fabulousl_w

#봉하마을

#일상
#겟인상북
getin_sangbuk

힘들 때나

어려울 때나

편할 때나

쉬울 때나

Back to the basic

Back to the anatomy

기본과 근본이 부족한 사람?!

무너지는 것은 시간 문제

아따 형모 씨 흥섭 씨 많이 늙으셨네

술, 담배를 콜라보레이션을 하시니 참...

나랑 동규는 스투스랑 나이키 콜라보레이션 좋아하는데..

아니 뭐 프로스펙스랑 르카프 콜라보레이션을 좋아하게 만들어 드려야 하나...

참고로 형모 씨는 병약해져 술, 담배를 현재는 끊은 상태 😂

얼마전 7년을 기념하며..🥰

저때 목걸이를 2561일을 함께한 소녀의 동생에게 줬다 🥰

#울산 #일일알바

좋은 친구 덕분에 좋은 경험 😂

군 생활이 떠오르고 좋다

나의 본업에 더욱 더 충실해야 겠다는 생각

나의 모든 회원님들께 정말 감사하다는 생각

PEC 운동과학 필라테스와 피트니스는 일반인/ 선수 대상 수술/ 비수술 재활 트레이닝을 전문적으로 합니다. 😀

일반인 근력/ 근파워 향상 전문 크로스 트레이닝의 명가 오앤오 짐과 함께합니다.

선수 퍼포먼스 향상을 전문적으로 하는 바디컨트롤 짐과도 함께합니다.

부산 경남 지역을 위해 가장 어린 제가 악셀을 붕붕 밟아 보겠습니다 🥰

가진 것이 너무나 부족한데 많은 분들께 많은 관심과 사랑을 받았습니다. 🤣

행동으로 보여드리겠습니다. 잘하겠습니다. 참으로 감사합니다.

오늘 PEC 내의 PEC 운동과학 피트니스 오픈식을 참석해주신 60여 분께 진심으로 감사드립니다!^^ 😄

부족한 부분이 많았을텐데도 참석해서 즐겨주셔서 너무 감사드립니다!

천천히 인사드리겠습니다 😃

사진은 저희 부모님과 동규 부모님입니다 😍

안녕하세요 부산 최초 뇌신경 의과학 기반 운동과학 센터 PEC 대표 제준우입니다 😀

작년 여름 PEC 운동과학 필라테스를 시작으로 올해
PEC 운동과학 피트니스로 인사드리게 되었는데요!^^

PEC 운동과학 피트니스는 PEC 운동과학 필라테스와는 다르게 목과 허리 통증 전문 재활 운동을 전문으로 하는 만큼

목과 허리 통증 재활을 위한 수단과 방법을 가리지 않고 완벽하진 못 하지만 완전한 운동과학 센터가 되도록 하겠습니다! 😍

오픈식 D - 1

정식오픈 D - 2

작년 알 수 없는 이유로 오른쪽 슬관절이 신전(폄)이 되질 않고 10~15도 가량 굽은 상태에서 허리 통증과 무릎 통증 그리고 만성적인 피로감을 느낀 상태에서 다른 동 선생님 소개로 오신 30대 남성 회원님입니다. 😀

이러한 문제점을 해소하고 근본적인 원인을 해결하기 위한 방법론으로 Fascia MOST(Mobility n Stability) Tools을 사용하여 Fascia Conditioning 을 진행하였는데요!^^

끝난 후 회원님의 반응은 어릴 때를 제외하고 이렇게 편안하게 걷는 것은 처음이다. 기분 좋다.

Fascia MOST를 잘 사용하기 위해서는 근막의 표층과 심층에 대한 이해가 전제된 상태에서의 우리 인체의 연부조직의 구조 및 형태와 신경세포의 유형을 잘 알 필요가 있습니다.

A - 알파,베타,델타 C - Fiber 그리고 더 나아가 근섬유의 주행방향 및 인대 및 힘줄 조직의 형태 및 방향

Fascia MOST Tool 상당히 고가인데다 잘 모르고 쓰면 화를 입을 가능성이 높으니 사용하지 말...더보기

#부산현대미술관

보편적 자유와 평등

사회적 자유와 평등

예술에서의 자유와 평등

심오하구나 심오해

일단 아무것도 모르겠고,

강의 또 들어야 하네 또 못살게 구네 또

#범죄도시4 #범죄도시