tutusya87

Этим летом решила кардинально поменять жизнь. Пожить в другой стране. И вот я в Таиланде - Пхукет.
Меня давно звала , но я то не решалась, то была замужем.
А тут развод, уволилась с работы и поняла, что устала от Москвы и хочу пожить где-то в другом месте. Почему бы и не Тай. Естественно кошек решила брать с собой, как я их брошу, они как дети.
Всю свою жизнь нужно было уместить в 35 кг чемодан, ручная кладь и 2 кошачьи переноски.
Перевозить кошек оказался тот ещё квест, об этом расскажу отдельно в следующем посте, вдруг кому пригодится информация.
#Таиланд #Пхукет #ПутешествиеСкошками

1 марта я запускаю свой первый марафон "Красота в гармонии".
Здоровье - это же не только телесное, но и ментальное, поэтому будем разбирать не только здоровое питание, добавки, но и работу со стрессом и телом.

Заявки на участие принимаю до 27 февраля.

Проходить марафон будет в закрытом чате .
По вопросам марафона или участия пишите в direct.
В карусели более подробная информация ⏭️⏭️⏭️

Пока жду первый сертификат, уже пришёл за 2 модуль с моего обучения по нутрициологии 🥳
#Нутрициолог

Вот и 34🥳
Вперёд к новым свершениям💃

Брянск, всех приглашаю!

В начале декабря я почувствовала себя плохо головокружение и туман в голове, болело горло и нос засопливил. Темп не было, ток к вечеру могла около 37 быть. Подумала, что просто простыла. К концу недели пропало обоняние совсем, тут я забеспокоилась и вызвала врача. Один день была темп за 38.Тест показал положит.результат.
В целом я легко перенесла болезнь. Но где-то спустя месяц, появилась слабость и синусит никак не проходил.
На первом слайде это то, что я пила во время болезни.
От аносмии капала утром семакс(7 слайд) и нюхала тлеющий столбик чеснока, промывала нос долфином. На 6 где-то день обоняние вернулось.
Сейчас пью витамины и для восстановления слизистых, жкт после короны пострадал.
Также начала пить экстракт граната, он помогает от нейровоспаления при ковиде.(8 слайд)
🌟🌟🌟
Все витамины и основные добавки заказываю на . Выходит дешевле, чем в аптеке, качество лучше и многих добавок у нас в продаже и нет.
⚡⚡⚡Для новичков для скидки 12% вводите поочерёдно код DAV3505 и NEW12. Для постоянных клиентов DAV3505 даст скидку на акционные товары.

Всем привет!
Многих беспокоит такая проблема , как кровоточивость дёсен. Меня тоже.
Основные причины возникновения:
1.Гормональный дисбаланс.
2.Неполноценное питание, недостаток в рационе продуктов, содержащих витамины В, С, К, Е
3.Длительный прием некоторых медикаментов, разжижающих кровь, например, «Аспирина»;
4.Алкоголизм.
5.Сахарный диабет
6.Заболевания пищеварительной системы.
7.Вирусная инфекция – герпес, цитомегаловирус, папилломавирус.
8.Кандидоз ротовой полости.
9.Аутоиммунные и аллергические патологии.
10.Дефект прикуса.
11.Лейкоз и некоторые другие онкозаболевания.
12.Гемофилия — редкое заболевание, обусловленное нарушением коагуляции или свертываемости крови.
13.Десны реагируют кровоточивостью на неправильный и недостаточный уход за ротовой полость(например агрессивная зубная паста или жесткая щетка )
14.Кариес, гранулёмы и кисты
Как помочь: (мой опыт)
1.При кровоточивости дёсен обязательно щетку с мягкой или средней жесткости щетиной.
По совету купила себе в Китае силиконовую щётку ( пример в карусели) это сказка для моих дёсен , значительно меньше травматизации.
Продолжение на слайдах ▶️▶️▶️
@ Moscow, Russia
#Москва #Брянск #БудьЗдоров #Здоровье #КровоточивостьДёсен #ЗОЖ #ЗдоровыеДёсны #ГигиенаПолостиРта #Вегетарианство #Травы #Вег #ЛечениеТравами #МетрогилДента #Пародонтолог #БезАнтибиотиков

Китай. Хайнань.Часть 2.
Продолжим тему питания.
На Хайнань очень мало людей с лишним весом.
Не увидела и следы поражения суставов(артроз, подагра и тд.) и варикоза даже у пожилых китайцев.
Также не увидела сгорбленных . Даже у возрастного населения прямая осанка.
Стоит заметить, что те китайцы, которые молодо выглядят и не страдают лишним весом, в основном, регулярно занимаются физ. упражнениями. Регулярно проходят обследование в госпиталях, чистят сосуды и печень своими травами и добавками.
И конечно же питание немаловажно.
Китайцы очень много едят, прям мини тазиками😂 Но в основном это рис, лапша, морепродукты, рыба,яйца, картофель,зелень.Мясо тоже есть, но в традиционных кафе, его меньше.
Они выращивают сорта не крахмалистого риса и картофеля.Даже драники слипаться не хотели 😂🙈
А вот фастфуд и молочные продукты только сравнительно недавно стали набирать популярность в их питании.
Что уже негативно сказалось .
На острове это ещё не так заметно, видимо хорошая экология и наличие госпиталей рядом, помогает компенсировать.
Но на материке количество фастфудов продолжает расти, а с ними увеличилось число полных людей, а также больных диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями .
Продолжение в карусели ⏭⏭⏭ @ Hainan, Hainan, China

