facelift_nova

Как заполучить
плоский животик и красивый овал лица?

Существует особый массаж, который поможет уменьшить объемы живота, избавиться от бочков вокруг талии, а так же подтянуть овал лица и убрать даже убрать второй подбородок!!! Но, кроме этого, он способен разобраться с запорами, менструальными болями и даже усилить иммунитет. Что же это за чудо средство?!

Висцеральный массаж — это мягкая ручная техника, которая различными методами сдвижения внутренних органов брюшной полости через переднюю стенку живота оказывает положительное воздействие на весь организм.
Венозный и лимфатический застои, спазм, опущение внутренних органов относительно друг друга являются наиболее частой причиной возникновения различных патологий. Восстановление положения внутренних органов нормализует микроциркуляцию - налаживаются обменные процессы и происходит исцеление от функциональных расстройств.
Массаж воссоздает, гармонизирует и усиливает связь между внутренними органами, лимфатической системой, дыхательной системой и кровообращением. Он усиливает механизмы защиты, налаживает правильную работу органов, запускает процесс излечения за счет внутренних ресурсов организма.
Часто данную технику применяют в качестве профилактики, но существует ряд показаний и противопоказаний для применения данной техники.

Показания:
🔺Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
🔺Заболевания печени и желчевыводящих путей
🔺Эндокринные заболевания (улучшается состояние при диабете).
🔺Болезни почек и мочевыводящих путей
🔺Заболевания половых органов, как у мужчин, так и у женщин
🔺Грыжи не ущемленные
🔺Сердечнососудистые заболевания в реабилитационном периоде, мигрени.
🔺Кожные заболевания. Косметологические дефекты
🔺Болезни органов дыхания

Противопоказания:
🔺онкологические заболевания;
🔺острый туберкулез;
🔺острые инфекционные заболевания с высокой температурой;
🔺кровотечение из органов,
🔺свежие механические травмы;
🔺гангрена;
🔺тромбоз;
🔺психические заболевания;
🔺наркотические состояния.

Как работает? Давайте разбираться.
Не все имеют представление о том, что мышцы человеческого организма, существуя отдельно друг от друга, все же представляют собой единую сеть. И мышечный спазм в одной части тела – например, в пояснице, плече или шее – обязательно скажется на состоянии других участков тела. К ним относится в том числе и лицо.
Молодость и привлекательность лица зависят от множества факторов:
🔺 насколько хорошо подводятся к коже питательные вещества;
🔺 нет ли у пациента нарушений подведения артериальной крови к голове;
🔺 насколько хорошо выполняют свои функции венозная и лимфатическая системы организма, отвечающие за выведение из него продуктов распада;
🔺 нет ли у пациента спазмированных мышц и/или смещения костных структур, которые непременно повлекут за собой нарушение работы сосудов. Как следствие из этого, закономерно страдает внешний вид.
Обращаясь к такой сфере медицины, как остеопатия от морщин на лице, будьте готовы, что специалист не ограничится работой исключительно с лицом и шеей. В рамках сеанса он будет восстанавливать баланс всего организма, в том числе – приводить мышцы к оптимальному тонусу, а также восстанавливать анатомически правильное положение суставов и костей. Это благоприятно скажется на состоянии всего организма, в том числе на внешнем виде и на молодости кожи лица!

🤔Чем может быть полезна остеопатия для лица?
Несмотря на то, что для положительного эффекта эстетическая остеопатия должна проводиться курсом, уже после первого сеанса пациенты отмечают у себя следующие изменения во внешности:
🔺 подтягиваются мягкие ткани лица, птоз и «брыли» становятся менее выраженными;
🔺 исчезают отеки;
🔺 овал лица становится более четко очерченным;
🔺 кожа лица приобретает красивый, «живой» цвет и отдохнувший вид;
🔺 если была асимметрия левой и правой половины лица, то она исчезает полностью или становится менее выраженной. Это касается также глаз, бровей, глубины носогубных складок, смещения влево или вправо подбородка или носа.
Для закрепления эффекта от лечения больше бывайте на свежем воздухе, правильно питайтесь, подберите подходящий для себя вид физической активности. Тогда отражение в зеркале будет радовать Вас долгие годы!

В 2022 году дыхательные практики уже не кажутся чем-то странным, они вошли в обиход и являются неотъемлемой частью утренних ритуалов многих женщин.

