HOUSE FIT 24H

Thông báo chính thức từ Liên Đoàn Thể Dục Thể Thao Việt Nam về KHOÁ ĐÀO TẠO NÂNG CAO TRÌNH ĐỘ HDV AEROBIC FITNESS QUỐC GIA NĂM 2026 ( LEVEL2) tại HÀ NỘI
Những bạn yêu thích BOXING, TAEBO ... thì đây là cơ hội các bạn vừa được học vừa được cấp bằng hợp pháp luôn

✔️ Thời gian học : từ ngày 19/10-25/10/2026 ( Trực tiếp 7 ngày ❌❌❌ Không học qua hình thức ONLINE )

✔️ Dành cho tất cả các HDV AEROBIC FITNESS đã có chứng nhận LEVEL 1
✔️ Bằng chứng nhận LEVEL 2 sẽ là bằng Hợp pháp Vĩnh viễn vô thời hạn cho các bạn tự tin làm nghề
✔️ Học phí: 8 Triệu Đồng ( cọc trước 1 Triệu, số còn lại hoàn thành vào ngày nhập học )
Liên hệ: 0913.110.266

KHÉP LẠI 2 NGÀY WORKSHOP VỚI THẬT NHIỀU THÀNH CÔNG 💪

Một lời cảm ơn thật đặc biệt gửi đến cô Thanh Thuỳ cùng các chị em HLV đã dành thời gian từ nhiều tỉnh thành về Thái Bình để cùng nhau học tập, kết nối và chia sẻ.

Biết ơn vì mọi người đã cho Thuý cơ hội được phụng sự và đồng hành, để Workshop tại HOUSE FIT 24H diễn ra thành công và trọn vẹn. ❤️

Hai ngày học không chỉ là những giờ thực hành mà là rất nhiều bài học và kiến thức chuyên môn giá trị được cô trao đi

Điều Thuý trân trọng nhất không chỉ là kiến thức được học, mà là tinh thần học hỏi, sự kết nối và năng lượng tích cực của các HLV trong suốt hai ngày qua. ❤️

Biết ơn vì đã cho Thuý cơ hội được phụng sự.

Hy vọng sẽ tiếp tục được đồng hành – kết nối – phụng sự cùng cả nhà trong những kỳ Workshop tiếp theo.💪💃🏻💐

🔥 Sức nóng tại HOUSE FIT 24H vẫn chưa hạ nhiệt!

Nguồn năng lượng bùng nổ từ 25 HLV đến từ khắp các tỉnh thành đã cùng hội tụ, học tập và phát triển trong một hành trình đầy cảm hứng.

Không chỉ là nơi nâng cao chuyên môn, đây còn là cơ hội để kết nối, sẻ chia và xây dựng một tập thể đoàn kết, vững mạnh. Cùng nhau học hỏi, cùng nhau phát triển và lan tỏa tinh thần lối sống lành mạnh, tích cực đến nhiều người hơn nữa! 💪

House Fit 24h rất hân hạnh và trân trọng được hỗ trợ, đồng hành cùng Workshop của Thầy Nguyễn Thị Thanh Thùy tại Thái Bình. ❤️

Đây là một workshop lần đầu tiên được tổ chức tại Thái Bình với quy mô chuyên nghiệp, quy tụ các HLV tại Thái Bình và các tỉnh lân cận.

Hy vọng sau workshop, chúng ta sẽ có thêm những kết nối, giao lưu, học hỏi và cùng nhau phát triển, tiến xa hơn trong tương lai. 🤝

House Fit 24h rất trân trọng sự hiện diện của tất cả các HLV và hân hạnh được đồng hành trong chương trình lần này.

Cả nhà cùng thả ❤️ ủng hộ Workshop để chương trình thật thành công nhé!

Hẹn gặp mọi người vào sáng mai – Thứ Bảy & Chủ Nhật! 🔥

WORKSHOP THÁI BÌNH - Nội dung tiếp theo sẽ xuất hiện
😚😚
Nơi các bạn sẽ học 4 dạng Tabata chứ ko phải 1 dạng Tabata Việt Mix đang tập nhiều bây giờ
💝💝💝💝
Tabata Circuit ( Tabata Vòng Tròn) là một hình thức tập luyện Tabata Workout được thiết kế theo dạng Circuit Training (tập luyện theo vòng tròn hoặc theo trạm). Các động tác được sắp xếp thành một chuỗi liên hoàn theo trình tự nhất định, người tập sẽ lần lượt thực hiện từng bài tập và di chuyển qua các trạm để hoàn thành một vòng tập.
💞💞💞
Phương pháp này vẫn tuân thủ nguyên tắc thời gian của Tabata với các khoảng tập và nghỉ được kiểm soát chặt chẽ, nhưng thay vì lặp lại một động tác duy nhất, người tập sẽ thực hiện nhiều động tác khác nhau trong cùng một vòng. Điều này giúp tăng tính đa dạng, huy động nhiều nhóm cơ, nâng cao sức bền tim mạch, khả năng phối hợp vận động và hiệu quả đốt năng lượng trong quá trình tập luyện.

Tabata nguyên mẫu là một trong những hình thức tập luyện phát triển đồng thời hai hệ năng lượng hiếu khí (Aerobic) và yếm khí (Anaerobic) 🔥

💪💪💪 Đó chính là TABATA PROTOCOL 💪💪💪

Bạn đã biết gì về Tabata chưa???

Tabata không đơn thuần là tập theo công thức 20 giây vận động – 10 giây nghỉ, mà còn là một phương pháp tập luyện được nghiên cứu khoa học, giúp phát triển đồng thời:
- Tăng sức bền tim mạch
- Cải thiện khả năng vận động cường độ cao
- Nâng cao thể lực và khả năng phục hồi
- Tạo cảm giác “đã” sau mỗi buổi tập
👉 Bạn đã từng tập Tabata chưa?
Nếu chưa, hãy thử một buổi và cảm nhận sự khác biệt! 🔥💪

Đây là khuôn mặt của đứa mất tiền… và đứa được tiền! 😂💸