùng sắc đẹp và mưu trí để ám sát tướng Holoferne, cứu người dân thành Bethulia.
Q bích: Đại diện cho hoàng hậu Eleanor, vợ hoàng đế Leopold I. Đây là lá duy nhất trong 4 lá Q mà hoàng hậu cầm vũ khí.
*Đối với quân J :
J tép: Đại diện cho hiệp sĩ Lancelot, một trong số các hiệp sĩ dũng cảm có nhiều chiến công của vua Arthur. Người đã phạm tội khi ngoại tình với vợ vua Arthur.
J rô: Đại diện cho Hector, con trai vua Priamus, anh trai hoàng tử Paris. Hector đã hi sinh khi chiến đấu với Achilles trong cuộc chiến thành Troy.
J cơ: Đại diện cho La Hire (1390-1443AD), tùy tùng của vua Charles VII le Victorieux, người đã trợ giúp cho thánh nữ Joanne d’Arc.
J bích: Đại diện cho Ogier, tùy tùng của Charlemagne Charles Đại đế.
Vậy là ý nghĩa các lá bài đã được giải đáp hết.
Những lá bài này không phải là những mảnh giấy vô tri đâu các bạn nhé.

ST

3 LOẠI NƯỚC ÉP RAU VÀ HIỆU QUẢ LÀM ĐẸP KHÔNG AI NGỜ TỚI

Một chế độ ăn kiêng khoa học kết hợp sử dụng nước ép trái cây, rau củ đúng cách không những giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà còn cải thiện làn da và sức khỏe hiệu quả. Thế cho nên, AN HÒA SPA giới thiệu cho các nàng 3 loại nước ép rau thần thánh đang được các chị em săn đón nhiệt tình trong thời gian gần đây.

1. Nước ép cải xoăn: Cải xoăn là loại rau xanh giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt, nước ép cải xoăn được nhiều người ưa chuộng bởi sau khi chế biến rau vẫn giữ nguyên được các chất bổ dưỡng. Bạn có thể chọn công thức nước ép cải xoăn kết hợp với dứa, giúp giảm lượng mỡ trong máu, tăng hàm lượng chất sắt trong cơ thể và làm đẹp da hiệu quả.
Để đảm bảo độ thơm ngon, cần chuẩn bị:
_1 bó cải xoăn,
_ ½ quả dứa và
_ ít muối hoặc đường.
Rửa sạch các nguyên liệu, trộn đều với muối hoặc đường sau đó cho vào máy ép. Cuối cùng, cho ra ly và bạn đã có một ly nước ép thơm ngon và bổ dưỡng rồi.

2. Nước ép cần tây: Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100g cần tây chứa hơn 90% nước cùng nhiều vitamin, protein và chất khoáng.
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của các chất độc và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn vì thế có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Nên uống nước ép cần tây vào buổi sáng giúp quá trình tiêu hóa của bạn được đẩy mạnh, từ đó ngăn ngừa các vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá,...
Công thức nước ép detox bổ dưỡng, khá dễ uống cho những nàng không thích mùi của cần tây : Hãy mix cần tây với táo và mật ong sau đó mang đi ép và uống ngay hoặc bạn có thể bảo quản lạnh trong chai thủy tinh trong vòng 24 giờ để giữ nguyên các chất dinh dưỡng nhé!

3. Nước ép rau diếp cá: Với hàm lượng Vitamin B1 có trong loại nước ép này có thể giúp duy trì làn da của bạn khỏe mạnh. Ngoài ra loại nước ép này còn giúp thải độc gan, cho gan khỏe mạnh từ đó cũng giảm dần các nguy cơ bị mụn. Vitamin A có trong rau diếp cá cũng là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại các tác hại từ các gốc tự do và độc tố từ môi trường.
Bạn có thể chuẩn bị những lá rau diếp cá non, rửa sạch sau đó ngâm nước muối khoảng 3 phút. Cho rau và nước vào máy xay sinh tố, sau đó lọc cặn và thêm đường hoặc đá cho hợp khẩu vị của bạn. Vậy là đã hoàn thành rồi!

Chú ý: Khi thực hiện các công thức nước ép trên, hãy đảm bảo các nguyên liệu cũng như máy ép và dụng cụ kèm theo đều sạch sẽ. Như vậy sẽ giúp bảo quản thức uống lâu và an toàn vệ sinh hơn.
Chúc bạn thành công nhé!

Nguồn: ST