Green Fit Lagi

10 điểm cho sự chăm chỉ,
và thêm 100 điểm cho chiếc vibe này 🥰
Thông báo nhẹ:
đây là khách của GF chứ không phải mẫu ảnh nha 🫢

Sức mạnh không nằm ở những bức ảnh lung linh.
Nó không hoàn hảo, cũng chẳng hào nhoáng như trên mạng mà mọi người hay thấy.

Sức mạnh là những buổi tập mệt đến mức chỉ muốn bỏ cuộc, là mồ hôi thấm ướt lưng áo…nhưng không cho phép bản thân bỏ cuộc giữa chừng.

Người ta nghĩ mạnh mẽ là không gục ngã. Nhưng thật ra là gục rồi… vẫn đứng dậy.

P/S: Green thật sự rất tự hào về bạn khách này. Những ngày đầu đến với Green, thể trạng còn khá yếu, chỉ mới set đầu của bài tập này đã ói lên ói xuống. Vậy mà sau 12 buổi, bạn quay lại chính bài tập đó với superset, tuy mệt, nhưng từng chuyển động đã mượt mà hơn rất nhiều 🥰

Bạn có biết 50% sự tự tin và thẩm mỹ đến từ TƯ THẾ (POSTURE)?
Võng lưng (lordosis), nghiêng chậu trước(anterior pelvic tilt) là trường hợp khá phổ biến của người hay ngồi, xem điện thoại nhiều.
Tư thế này không chỉ kém thẩm mỹ mà còn gây đau lưng phổ biến.
Mới 12b tập luyện mà khách nhà Green đã cải thiện được khá nhiều, cột sống đã được căn chỉnh, vai mở rộng, bụng phẳng hơn, hông và mông nâng cao và săn chắc hơn.

Đây không phải là ngẫu nhiên, đây là kết quả của sự tập luyện đúng kỹ thuật và kiên trì.

Tại Green, tập luyện là sự tập trung và là hành trình hiểu về chính cơ thể mình 🥰