Nurgül Aktaş Karakaya

Bizimki bu kadar kolay olmasa da buna yakın aslında . ☺️ Mutlu pazarlar . 🌸

Sizin Yağ Tipiniz Hangisi? - Ucretsiz Koçluk Desteği Için: 📲 0507 817 84 25

Kaç Çeşit Yağ Vardır?

Yağların Biriktiği Bölgelere Göre Vücut Tipleri “”Android” yağ dağılımı daha çok erkeklerde görüldüğü için bu isim verilmiştir. Halk arasında “elma” vücut olarak bilinir, bel ölçüleri kalça ölçülerinden büyüktür. “Gynoid” dağılım ise yaygın olarak kadınlarda görülür. Bu da halk arasında “armut” vücut olarak bilinir, kalça ölçüleri bel ölçülerinden büyüktür.” diye açıklıyor PositiveMed.

Sorunu çözebilmek için önce neden kaynaklandığını belirlemek gerekir.
Yağların Biriktiği Bölgelere Göre Vücut Tipleri

1. Üst vücut obezitesi (Android)

Bu gruba giren kişiler çok yerler ve egzersiz yapmazlar. Beslenme uzmanları bu kişilerin şekerden uzak durmasını ve her gün yarım saat spor yapmasını önerir.

2. Karın bölgesi yağı (Android)

Depresyon, stres ve anksiyete nedeniyle oluşur. Rahatlamaya çalışın ve daha fazla egzersiz yapın.

3. Alt vücut yağı (Gynoid)

Kadınlarda daha yaygındır. Uzmanlar, alt vücut direnç egzersizleri ve kardiyo yapmanın büyük yardımı olacağına inanıyorlar.

4. Şişmiş karın bölgesi (Android)

Alkol tüketimi ve solunum sorunları nedeniyle olur. Alkolden uzak durulması gerekir. Nefes egzersizleri yapmak tüm vücut için faydalıdır.

5. Alt vücut yağları ve bacaklar (Gynoid)

Hamile kadınlarda yaygın olarak görülür. Suda ayrobik yapın ve alt bacaklardaki baskıyı azaltın. Otururken bacaklarınızı yukarı kaldır

6. Mide ve bel arkası yağı (Android)

Genellikle egzersiz yapmayan kişilerde yaygındır. Daha aktif olun ve kan şekerini kontrol edin. Daha küçük öğünler yemeye çalışın.

Bunlardan hiçbiri sizin vücut tipinize uymuyorsa sizin probleminiz genlere veya hormonlara bağlı olan daha derin bir sorun olabilir. Bir doktora başvurmanızda fayda vardır.

Değerli danışanlarım ,
Her salı 12:30 da artık Emine Başarır ile aktif yaşam eğitimleri başlıyor. %80 beslenme %20 aktif yaşam . Ve bunların eğitimlerini de Herbalife ücretsiz veriyor . E daha ne olsun .🎉🎉
Hareketli yaşamaya sen de var mısın ?

Günaydın .☀️
En sevdiğim kahvaltı . 🥰

Eğitimimizin can alıcı noktalarından bir örnek . 🥰🌸

Bence sen de denemelisin. 😀

İyi pazarlar 🤎

Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini azalması için desteği💪🏻
🔅Çinko, bağışıklık sistemimizde rol oynayan temel besin ögelerinden biri.
🤧Solunum yolu enfeksiyonları da yaygın bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Belirtileri ise bazı vakalarda hafif, bazılarında ise ağır.
🦠Bakteri ya da virüsler nedeniyle oluşan solunum yolu enfeksiyonlarının en sık rastlananları grip, nezle-soğuk algınlığı ve COVID-19.
📊Araştırmacılar, belirti süresinin kısaltılması veya tamamen ortadan kaldırılmasına destek verecek tedavi yöntemleri üzerinde sürekli incelemeler yapıyor.
📊Yakın zamanda BMJ Open tıp dergisinde yayımlanan bir araştırma, kullanımının solunum yolu enfeksiyonları belirtilerinin süresinin kısalmasına ve önlenmesine destek olabileceğini açıkladı.
🍽Kış mevsimi yaklaşırken kırmızı et, tavuk, deniz mahsulleri, fasulye, kabuklu kuruyemişler, tam tahılllar ve süt ürünleri gibi çinko zengini gıdaları beslenme planınıza ekleyin.
✅ Vücudunuzun ihtiyacı olduğu takdirde içerikli gıda takviyeleri kullanarak beslenmenizi ve çinko eksiğinizi tamamlayabilirsiniz☺️

📝Kaynak: /www.medicalnewstoday.com

̆lıklıbeslenme

Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini azalması için desteği💪🏻
🔅Çinko, bağışıklık sistemimizde rol oynayan temel besin ögelerinden biri.
🤧Solunum yolu enfeksiyonları da yaygın bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Belirtileri ise bazı vakalarda hafif, bazılarında ise ağır.
🦠Bakteri ya da virüsler nedeniyle oluşan solunum yolu enfeksiyonlarının en sık rastlananları grip, nezle-soğuk algınlığı ve COVID-19.
📊Araştırmacılar, belirti süresinin kısaltılması veya tamamen ortadan kaldırılmasına destek verecek tedavi yöntemleri üzerinde sürekli incelemeler yapıyor.
📊Yakın zamanda BMJ Open tıp dergisinde yayımlanan bir araştırma, kullanımının solunum yolu enfeksiyonları belirtilerinin süresinin kısalmasına ve önlenmesine destek olabileceğini açıkladı.
🍽Kış mevsimi yaklaşırken kırmızı et, tavuk, deniz mahsulleri, fasulye, kabuklu kuruyemişler, tam tahılllar ve süt ürünleri gibi çinko zengini gıdaları beslenme planınıza ekleyin.
✅ Vücudunuzun ihtiyacı olduğu takdirde içerikli gıda takviyeleri kullanarak beslenmenizi ve çinko eksiğinizi tamamlayabilirsiniz☺️

📝Kaynak: /www.medicalnewstoday.com

̆lıklıbeslenme

Vücuttaki NİTRİK OKSİT bizim yaşam molekülümüzdür . Eksikliğinde vücutta kalp krizi meydana gelir.

Herbalife NİTEWORKS ürünü ,nitrik oksidi keşfettiği için 1998 yılında Nobel Tıp Bilim Ödülü alan bilim adamı Luis Ignarro tarafından formüle edilmiştir. Akşamları kullanıldığında vücuttaki NİTRİK OKSİT seviyesini artırır. Kalp krizi riskini azaltır.
Hasar gören damarları onarır .
Kalbinize iyi bakar.
Sigara içenlerin kesin kullanması gereken bir ürün .

Sadece 3 günde neler başarabileceğini görmek ister misin ?

Herbalife ile hem sağlıklı hem de pratik bir şekilde yorulmadan kilo verir, fazlalıklarından kurtulursun.

Karaciğerler mi 😃 sapasağlam maşallah .