#Китай #Санья #Отпуск #СчастьеВнасСамих #Отпуск2019 #ПитаниеВСанья #Вегетарианство #ФастфудЗло #ВредМолока #РастительноеПитание #Ожирение #Диабет #ГоспитальСанья #425Госпиталь #Пастерианство #Молоко #ЛишнийВес #Похудение #ПП #ПравильноеПитание #СредиземноморскаяДиета #Сахар

Матча ( по-японски произносится маття) чай.
Производится из специального сырья «тенча», особенность которого – выращивание в тени. Чай имеет далекие китайские корни, однако родиной его принято считать Японию.
В чае содержится: * белки;
* йод;
* витамин А (ретинол);
* витамин B1 (тиамин);
* витамин В2 (рибофлавин);
* витамин В6 (пиридоксин);
* витамин С (аскорбиновая кислота);
* витамин Е (токоферол);
* витамин P (рутин);
* кальций;
* железо;
* магний;
* теофиллин;
* волокна;
* фтор;
* цинк;
* кофеин;
* калий. Польза:
Проявление антиоксидантных качеств. Превосходит по действию: чеснок, капусту, чернослив и так далее.
Повышение защитных свойств иммунной системы организма.
Активизация функционирования головного мозга.
Помощь в борьбе с похмельем.
Нормализация эмоционального состояния, оказание успокаивающего воздействия.
Ускорение процесса похудения.
Торможение возрастного увядания кожи.
Профилактика заболеваний сердца и сосудов.
Выравнивание уровня холестерина.
Препятствие развитию варикоза.
Повышение работоспособности и активности. Эффект от употребления длится на протяжение четверти суток. Не сопровождается повышением давления и возбудимости. Свойство обеспечивается составным компонентом L-тианином.
Противостояние развитию кариеса.
Выравнивание артериального давления.
Профилактика почечнокаменной болезни. Употребление напитка способствует естественному очищению организма. Из него выводятся токсины и тяжелые металлы. Результат свойства – органы, выступающие в качестве «фильтров», меньше страдают от плохих отложений.
Снижение вероятности развития раковых клеток.
Продолжение в карусели ▶️▶️▶️ @ ТЦ МЕТРОПОЛИС

Хочется рассказать немного про мой отпуск в Китае.
В данном посте про питание.
Здесь много руссофицированных кафе, где перевод меню на русский . Английский тут почти не в ходу.
Была удивлена, что в некоторых кафе, больше даже мясных блюд, чем с рыбой и морепродуктами.
На гарниры тут рис, фунчоза, лапша и картофель.
Порадовало, что есть в меню яйца, иначе если брать например рис с морепродуктами , то выходит больше углеводов , чем белка. А яйцами можно добрать.
Бобовых в меню вообще нет почти. В нескольких кафе видела только тофу.
Зато очень много вкусных сочных фруктов , питьевой кокос на каждом углу. И конечно рыба и морепродукты наисвежайшие 😍
Обед выходит 30-50 юаней, в зависимости что берете по меню.(300-500р на наши деньги)
#Китай #Санья #Отпуск #СчастьеВнасСамих #Отпуск2019 #ПитаниеВСанья #Пастерианство @ Hainan

Всем привет. Пост про мегаважный витамин для организма.
Ставьте пожалуйста лайки, чтобы больше людей увидели этот пост.
Витамин D: нормализует фосфорно-кальциевый обмен, укрепляет костную ткань, иммунную и нервную систему. Соединение используют в профилактических и лечебных целях при рахите, циррозе, желудочно-кишечных заболеваниях, остеопорозе, остеомаляции, раке.
Витамин D3 получается 2 способами:
Вырабатывается в кожных клетках под воздействием ультрафиолетового излучения.
Поступает в организм с продуктами животного происхождения. В растительной пище холекальциферол отсутствует.
При недостатке Д 3 снижается:
* образование костных клеток и структур;
* функционирование иммунной системы;
* проведение возбуждающих импульсов по нервным пучкам и мышцам;
* работоспособность мускулатуры;
* метаболизм;
* обмен веществ в кожных клетках;
* функционирование сердечной мышцы.
Я уже около года пью Д3 5000 без перерывов и мой уровень дошёл только до 58, (хотя нужно выше для крепкого иммунитета- 80-100).Поэтому случаи передозировки крайне редки, у многих его дефицит. Солнцезащитные средства блокируют выработку Д3 на солнце.
Продолжение в карусели⏭⏭⏭
Код на скидку Айхерб DAV3505 для первого заказа и на акции недели
#Москва #Брянск #ПриПростуде #БудьЗдоров #Здоровье #Ангина #Миндалины #ОРВИ #Тонзиллит #Насморк #ЗОЖ #Вегетарианство #Травы #Вег #Простуда #ЛечениеПростуды #ЛечениеТравами #БольВгорле #Отофаг #ГельБактериофаг #Микромир #БезАнтибиотиков #ВитаминД #Анализы
@ Кипр