Почему дыхательная гимнастика и пранаяма стали такими популярными и пользуются спросом? 🤷🏻‍♀️
Неужели от правильного и осознанного дыхания действительно так много пользы? Разберёмся.
Наша внешность зависит не только от качественного питания и полноценного сна, но и от экологичного образа жизни, правильного ухода, спорта и осознанного дыхания.
Большинство людей даже не обращают внимания на этот жизненно важный процесс, а зря. Потому что верное дыхание оказывает сильное влияние не только на наше физическое тело, но и на ментальное, а также на наши эмоции и психику. Без правильного дыхания не проходит ни одна пробежка, зарядка, тренировка в спортзале или практика йоги на коврике. А что насчёт пользы для здоровья и красоты?
Глубокое дыхание обогащает клетки кислородом и выводит из организма избыточное количество углекислого газа. За счёт этого процесса укрепляются клетки, восстанавливается и улучшается кровообращение.
Стресс очень сильно сказывается на нашей внешности, а глубокое и осознанное дыхание помогает бороться с последствиями, которые оказывает на кожу «гормон стресса» - кортизол.
Помогают сохранить здоровье кожи практики традиционной хатха-йоги и пранаямы. Задержки дыхания в этих практиках помогают снабжать клетки кислородом, запускают процессы очищения, оказывают антиоксидантный эффект и улучшают состояние кожи. Правда делать дыхательные упражнения нужно под присмотром экспертов в этих областях, чтобы не навредить себе.
Если вы включите в свои ежедневные привычки занятия йогой и дыхательные практики, то сможете предотвратить появление дряблости кожи, морщин, пигментных пятен и других признаков старения. Правда для эффективности все это необходимо делать в комплексе с полноценным сном, качественным питанием и экологичным уходом.
Если Ваша цель - здоровая и красивая кожа, практикуйте дыхательные практики сразу после пробуждения и в вечернее время. За несколько месяцев регулярных занятий вы увидите результат и заметите, насколько уменьшатся воспаления на коже.

Из-за особенно активного метаболизма как клетки кожи, так и клетки слизистой оболочки кишечника требуют хорошего снабжения питательными веществами. Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество нужных витаминов, чтобы как можно дольше поддерживать оба этих «барьерных» органа в хорошем состоянии: витамины A, B2, ниацин и биотин работают на здоровье слизистых оболочек. Между тем, витамины C, E и биотин приносят пользу коже изнутри. 
Так, аскорбиновая кислота поддерживает выработку коллагена - важного компонента соединительной ткани - для нормального функционирования кожи. Витамин C и витамин E также работают вместе, чтобы защитить клетки от окислительного стресса, который, среди прочего, может быть вызван ультрафиолетовыми лучами.
Другие способы помочь коже:
🔺 Вода. Это “секретное оружие” для красоты кожи. Исследование Берлинской больницы Шарите подтверждает восстанавливающее действие воды на наши внутренние органы: люди, которые пьют воду, имеют более здоровую кожу. Питьевая вода улучшает кровообращение в коже всего за десять минут: кожа получает больше кислорода, ускоряется обмен веществ и поддерживаются ее ключевые функции. В долгосрочной перспективе вода оживляет кожу изнутри и делает ее заметно более свежей.
🔺 Качественный сон. Ночь - время, когда клетки кожи сосредотачиваются на регенерации. Хороший ночной сон окупается красивым цветом лица.
🔺 Свежий воздух. Он полезен не только для души. Долгая прогулка на свежем воздухе обеспечивает организм необходимым кислородом. Кислород поглощается легкими, и частично - кожей. Частые прогулки сделают сияющим цвет вашего лица.
🔺 Больше пробиотиков. Ацидофилин, бифидо- и другие бактерии имеют важное значение для здоровья кишечника, а следовательно, и кожи. При этом пероральные пробиотики помогают уменьшить воспаление кожи.
Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста, тофу и чайный гриб, богаты пробиотиками.
🔺 Снижение уровня стресса. Избегайте стресса для оптимальной работы кишечника и красивой кожи. Он влияет на все системы организма, а гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, могут нанести вред коже.
Чтобы снизить уровень стресса, попробуйте упражнения на осознанность.

