Emii Bela

Liberte-se da oleosidade no cabelo em excesso:

Lave o cabelo na dose certa. ...
Use shampoo especifico para cabelos oleosos. ...
Diminua o sulfato em seu dia a dia. ...
Não tome banhos muito quentes. ...
Não abuse no condicionador e máscara hidratante. ...
Use shampoos antirresíduos com cuidado. ...
Cuidado com os cremes sem enxágue.

Consumir cenoura ou seu suco pode contribuir para manter o bronzeado. Isso ocorre porque as cenouras são ricas em betacaroteno, que estimula a melanina, que é responsável pela coloração da pele e protege contra os raios ultravioletas.🥕🥕

Rico em vitaminas e em ácidos graxos, o óleo de coco é capaz de penetrar profundamente nas cutículas da fibra capilar, o que traz benefícios como brilho, maciez e pontas hidratadas.🥥🥥🥥

Para os cabelos, a biotina é tudo de bom mesmo! Entre os destaques dos benefícios para as madeixas estão o estímulo do crescimento, a prevenção do aparecimento de fios brancos, a recomposição da espessura, o fortalecimento e o rejuvenescimento.

É rica em vitamina A, C e betacaroteno, substâncias antioxidantes. Por ter alto teor de vitamina A em sua composição, a semente do mamão também é indicada para tratar a saúde da visão (ajuda a prevenir problemas na córnea, por exemplo) e é ótima para fortalecer a imunidade.

É durante o sono que temos a maior ação do organismo em desintoxicar e recuperar a pele do desgaste diário. É durante a noite que temos a produção de colágeno, aquela proteína importantíssima que entre outras coisas mantém a pele vigorosa, firme e com um ótimo aspecto!

Segundo a nutricionista, os benefícios desses alimentos são incontáveis: "Vão desde as vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico até benefícios funcionais que, por serem alimentos ricos em fibras alimentares, ajudam a acelerar o trânsito intestinal e previnem as doenças cardiovasculares".

Comer verduras e frutas também é altamente recomendável, pois, através desses alimentos, obtemos energia suficiente para realizar nossas atividades diárias.

Não é a mesma coisa comer um bolo e tomar um café para f**ar “ativo” por alguns minutos e depois sentir aquela necessidade de comer mais, do que consumir uma fruta e não só saciar o apetite com ela, mas também obter água e nutrientes que nos fornecem mais energia, por mais tempo.

Em outras palavras, como são tão ricos em nutrientes, os vegetais e as frutas são alimentos que têm a virtude de aumentar, em grande medida, nossos níveis de energia e vitalidade.

O abacate🥑🥑 é um alimento com alto teor de gordura do tipo monoinsaturado, o que o torna um aliado do coração. Ele contribui para reduzir o colesterol ruim do organismo e diminuir a pressão arterial, que são os fatores de risco para as doenças cardiovasculares. E o óleo de abacate previne o desenvolvimento de lesões das artérias. O abacate é rico em fitosteróis, que são quimicamente semelhantes ao colesterol absorvido pelo organismo...

A melancia melhora a imunidade!🍉🍉
Por ser rica em vitaminas e sais minerais, ela reduz as deficiências nutricionais do organismo e, consequentemente, aumenta a imunidade. Outro destaque é a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico no combate a infecções e vírus. Além disso, o licopeno ajuda a diminuir o estresse oxidativo, também contribuindo para uma melhora na imunidade....

7 benefícios da vitamina C
1.Reforça a imunidade. Já falamos anteriormente sobre como a vitamina C reforça o sistema imunológico. ...
2.Combate o envelhecimento da pele. ...
3.Evita a anemia e melhora absorção de ferro. ...
4.Fortalece os ossos. ...
5.Evita problemas na visão. ...
6.Combate o estresse. ...
7.Ajuda no bom humor.

A função do colágeno é estruturar, firmar e dar elasticidade à pele. Essa proteína é produzida naturalmente pelo corpo. Com o passar dos anos, essa produção diminui e agora nós podemos fazer a reposição através da alimentação, com suplementos ou com tratamentos específicos.😍😍

vitamina B7
A biotina, também conhecida como vitamina H ou vitamina B7, é um nutriente essencial para muitos tecidos do organismo, incluindo as unhas. Sua suplementação deve ser feita principalmente quando esses tecidos estão sensíveis ou frágeis, mas lembre-se que você também pode obter a biotina através da alimentação.

