LifeWise365

24 GIỜ MỖI NGÀY, BẠN DÀNH BAO NHIÊU THỜI GIAN CHO SỨC KHỎE?

Bạn dành thời gian để học hỏi 👉 để trở thành phiên bản tốt hơn.
Bạn dành thời gian để làm việc 👉 để có một cuộc sống tốt hơn.
Bạn dành thời gian để xây dựng các mối quan hệ 👉 để cuộc sống thêm ý nghĩa.

Nhưng còn 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞?
Thứ giúp Bạn làm việc, học hỏi, yêu thương và tận hưởng tất cả những điều ấy, đôi khi lại là thứ chúng ta dành ít thời gian nhất để chăm sóc.

Chúng ta thường nghĩ đầu tư cho sức khỏe là phải dành hàng giờ tập luyện, ăn uống thật cầu kỳ hay phải thay đổi cả lối sống.

Nhưng đôi khi, đó chỉ là:
🥛 Uống thêm một ly nước.
🚶 Đi bộ thêm vài phút.
🥗 Ăn một bữa đủ chất.
🛌 Ngủ sớm hơn một chút.
🧘‍♀️ Cho cơ thể một khoảng nghỉ sau những giờ làm việc căng thẳng.

Bởi sức khỏe không được tạo nên từ một ngày Bạn chăm sóc bản thân thật tốt, mà từ những lựa chọn nhỏ Bạn lặp lại mỗi ngày.

Bạn có thể dành 24 giờ để xây dựng cuộc sống mình mong muốn.
💖 Nhưng đừng quên dành một phần trong đó để xây dựng nền tảng giúp Bạn đủ khỏe để tận hưởng cuộc sống ấy.

THÔNG BÁO VỀ KẾ HOẠCH LÀM VIỆC TRONG KỲ NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

Quý Khách hàng, Quý Nhà Phân phối và Quý Đối tác thân mến, LifeWise trân trọng thông báo về thời gian nghỉ lễ và kế hoạch làm việc trong kỳ nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 như sau:

📌 Thời gian nghỉ: 𝟓 𝐧𝐠𝐚̀𝐲
Từ 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟐𝟗/𝟎𝟖/𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟕) đến hết 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟎𝟐/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟒)

📌 Kế hoạch giao hàng:
• Đơn hàng mua TRƯỚC 00h00 ngày 29/08/2026 (thứ 7): Được đóng gói và bàn giao cho vận chuyển trước Lễ.
• Đơn hàng mua SAU 00h00 ngày 29/08/2026 (thứ 7): Được đóng gói và bàn giao cho vận chuyển vào ngày 03/09/2026 (Thứ 5).

LƯU Ý:
• Trong thời gian nghỉ Lễ, các hoạt động giao dịch online vẫn diễn ra bình thường (nạp tiền, mua hàng...).
• Bộ phận Support vẫn hoạt động 24/24, tuy nhiên thời gian phản hồi và xử lý các vấn đề có thể chậm hơn thường lệ.

Mọi thắc mắc, vui lòng liên hệ Đội ngũ Support:
- Email: [email protected] / [email protected].
- Fanpage: https://www.facebook.com/LifeWise365
- Zalo (only chat): 0932227126

🎉 Kính chúc Quý Đối tác, Quý Nhà phân phối và Quý Khách hàng có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ và trọn vẹn.

AI LÀ NGƯỜI ĐẦU TIÊN GIÚP BẠN NHÌN THẤY CƠ HỘI?

🌟 Có những người không trực tiếp tạo nên thành công của Bạn.
Nhưng nếu không có họ, có thể Bạn đã không đủ tự tin để bắt đầu.

Câu chuyện của 𝐑𝐢𝐜𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐬𝐨𝐧 - Ông trùm kinh doanh người Anh, người đồng sáng lập Tập đoàn Virgin sẽ là một ví dụ.

