Teodoraantichealthy
Share
Sertifikovani savetnik ishrane-škola ishrane Ane Petrović. Izrada personalizovanih jelovnika. Online saradnja.
Svaki jelovnik je namenjen isključivo pojedincu na osnovu njegovog zdravstvenog stanja, stanja uhranjenosti i ciljeva.
02/04/2023
05/03/2023
22/02/2023
Hello 25 🌸
14/11/2022
Dijabetes-epidemija novog milenijuma
Diabetes mellitus predstavlja grupu metaboličkih poremećaja koji karakteriše povećana koncentracija glukoze u krvi, koja nastaje kao posledica poremećaja lučenja insulina i/ili delovanja insulina.
Razlikujemo: DM tip 1, DM tip 2, gestacijski dijabetes🤰🏼.
Prema Međunarodnoj dijabetološkoj federaciji (IDF) 1 od 10 ljudi živi sa dijabetesom. Ukupan broj obolelih je stalno u porastu. Do sada 37.3 miliona ljudi boluje od ove bolesti. 96 miliona osoba starijih od 18 godina ima tzv. predijabetes.
Predijabetes predstavlja porast nivoa glukoze u krvi, ali nedovoljno da bi se stanje klasifikovalo kao dijabetes. Osobe sa predijabetesom imaju povećanj rizik za nastanak dijabetesa tipa 2, a rizik se dodatno uvećava sa visceralnom (centralnom, abdominalnom) gojaznošću.
Metabolički sindrom (sindrom X, sindrom insulinske rezistencije) predstavlja kompleksno oboljenje metabolizma koje uključuje: visceralnu gojaznost, rezistenciju na insulin, smanjenu toleranciju glukoze, hipertenziju, dislipidemiju. Značaj dijagnostike je veoma važan zbog povećanog rizika za nastanak dijabetesa i KVB.
Pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost, kvalitetan san, redovne kontrole, život sa što manje stresa, je najbolja vakcina protiv ove epidemije.
11/11/2022
Tortilja od crvenog sočiva 🥰
Kako se bliži Božićni post, evo jedne ideje za posni obrok od svega par sastojaka.
Sve što vam je potrebno jeste sočivo, koje potopite u vodi i ostavite preko noći, malo soli i praška za pecivo. Ujutru sve sastojke izblendati i peći na zagrejani tiganj, par minuta sa obe strane.
Filujte po želji i jesti uz svežu 🥗.
Prijatno! ❤️
06/11/2022
Kukuruzne projice sa semenkama 💛