clemence_richon

Ho Ho Ho 🎄🎅🏻

Noël approche à grand pas et il vous reste moins d’1 mois pour gâter vos proches ✨

En panne d’idée? 🎁

Et si vous offriez un moment de bien-être hors du temps, pour prendre soin de soi et démarrer l’année du bon pied ?

Offrez une consultation de naturopathie à ceux que vous aimez 🤍

Un vrai cadeau pour la vie, pour faire le point sur ses habitudes et son hygiène de vie et repartir avec une routine sur-mesure, 100% adaptée aux besoins de chacun 🤩

Une jolie carte cadeau 💌 aux couleurs de noël vous sera remise pour la déposer au pied du sapin en attendant le jour-J!

La carte cadeau est à 60€ et est valable 6 mois ✨

Vous allez faire des heureux.ses à noël 🎄

Belles fêtes à toutes et tous!

Ps : je suis joignable via insta, par mail et téléphone pour convenir de la remise de la carte cadeau 🤗

La naturopathie a un champ d’action qui va bien au-delà du cadre des consultations 🙌🏻

Une de ses missions est la prévention et l’éducation pour rendre tout un chacun acteur de sa santé et de son bien-être.

Le naturopathe est avant tout un éducateur en hygiène de vie, il a pour rôle de transmettre les bonnes habitudes pour prendre soin de soi par tous les moyens naturels qui existent afin de vivre le plus longtemps en bonne santé et ret**der le plus possible l’apparition de potentiels déséquilibres, symptômes voire maladies.

La naturopathie a donc toute sa place dans le monde de l’entreprise car elle offre plus de bien-être sur le plan physique, émotionnel et mental des collaborateurs et in fine, une meilleure productivité de l’entreprise.

Si votre entreprise souhaite proposer des séminaires/ateliers/conférences qui soient vraiment utiles à ses salariés alors c’est à la Naturopathie qu’il faut penser!

C’est pourquoi j’ai décidé de proposer mes services aux entreprises soucieuses du bien-être de leurs salariés et plus globalement de leur qualité de vie.

Le format et le thème seront définis ensemble en amont, pour répondre au mieux à vos besoins et ceux de vos équipes.

La liste est infinie mais voici quelques exemples de thématiques pertinentes pour les entreprises :
-Être au top de sa forme
-Adopter une alimentation saine
-Être plus performant au travail
-Appendre à gérer son stress
-Avoir un bon sommeil réparateur
-Booster ses défenses naturelles
…

Si l’idée vous plait, contactez-moi pour échanger davantage sur vos besoins et attentes.

Parce que la vie pro ne devrait pas affecter la vie perso et inversement, misez sur la Naturopathie ✨

Vous avez du mal à gérer votre stress, votre anxiété ou un trop-plein d’émotions?

Soyez à l’écoute des signaux que vous envoie votre corps mais ne les laissez pas de côté en pensant que ça va passer..

Si vous souffrez de troubles du sommeil, troubles digestifs, maux de tête, douleurs dorsales, fatigue, nervosité, hyperémotivité, baisse de moral, pensées en boucle, etc. alors c’est qu’il est temps d’agir en adoptant une nouvelle hygiène de vie, de nouvelles habitudes qui correspondent davantage à vos besoins et votre mode de vie.

Le stress est la bête noire de notre société, mais en vérité le stress est capital pour notre survie !

C’est en réalité une réaction physiologique d’adaptation pour faire face à un potentiel danger pouvant impacter notre survie comme un tigre qui nous pourchasse pour nous manger par exemple 🐯

Mais nous ne sommes plus au temps de la préhistoire et désormais le problème du stress est quand il devient chronique..

À la longue, le mental surchauffe et s’épuise, le corps lâche et les trop-pleins d’émotions nous submergent 😶‍🌫️

Le saviez-vous?
Le stress se décompose en 3 phases :
-la phase d’alerte
-la phase de résistance
-la phase d’épuisement

Alors n’attendez pas qu’il soit trop t**d pour remonter la pente et prendre les bonnes habitudes qui vous aideront à retrouver plus de sérénité, de calme, de bien-être et de lâcher-prise!

Ça tombe bien, la naturopathie est totalement indiquée pour vous aider à lutter contre le stress chronique, l’anxiété ou encore les trop-pleins d’émotions grâce à l’alimentation, l’exercice physique, la relaxation, l’hydrologie, la phytologie, les massages et bien sûr la respiration !

Je serais ravie de vous accompagner dans ce cheminement vers plus de confort de vie.
N’hésitez pas à prendre RDV via mon site internet : www.clemencerichon.com ou par mail ou téléphone.

Des questions ?
Je suis joignable par mail et téléphone pour répondre à toutes vos questions avant ou après la consultation.

And now, just breathe ✨

En ce week-end d’Halloween je vous propose ma version du Pumpkin Spice Latte, testée et approuvée, j’espère que vous l’aimerez 🎃

Pour 1 tasse il vous faut :
-1 espresso
-25cl de lait végétal (amande, avoine, noisette..)
-2càc de sucre de fleur de coco
-1càc d’extrait de vanille liquide
-1càs bombée de purée de potiron
-1càc de mélange 4 épices
-de la cannelle à gogo
-de la chantilly pour les gourmands!

Pour la recette :
-mélanger les épices à la purée de potiron dans une casserole
-ajouter le sucre et la vanille, puis lait et le café
-faire chauffer doucement en fouettant régulièrement
-une fois la préparation bien chaude la verser dans un mug, ajouter la chantilly et saupoudrer de cannelle!