Khi Branson quyết định bước chân và ngành hàng không với Virgin Atlantic, ông phải đối đầu với nhiều hãng hàng không lớn hơn thời bấy giờ rất nhiều.
Và khi ấy, 𝐅𝐫𝐞𝐝𝐝𝐢𝐞 𝐋𝐚𝐤𝐞𝐫 – một doanh nhân hàng không kỳ cựu – đã trở thành người cố vấn quan trọng của ông.

Laker không trao cho Branson một doanh nghiệp. Ông trao cho Branson cách nhìn thấy con đường có thể đi.

👉 Ông chỉ cho Branson thấy rằng: một hãng hàng không mới vẫn có thể cạnh tranh nếu tạo ra trải nghiệm tốt với mức giá hợp lý. Ông cũng khuyến khích Branson tận dụng chính hình ảnh và cá tính của mình để tạo sự khác biệt thay vì cố gắng chi tiền để cạnh tranh với những đối thủ lớn.

“Khi mới bắt đầu sự nghiệp, tôi nhanh chóng nhận ra rằng cộng đồng có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Việc có được sự dẫn dắt của Ngài Freddie Laker khi chúng tôi quyết định thành lập Virgin Atlantic cũng đóng vai trò then chốt đối với thành công của chúng tôi. Nếu Bạn là một doanh nhân, lời khuyên tốt nhất mà tôi có thể dành cho Bạn là: Đừng đơn độc bước đi trên con đường này.” - Richard Branson chia sẻ.

Nhìn lại hành trình của mình, Branson từng thừa nhận rằng sự cố vấn của Laker có ý nghĩa rất lớn đối với việc Virgin Atlantic có thể bước vào ngành hàng không.

Đôi khi, điều quý giá nhất mà một người đi trước mang lại không phải là tiền bạc, địa vị hay những cơ hội sẵn có.
🌟 Mà có thể là một khả năng mà Bạn chưa nhìn thấy.
🌟 Một cơ hội mà Bạn chưa đủ tự tin để nắm lấy.
🌟 Hay đơn giản là một niềm tin rằng: Bạn có thể làm được.

❓ Và Bạn có muốn trở thành một người truyền cảm hứng như thế trong hành trình của một ai đó không?

VÌ SAO CÀNG STRESS, BỤNG CÀNG KHÓ CHỊU?

😣Chắc hẳn Bạn đã từng trải qua cảm giác này: Dù mọi thứ đã được chuẩn bị kỹ lưỡng, nhưng trước khi bước lên sân khấu hay xuất hiện trước đám đông, cảm giác hồi hộp và lo lắng vẫn ập đến.

🚾 Và ngay khoảnh khắc đó, chiếc bụng của Bạn lại gửi “tín hiệu khẩn cấp” bảo rằng “Có lẽ chúng ta cần thêm vài phút trong nhà vệ sinh”.

Một tình huống quen thuộc đúng không? Mỗi khi Bạn cảm thấy lo lắng một chút là bụng sẽ khó chịu ngay.

👇 Đó không hẳn là sự trùng hợp đâu.
Vì não bộ và đường ruột của chúng ta luôn duy trì 1 đường dây liên lạc 2 chiều gọi là 𝐭𝐫𝐮̣𝐜 𝐧𝐚̃𝐨 - 𝐫𝐮𝐨̣̂𝐭 (𝐠𝐮𝐭-𝐛𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐱𝐢𝐬).
🧠 Khi Bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế phản ứng với stress và giải phóng các hormone như cortisol và adrenaline.

Điều này có thể gây ra hàng loạt thay đổi trong hệ tiêu hóa như:
• Rối loạn nhu động ruột: Thức ăn di chuyển quá nhanh hoặc quá chậm, dẫn đến tiêu chảy hoặc táo bón.
• Tăng tiết axit dạ dày: Dễ gây nóng rát, đau dạ dày, ợ chua khó chịu sau khi ăn.
• Làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Gây ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.
• Giảm hấp thu dưỡng chất: Cơ thể dễ mệt mỏi, thiếu năng lượng và suy giảm sức khỏe.
• Tăng độ nhạy của đường tiêu hóa: Khiến Bạn dễ cảm thấy đau hoặc khó chịu dù không có tổn thương.