Питание для здоровья кишечника и красивой кожи 🍇

Если вы боретесь с проблемной кожей, обязательно позаботьтесь о пищеварительном тракте.
Чтобы поддерживать полезные кишечные микробы, особенно лактобациллы и бифидобактерии, вам необходимо обеспечить их правильным топливом. Эти бактерии любят питаться растворимой клетчаткой, которой особенно много в продуктах растительного происхождения. Некоторые горькие растения, такие как расторопша и артишоки, также очень полезны для кишечника. Они помогают стимулировать работу печени и желчного пузыря, поддерживая процесс пищеварения в кишечнике.
Для поддержания сияющего внешнего вида важно понимать, какие продукты “не нравятся” кишечнику и кишечным бактериям. 

❌В этот “черный список” можно занести:
🔺 продукты с низким содержанием клетчатки;
🔺 большое количество сахара;
🔺 много нездоровых жиров;
🔺 высокое содержание белка;
🔺 алкоголь;
🔺 пищевые добавки (содержатся в продуктах с высокой степенью обработки, таких как готовые блюда, соусы и т. д.);
🔺 определенные лекарства (антибиотики, слабительные, противозачаточные, гормональные добавки и т. д.)

✅ При этом кишечник и кишечные бактерии любят:
🥒 растворимую клетчатку из фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов;
🥒 горькие растения, такие как расторопша и артишоки;
🥒 ферментированные продукты, такие как квашеная капуста;
🥒 для здоровых слизистых оболочек: витамины А, В2, ниацин, биотин;
🥒 достаточное количество жидкости ( вода или несладкий травяной чай);
🥒 приготовление на пару или медленное приготовление, позволяющие сохранить максимум питательных веществ;
🥒 правильное пережевывание;
🥒 употребление пищи в мирной и тихой атмосфере.

Эту “требовательность” кишечника легко удовлетворить, отрегулировав свой рацион и выработав полезные пищевые привычки 🥰

Помимо естественного, генетического процесса старения кожи, есть и другие факторы, которые могут создать дополнительные проблемы.
К ним относятся чрезмерное пребывание на солнце, прием некоторых лекарств или неправильный уход за кожей. Нездоровый образ жизни также оставляет свой след на коже - алкоголь, никотин, недостаток сна, стресс, обезвоживание и, что не менее важно, плохое питание - все это может негативно повлиять на внешний вид.
Когда кишечник в беде, кожа страдает вместе с ним. Эта взаимосвязь была в центре внимания нескольких исследований, которые показывают, что у людей с дерматологическими проблемами часто обнаруживается нарушение кишечной флоры (например, недостаточное количество лактобацилл и бифидобактерий) или проницаемость стенок кишечника. 

Нарушения в работе кишечника могут провоцировать угревую сыпь, аллергические высыпания на коже, пигментацию и другие проб­лемы. Важно понимать, что кожа — это такой же орган, как сердце, желудок, она точно так же может болеть и нуждаться в лечении. Есть группа пищевых продуктов, употребление которых сказывается на состоя­нии кожи. Избыточное употребление углеводов и рафинированных продуктов может привести к активным процессам брожения в кишечнике, из-за чего полезные вещества усваиваются плохо, а токсины и продукты гниения — хорошо. Именно поэтому даже самый дорогой крем не поможет нашей коже, если причина высыпаний, пигментации находится внутри.

Один из самых ярких примеров взаимосвязи состояния кожи с кишечником - псориаз, когда тело пытается устранить токсины путем фильтрации их через стенку кишечника. Эта патология вызвана так называемым синдромом дырявого кишечника.
Люди, страдающие аллергией на глютен, также могут иметь кожные проблемы.
Нарушения кишечной флоры при этом могут усугубляться при стрессе.
Исследования показали, что в кишечнике племенных популяций больше разнообразных видов микробов, чем в промышленно развитых популяциях, чьи диеты и образ жизни способствуют потере 40% этого разнообразия. Это снижение также влияет на способность кишечной флоры извлекать питательные вещества из пищи и защищать нас от токсинов. В конечном итоге это проявляется на нашей коже благодаря связи, описанной выше.

Ученые🥸 подсчитали, что за день глаз делает от 10 до 24 тысяч движений.
Как же тут не появиться мимическим морщинам? 🧐
И не будем забывать про макияж — средства декоративной косметики создают дополнительную нагрузку на кожу вокруг глаз 👁

Когда появляются первые морщины в области вокруг глаз? Они могут возникнуть как в 16, так и в 25 лет.