L’astuce naturo : faire mousser une partie du lait avec un mousseur à lait et l’incorporer au mélange en dernier pour garder tout le moussant☁️ et se passer de la chantilly!

Le saviez-vous? ✨
Les épices ont de nombreux bienfaits, vous pouvez en user et en abuser dans vos préparations culinaires!

La cannelle par exemple permet de réguler la glycémie grâce à ses propriétés proches de l’insuline.
Elle aide à faire rentrer le sucre dans les cellules pour éviter les pics glycériques et donc les potentielles hypoglycémies réactionnelles qui s’en suivent > ça vous parle le petit coup de barre de 11h après un petit-déjeuner trop sucré?
De plus, la cannelle est particulièrement indiquée en prévention du diabète de type 2!

Le gingembre contenu dans le mélange 4 épices, lui est antioxydant, anti-inflammatoire et stimule le système immunitaire, parfait pour la saison non?

La noix de muscade, riche en cuivre, fer et zinc, facilite la digestion en plus d’être antioxydante > combat le vieillissement prématuré des cellules.

Enfin le clou de girofle lutte contre les troubles digestifs, les douleurs ventrales et les ballonnements, en plus d’être un puissant antiseptique et anesthésiant local, top contre les douleurs dentaires!

Alors prêt pour un Pumpkin Spice Latte plein de bienfaits ?

Enjoy & Happy Halloween 👻

Vous voulez être en forme cet automne, booster votre moral et vos défenses naturelles ?
Alors ce post est fait pour vous 🍁

L’automne est synonyme de lumière dorée, de températures douces mais aussi de fatigue, de coup de mou ou encore de manque de motivation…
Et c’est normal de ressentir ça !

La nature nous invite à prendre davantage de temps pour nous, À cocooner au chaud et à nous reposer pour économiser notre énergie qui décroît au rythme de la lumière naturelle.

L’automne est la transition entre l’été d’une part, saison sous le signe du feu en médecine traditionnelle chinoise, où l’énergie, à son paroxysme et faite pour être dépensée et l’hiver, d’autre part, sous le signe de l’eau qui invite au calme pour recharger les batteries, à l’intériorisation et qui marque la fin d’un cycle tout simplement.

Parce que la vie n’est que mouvement, le cycle des saisons s’enchaîne et nous apporte son lots de bienfaits qu’il est parfois difficile d’apprécier à sa juste valeur.
Certains voudraient que l’été dure toujours, mais le rythme des saisons est une richesse incroyable en réalité, dont chacun peut tirer profit s’il apprend à s’écouter 🙌🏻

Alors apprenons, comme le fait la nature, à mettre un peu le holà dans nos vies survoltées pour mieux nous recentrer sur nous et donc sur l’essentiel et réapprenons à écouter notre corps, avec son rythme et ses besoins propres qui changent au fil des saisons.

En tant que naturopathe, je vous accompagne dans les changements de saisons comme dans les changements de vie, pour vivre ces transitions pas toujours évidentes dans les meilleures conditions, dans le respect de vos besoins et de vos modes de vie.

Vous souhaitez prendre RDV ? 🗓
Direction mon site www.clemencerichon.com via le formulaire ou directement par mail ou téléphone.

Des questions ?
Je vous propose un RDV téléphonique gratuit en amont pour répondre à toutes vos questions ✨

Qu’est-ce qu’un cercle de femmes? 🌗

Les cercles ou groupes de femmes ont le vent en poupe et si vous n’avez jamais entendu parler de cette pratique ou que c’est un peu flou pour vous, sachez qu’il n’y a rien de sectaire ni de mystique dans ces espaces dédiés aux femmes.

Ce sont tout simplement des rencontres en petits groupes où chaque participante peut parler et être écoutée dans un climat bienveillant, sans jugement ni débat.

Le but est de pouvoir échanger librement sur un thème, prédéfini ou non, et de bénéficier d’un temps de parole et d’un temps d’écoute pour pouvoir partager son vécu, ses ressentis, ses doutes, ses questionnements… Et de bénéficier en retour des expériences et partages des autres femmes.

Pourquoi je vous en propose ?

Depuis que j’ai découvert l’existence de ces cercles, j’ai souhaité en rejoindre un dans ma région, sans trouver celui qui me correspondait.
Il existe plein de cercles de femmes différents, avec des rituels, des ateliers, des exercices divers.
Mais selon moi, rien ne vaut la parole pour rentrer dans le vif du sujet, faire tomber les masques.
Nous sommes toutes confrontées aux convenances sociales dans nos quotidiens, à tel point que nous en prenons l’habitude et qu’il nous devient de plus en plus difficile de nous dévoiler, d’exprimer librement ce que nous pensons et ressentons.

Les rencontres que je vous propose ont donc pour but de se réunir, de recréer du lien entre femmes, de ré-insuffler un peu de sororité dans nos vie en somme.

Notre culture et notre éducation nous ont bien souvent isolées les unes des autres, parfois même au sein d’une même famille. Et malgré toutes les sphères sociales que nous côtoyons quotidiennement, il n’existe pas d’espace neutre et accueillant où la femme peut se livrer sans peur d’être jugée, critiquée, désapprouvée voire contredite.

C’est pourquoi j’ai décidé d’organiser des cercles à ma façon qui valorisent chaque femme à travers sa parole, son écoute et sa présence.

Parce que nous méritons toutes de l’attention, de l’écoute et du soutien ✨

Infos pratiques sur le site >>> rubrique Prestations & Tarifs.