😣 Điều đáng lưu ý là stress và rối loạn tiêu hóa thường tạo thành một vòng luẩn quẩn:
Stress ➝ Hệ tiêu hóa suy giảm ➝ Cơ thể khó chịu ➝ Stress nghiêm trọng hơn.

💖 Vì vậy, để cải thiện sức khỏe đường ruột, Bạn không nên chỉ tập trung vào chế độ ăn uống, hãy lưu ý cả việc kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc và cân bằng cảm xúc cũng quan trọng không kém.

👉 Bạn có nhận thấy hệ tiêu hóa của mình thường "lên tiếng" mỗi khi căng thẳng không?

"𝐵𝑒𝑓𝑜𝑟𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑎𝑟𝑒 𝑎 𝑙𝑒𝑎𝑑𝑒𝑟, 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑎𝑙𝑙 𝑎𝑏𝑜𝑢𝑡 𝑔𝑟𝑜𝑤𝑖𝑛𝑔 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓. 𝑊ℎ𝑒𝑛 𝑦𝑜𝑢 𝑏𝑒𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑎 𝑙𝑒𝑎𝑑𝑒𝑟, 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑎𝑙𝑙 𝑎𝑏𝑜𝑢𝑡 𝑔𝑟𝑜𝑤𝑖𝑛𝑔 𝑜𝑡ℎ𝑒𝑟𝑠." - 𝐽𝑎𝑐𝑘 𝑊𝑒𝑙𝑐ℎ

Có một vài giai đoạn, chúng ta tập trung vào việc trở nên tốt hơn mỗi ngày, bản lĩnh hơn và từng bước chinh phục những mục tiêu cao hơn của riêng mình.

Đó là hành trình cần thiết, và mọi thành tựu của Bạn đều xứng đáng được tự hào.

Nhưng khi cùng nhau bước xa hơn, thì khái niệm “thành công” không chỉ được đo bằng “Tôi đã đi được bao xa”, mà còn là “Tôi đã giúp những người đi cùng mình tiến được bao xa?”.

⭐️ Bạn không cần phải nhỏ đi để nhường người khác lớn lên.
Bạn hoàn toàn có thể tỏa sáng và giúp người bên cạnh mình cùng tỏa sáng.

⭐️ Một đội ngũ mạnh không phải là nơi ai cũng giống nhau, mà là nơi mỗi người phát huy thế mạnh của mình để bổ trợ cho nhau.

⭐️ Thành công không mất đi khi được sẻ chia.
Ngược lại, nó trở nên có giá trị hơn khi có nhiều người cùng hưởng thành quả.

❤️ Bởi sau cùng, trên hành trình phát triển, chúng ta không chỉ xây dựng thành tựu cho riêng mình. Chúng ta còn đang xây dựng một tập thể nơi mỗi người đều có cơ hội trưởng thành, được tăng trưởng và cùng nhau tiến xa hơn.

Và theo Bạn, nếu mỗi thành viên cùng tiến một bước, đội ngũ của Bạn có thể chinh phục được mọi thử thách phía trước không? 😉

CƠ THỂ RẤT MỆT, NHƯNG BẠN VẪN KHÔNG NGỦ ĐƯỢC?
Có những ngày Bạn mệt rã rời, chỉ mong được nhanh chóng đặt lưng xuống giường…
Nhưng khi nằm xuống lại:
📱 Cầm điện thoại thêm một chút
💭 Nghĩ lại chuyện đã xảy ra trong ngày
🧠 Tự nhiên nhớ ra đủ thứ việc
👀 Nhắm mắt rồi mà đầu óc vẫn tỉnh như sáo
Mệt là thế, nhưng cơn buồn ngủ vẫn chẳng chịu đến. Vì sao lại như vậy?
👉 Bởi giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào việc cơ thể Bạn mệt đến mức nào. Nó còn chịu ảnh hưởng bởi 3 yếu tố quan trọng:

1️⃣ 𝐀́𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ (𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞)
Có 1 chất liên quan đến quá trình này là adenosine.
Khi não dùng năng lượng suốt ngày sẽ tạo ra adenosine, tạo cảm giác buồn ngủ, bảo cơ thể đến lúc phải nghỉ ngơi. Khi Bạn ngủ đủ giấc, lượng adenosine đã tích tụ sẽ được “dọn sạch”, giúp Bạn ngủ sâu hơn.