Зона вокруг глаз — это маркер не только возраста, но и образа жизни клиентки. Но в любом случае, если морщины появились, это знак того, что коже пора обеспечить дополнительный уход❗️❗️

👩‍⚕️Блефаропластический массаж — особая процедура, направленная на работу с самой чувствительной к возрастным изменениям зоной лица — параорбитальной зоной или зоной вокруг глаз.

Техника массажа заключается в проработке напряженных мышц лица, расслаблении височных мышц, мышц межбровной области, особенное внимание в массаже уделяется зоне вокруг глаз.

Процедура включает в себя лимфодренаж всего лица целиком, он благоприятно воздействует на параорбитальную зону и приводит кожу в тонус.
🔺Цвет лица становится свежее
🔺отеки любого происхождения уходят
🔺угол молодости становится заметнее.

Методика осуществляется массажистом путем надавливания на определенные точки, благодаря чему стимулируется линия бровей, корректируются мимические морщины, что приводит к общему омолаживанию лица.

😱Уже после первой процедуры Вы заметите результат:
‼️исчезнут отеки и синяки под глазами
‼️разгладятся морщины у крыльев носа, а так же морщинки у глаз
‼️внутричерепное давление значительно снизится.

✅Массаж отлично снимает усталость глаз, позитивно действует на зрение и расслабляет лицевые мышцы, позволяя Вам выглядеть молодо как можно дольше!

И поверьте, ВАШ ИСТИННЫЙ ВОЗРАСТ ОСТАНЕТСЯ ЗАГАДКОЙ ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ! 🥰

Очень важная мышца в нашем теле - грудо-брюшная диафрагма.

Она не только участвует в процессе дыхания, но и влияет буквально на весь организм.
При спазмированной диафрагме мы не можем сделать полноценный вдох и выдох, соответственно ухудшается снабжение организма кислородом, а это напрямую влияет на наше самочувствие.
Также, из-за спазма диафрагмы, нарушается лимфоток, из-за чего появляется отечность тела и лица.
Укорачиваются мышцы шеи, что ведет не только к появлению колец Венеры, но и поплывшему овалу, и второму подбородку.
А дальше и к ухудшению кровоснабжения головы.
Что влияет как на качество тканей лица, так и на процессы, идущие в головном мозге.
Спазм диафрагмы может вызывать головные боли.
Также, это одна из причин сутулости и болей между лопаток, и в поясничном отделе.
Вот почему, начиная работать с телом и лицом, в числе первого, наравне с проработкой триггерных точек, надо снимать спазм с диафрагмы.
А спазмируется она очень легко – от стрессов, от неправильной позы, в которой мы привыкли сидеть. То есть в наше время это есть практически у всех.

Будьте красивыми! 🌸

🤔Давайте сегодня поговорим о том, как и на что может влиять наша осанка

🔥Спойлер: красота и здоровье человека напрямую связаны с правильной осанкой. Позвоночник является основой, объединяющей все органы и системы нашего тела в единое целое, поэтому ровная и красивая спина — это не только эстетично, но и необходимо для нормального функционирования организма и, как следствие, идеальной кожи.

‼️У тех, кто мало двигается и подолгу сидит в неправильных позах, замедляется метаболизм. Искривления позвоночника приводят к нарушению оттока венозной крови и лимфы, что влечет за собой появление отечности, в том числе на лице.

🤔Поскольку организм человека — это сложная система, функции которой взаимосвязаны, оздоровление позвоночника запускает все процессы восстановления, в том числе нормализует кровообращение. В результате человек может избавиться от множества проблем.

😱Хорошая осанка влияет и на состояние лица: у тех, кто регулярно занимается состоянием своего позвоночника, проходит отечность, овал обретает четкость, постепенно исчезают брыли и второй подбородок. И все это — без каких-либо инъекций и операций, исключительно путем тренировок.

Итак, как же красивая осанка связана с состоянием кожи лица? 🤔

Чтобы кожа лица сияла юностью, она должна хорошо питаться и очищаться. Эта идея знакома дамам, которые любят и разбираются в косметике. Однако никакая косметика не заменит качественное питание и очищение, которые происходят естественным путем, изнутри.

Питательные вещества и кислород поступают к тканям с кровью. А кровоснабжение структур лица происходит через шею. Если есть мышечные зажимы в области надплечий и самой шеи, то отток, а значит, и приток богатой кислородом и микроэлементами крови будет частично ограничен.

