eu_zenmassoterapia

Me conta onde está o seu desequilíbrio?
É trabalho, estudos, família, trânsito, saúde, cansaço, falta de dinheiro, falta de tempo... 😱Ufá!
São tantos os desafios que passamos a viver no “automático”, nós esquecemos que de dar um tempo, de olhar para o nosso interior e encontrar nosso equilíbrio.
O nosso equilíbrio é como uma corrente, um elo solto pode comprometer todos os outros.
Não se engane, manter o equilíbrio não é só ser calmo ou paciente; é entender que alimentação, corpo, mente e emoção caminham juntas.
É como um dominó!
Má alimentação gera consequências ao corpo, não cuidar do corpo gera consequências a mente que também sofre influencia da alimentação, daí se a mente não tá bem suas emoções entram em conflito.
Então, procure comer bem, dormir bem, fazer atividade física, converse sobre as suas aflições, seja verdadeiro com os seus sentimentos. Leia mais, beba água, desacelere sempre que der, caminhe, respire fundo, faça massagem, relaxe, ouça música, dance, aprenda algo novo, se deixe descansar, aprenda a gostar da sua presença. Cuide-se de dentro pra fora!