Đó là lý do vì sao sau một ngày dài, Bạn thường cảm thấy rất mệt và muốn đi ngủ. Nhưng nếu não vẫn chưa sẵn sàng nghỉ ngơi thì Bạn vẫn khó để ngủ được.

2️⃣ 𝐍𝐡𝐢̣𝐩 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨̣𝐜 (𝐂𝐢𝐫𝐜𝐚𝐝𝐢𝐚𝐧 𝐫𝐡𝐲𝐭𝐡𝐦)
Cơ chế này giúp cơ thể điều chỉnh thời điểm tỉnh táo và buồn ngủ trong ngày.
Bạn có thể rất mệt sau một ngày dài, nhưng nếu:
Ngủ lệch giờ thường xuyên
Tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào buổi tối
Dùng caffeine quá muộn
Tiếp tục kích thích não bằng công việc hoặc thiết bị điện tử
Thì hệ thống điều hòa giấc ngủ vẫn có thể chưa “sẵn sàng” để Bạn vào giấc ngủ.

3️⃣ 𝐂𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 (𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬)
Khi căng thẳng, não có thể duy trì trạng thái cảnh giác cao hơn (hyperarousal).
Bạn càng cố ép mình phải ngủ, Bạn lại càng khó thư giãn.

🥱Nói cách khác, mệt mỏi chỉ tạo ra nhu cầu muốn đi ngủ. Còn để có thể đi vào giấc ngủ tốt hơn, cơ thể cần sự phối hợp của áp lực ngủ + đồng hồ sinh học + trạng thái tinh thần + môi trường xung quanh.

👉 Vậy Bạn có sẵn sàng điều chỉnh những thói quen nhỏ để cải thiện tình trạng khó vào giấc dù cơ thể đã thấm mệt chưa?

“𝐶𝑜̛ ℎ𝑜̣̂𝑖 𝑔𝑖𝑜̂́𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑏𝑖̀𝑛ℎ 𝑚𝑖𝑛ℎ. 𝑁𝑒̂́𝑢 𝐵𝑎̣𝑛 𝑐ℎ𝑜̛̀ 𝑞𝑢𝑎́ 𝑙𝑎̂𝑢, 𝐵𝑎̣𝑛 𝑠𝑒̃ 𝑏𝑜̉ 𝑙𝑜̛̃ 𝑛𝑜́.” - 𝑊𝑖𝑙𝑙𝑖𝑎𝑚 𝐴𝑟𝑡ℎ𝑢𝑟 𝑊𝑎𝑟𝑑

👉 Điều tạo nên sự khác biệt đôi khi không nằm ở việc ai bắt gặp nhiều cơ hội hơn, mà là ai nhận ra và hành động khi cơ hội xuất hiện.

✨ Một cơ hội có thể đến dưới rất nhiều hình thức: một lời mời, một công việc mới, một chuyến đi, một cuộc gặp gỡ, một thử thách hay đơn giản là một quyết định mà Bạn luôn chần chừ để thực hiện.

Nếu nhìn thấy rồi bỏ qua, nó vẫn chỉ là một khả năng.
Nếu mong muốn nhưng không bắt đầu, nó vẫn chỉ là một dự định.
Nếu luôn chờ đến khi mọi thứ hoàn hảo, Bạn sẽ nhận ra: Cơ hội đã không còn ở đó.