‼️Обратите внимание: люди, у которых есть горбик у основания шеи (одно из характерных нарушений осанки), сутулость, напряжение в области плеч, как правило, не могут похвастаться сияющим цветом лица. В первую очередь кожа теряет здоровый цвет, со временем становится сухой, появляются морщины.

Дорогие мои! Это мой телеграмм канал, прошу всех подписаться на него) ссылка есть в сториз.

Шейно-воротниковый отдел позвоночника — один из самых подвижных участков тела человека. Он регулярно испытывает статические и динамические нагрузки, а значит в первую очередь страдает от негативных факторов современного образа жизни. Даже здоровые люди иногда чувствуют по окончанию трудового дня скованность и дискомфорт в области шейных складок, надплечий, верхней части спины. Ежедневный спазм шейных мышц, затрудняет кровообращение, что ведет к головокружению, болям в спине, нарушению сна.

Показания к массажу:
* Усталость и дискомфорт в теле по окончанию рабочего дня
* Мышечный спазм в шейном отделе
* Головокружения, мигрень, умственное перенапряжение
* Нарушения сна и повышенное кровяное давление
* Невротические состояния
* Остеохондроз, спондилоартроз, артроз, сколиоз
* Обязательная часть реабилитации после травм, ушибов, инсультов
* Профилактика инфарктов
Процедура также показана как часть системы здорового образа жизни, способ релаксации и в качестве профилактики различных заболеваний.

Противопоказания:
* Острое состояние после травмы шеи, головного/спинного мозга
* Серьезные нарушения работы печени, почек, сердца
* Высокое артериальное давление и температура тела
* Поражения кожи в шейной области (ожог, травма, дерматит, инфекционное поражение)
* Острые инфекционные болезни
* Онкология 4 стадии

Массаж восстанавливает нормальное кровообращение в шейно-воротниковой зоне. В результате нормализуется питание мышц и хрящей, проводится профилактика спондилоартроза, укрепляются мышцы, возобновляется процесс полноценного кровенаполнения головного мозга, появляется бодрость и жизненные силы, уходит головокружение, ощущение слабости, разбитости, возвращается острота зрения и слуха, исчезают отеки, мышечные спазмы и боли, восстанавливается сон, нормальное дыхание, кожа становится более упругой и эластичной, к шее возвращается подвижность.

В последнее время большую популярность получил еще один азиатский секрет красоты — массаж коруги.

Массаж лица коруги — это японская техника массажа, которая, способна изменить форму лица и придать ему молодость. Массаж придумали в Южной Корее, однако в Японии его "доработали", сделав менее болезненным. Этот японский массаж лица от классического отличает то, что он направлен на работу не с мышцами, а с костями — головы, зоны декольте, плеч. С годами кости черепа смещаются (это может происходить даже из-за неудачной позы во время сна), а мышцы теряют эластичность. Жировая ткань распределяется не равномерно по всему лицу, а скапливается в одних местах, что выглядит очень печально. Появляются морщины, кожа тускнеет, а овал лица "плывет".

Коруги — быстрый и эффективный метод, который имитирует результаты хирургической подтяжки лица.
Действие массажа, как мы уже сказали, направлено на кости черепа. Благодаря технике давления они постепенно сдвигаются, скулы поднимаются, в результате чего меняется овал лица и уменьшается его форма, а кожа становится эластичнее.

Результаты после процедуры заметны с первого раза, но специалисты рекомендуют пройти полноценный курс в течение двух-трех месяцев с частотой два-три раза в неделю.
Учиться по видеороликам не стоит — сначала стоит проконсультироваться с врачом (к коруги есть противопоказания), а затем обратиться за помощью к специалисту, который продемонстрирует правильную технику выполнения.

➕Плюсы
Помимо внешнего эффекта, коруги в целом оказывает благоприятное влияние на кожу лица и организм: способствует выведению шлаков, повышает упругость кожи и улучшает кровообращение, восстанавливает мышцы, стимулирует сосуды и даже улучшает рост волос.

➖Противопоказания
Этот вид массажа некоторым людям противопоказан. Коруги не стоит делать, если у вас есть лор-заболевания, болезни лимфатической системы, хронические кожные заболевания, травмы головы или раны на лице.

Лететь за коруги в Азию совсем необязательно — техника этого массажа популярна и в России, так что сделать его можно во многих салонах красоты. Есть даже школы японского массажа лица, где специалисты обучают этой технике.