Carla Carppi

Carla Carppi

Uma página voltada para seu desenvolvimento corporal total e revolucionaria

Estou aqui pra te mostrar que você pode levar uma vida leve e mais saudável cada dia que passa, eu vou te ajudar a ter a vida saudável que sempre quis!

08/02/2022

Uma ótima receita natural para desintoxicar o corpo é tomar este suco de limão com verduras frescas porque ele ajuda na eliminação das toxinas acumuladas no fígado e em todo o organismo devido o consumo de alimentos industrializados.

A desintoxicação do organismo consiste no processo de eliminação dos desperdícios e das toxinas acumuladas. Essas toxinas são substâncias nocivas originadas como consequência da ingestão de componentes químicos utilizados pela indústria alimentar, como os aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo a poluição.

Ingredientes
3 hastes de aipo
5 folhas de espinafre
1 limão
1 maçã
Preparo
Bata tudo no liquidificador e coe, se preferir. Utilizar a centrífuga torna a confecção mais prática. Tome este suco desintoxicante, diariamente, por 7 dias, para conseguir desintoxicar o fígado, o sangue, o intestino e também para conseguir emagrecer mais facilmente.

Para potencializar a desintoxicação do organismo deve-se ainda evitar a ingestão de:

cafeína;
açúcar e
bebidas alcoólicas.
Estes são elementos tóxicos para o corpo, e a sua restrição ou eliminação da dieta alimentar é uma forma inteligente de preservar a sua saúde mental e física, assim como a vitalidade, imunidade, fertilidade, concentração e inclusive a qualidade do sono.

08/02/2022

Exercícios aeróbicos
Os melhores exercícios para emagrecer são os aeróbicos, como caminhada rápida, corrida, andar de bicicleta, remo ou natação. Esse tipo de atividade física queima muitas calorias em pouco tempo, sendo ideais para queimar gordura acumulada, além disso melhoram a força do coração e a capacidade respiratória. Devem ser realizados no mínimo durante 20 minutos, diariamente.

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