Bởi cơ hội không phải là một lời đảm bảo rằng mọi thứ sẽ thành công. Nó chỉ đơn giản là một cánh cửa mở ra một khả năng mới.
🚪Và để biết phía sau cánh cửa ấy có điều gì, chúng ta phải bước qua.
Có thể sẽ là 1 thử thách. Có thể sẽ là 1 bài học mới. Có thể kết quả không giống những gì Bạn tưởng tượng.
❓ Và nếu Bạn đã biết phía sau cánh cửa ấy có thể là một phần thưởng xứng đáng, tại sao không cho bản thân một lần quyết tâm chinh phục?

Vì vậy, khi một cơ hội đáng giá xuất hiện, hãy cho bản thân đủ dũng khí để thử, đủ chủ động để hành động và đủ quyết tâm để đi đến cùng.
✨ Thấy cơ hội là một điều may mắn.
💖 Nhận ra giá trị của nó là sự tỉnh thức.
🌟 Nhưng hành động để nắm lấy nó mới là điều tạo nên khác biệt.

MỤN CỨ MỌC Ở CÙNG MỘT VỊ TRÍ LÀ ĐÂU?

❓ Bạn có để ý rằng có người hay xuất hiện mụn ở cằm, trong khi có người thường xuyên nổi mụn ở trán hoặc hai bên má nhiều hơn?

Theo khái niệm Bản đồ mụn trên mặt (Face Mapping Acne) trong y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng mỗi vùng trên khuôn mặt phản ánh sức khỏe của một cơ quan nội tạng.

Tuy nhiên, y học hiện đại vẫn chưa có bằng chứng y khoa đủ mạnh để khẳng định rằng dựa vào vị trí mụn thì có thể kết luận cơ quan nào đang có vấn đề gì.
Nhưng Bản đồ mụn trên mặt vẫn có thể là một gợi ý hữu ích để Bạn tìm hiểu thêm về làn da của mình và lựa chọn cách chăm sóc phù hợp.

👇 Còn theo y học hiện đại, vị trí mụn có thể gợi ý một số yếu tố nguy cơ liên quan đến cơ chế hình thành mụn như:

1️⃣ MỤN VÙNG TRÁN
Nguyên nhân gây mụn thường do dầu thừa, căng thẳng là tăng sản sinh dầu, cặn dầu gội, hoặc do mũ bảo hiểm bẩn.

2️⃣ MỤN VÙNG MÁ: Do môi trường và lối sống
Mụn vùng má thường ít liên quan đến tình trạng cơ thể bên trong mà chủ yếu do thứ da tiếp xúc hằng ngày như: ma sát từ khẩu trang, điện thoại, vỏ gối hoặc thói quen chống tay lên mặt

3️⃣ MỤN Ở CẰM VÀ ĐƯỜNG VIỀN HÀM: Liên quan đến nội tiết tố
Vùng cằm và đường viền hàm có nhiều thụ thể androgen, khiến chúng đặc biệt nhạy cảm với sự dao động của hormone. Androgen kích thích tuyến bã nhờn sản sinh nhiều dầu và gây mụn.

4️⃣ MỤN Ở MŨI VÀ VÙNG CHỮ T: Dầu thừa và tắc nghẽn lỗ chân lông
Khu vực này có lỗ chân lông to và nhiều tuyến bã nhờn, nên dễ xuất hiện mụn đầu đen do lượng dầu thừa bị oxy hóa gây bít tắc lỗ chân lông.

👉 Vì thế, không hẳn là gan nóng thì trán nổi mụn hay Bạn bị mụn ở má là do phổi có vấn đề đâu.
Hãy tìm hiểu "lý do" đằng sau vị trí nổi mụn để có thể “giải quyết” hiệu quả những nốt mụn cứng đầu.

🚨 Nếu mụn chỉ xuất hiện vài nốt rồi tự hết, đó có thể là phản ứng tạm thời của da. Nhưng nếu mụn kéo dài, tái đi tái lại hoặc viêm nặng, Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và có liệu trình chăm sóc da phù hợp nhé!