A água com limão, além de hidratar, pode ser uma ótima alternativa para repor algumas vitaminas do corpo. Como explica a nutricionista Laís Gouveia, o limão é rico em vitamina C, que pode auxiliar a reforçar a imunidade, além de outros nutrientes. Além disso, frutas cítricas podem ajudar a aumentar a produção de saliva, beneficiando quem sofre com boca seca e pouca produção de saliva (xerostomia).

Estudos apontam que ler pode ser uma forma de proteger a mente contra o surgimento de doenças neurodegenerativas. Segundo a professora Aline, quando lemos melhoramos o funcionamento cerebral, o que ajuda a “atrasar” sintomas de doenças como demência e Alzheimer.

A água é essencial para manter a umidade ideal da pele e fornecer nutrientes essenciais às células da pele. Ela reabastece o tecido e aumenta sua elasticidade. Isso ajuda a atrasar a aparência de sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas.

Benefícios da máscara preta

Diminui a presença de cravos: os cravos sempre dão uma aparência desagradável ao rosto, mas a máscara preta vai retirando cada um deles e, se usado com frequência, pode reduzir a velocidade com que eles nascem no rosto.
Reduz a oleosidade da pele: como é feita um tipo de limpeza, a máscara preta age mais profundamente do que os tônicos adstringentes e sabonetes de limpeza de pele, por isso diminui signif**ativamente a oleosidade. No entanto, não deixe de usar os produtos de limpeza diários, faça um uso associado com a máscara preta para obter resultados mais potentes.
Diminui o aparecimento de espinhas: não apenas os cravos são o foco da máscara, pois, com a limpeza profunda, a pele não f**a oleosa e assim as espinhas podem não aparecem de forma tão frequente.

Vitamina A
Sua forma mais comum leva o nome de retinol. Essa vitamina é responsável pela renovação celular e na produção de novas fibras de colágeno na pele. Ela também atua contra a flacidez, linhas finas de expressão, age contra o fotoenvelhecimento, além de diminuir espinhas e marcas de acne.🤩😍😍

Principais benefícios da Biotina para os cabelos:

Cabelo mais forte e resistente
Aparência saudável dos fios
Previne a queda capilar
Repara as estruturas do cabelo
E também associado ao ácido fólico previne o surgimento de cabelos brancos.

Por que o sol é tão importante?

Há vários estudos científicos que comprovam a relação com a exposição ao sol e a saúde das pessoas. O que acontece é que os raios solares tem vitaminas e nutrientes que fazem muito bem ao nosso organismo. Dentro deste contexto, entre seus benefícios se destacam:

A presença da vitamina D. Ela aumenta os níveis de cálcio, ajuda a prevenir infecções, doenças diversas e autoimunes que podem estar em seu corpo;

O aumento dos níveis de endorfina liberados por seu organismo. Sendo este o hormônio da felicidade, tomar sol diminui os riscos de depressão;

A ajuda na regulação do sono. Isto acontece porque a claridade dos raios solares auxilia o corpo a regular a melatonina, hormônio do sono;

O estímulo a produção de melanina. Essa substância ajuda a pele na absorção de raios ultravioleta, além de fortalece-la contra a radiação.

A argila dourada é a menos popular, porém, nem por isso, é menos ef**az. Ela tem propriedades antioxidantes, combate os radicais livres e devolve a luminosidade da pele. É rica em silício; tem ação tonif**ante é indicada para peles maduras e cansadas. Sendo assim, também é excelente em tratamentos de flacidez pelo seu grande poder tensor.

O massageador facial é uma ferramenta de relaxamento que traz diversos benefícios para a pele:

- Estimula a circulação sanguínea (para ajudar a minimizar as linhas de expressão);

- Promove drenagem linfática, reduzindo o inchaço da pele;

- Alivia a tensão muscular;

- Tonif**a a pele e melhora a elasticidade;

- Facilita a absorção de cosmético pela pele.

No que diz respeito ao uso nos olhos, é uma ferramenta muito útil para remover as olheiras, trazer luminosidade ao olhar e dar-lhe um ar mais fresco. Graças à sua riqueza em vitaminas B, C e K, o pepino não sai de moda.

A principal maneira de obter a vitamina D é a exposição aos raios ultravioleta ao sol, responsáveis por 80% da absorção da substância pelo nosso corpo. A vitamina D é essencial para o organismo pois aumenta os níveis de cálcio, que fortalece os ossos e as articulações. Além disso, ela reduz os efeitos de transformação das células, ajudando a prevenir doenças como câncer, osteoporose e diabetes.

Acelera o metabolismo💪💪🧠

Apesar do foco de muitos adoradores de academias ser o aumento dos músculos por questões de estética e autoestima, existem outros benefícios da musculação que podem ser vistos com pouco tempo de treino. Um metabolismo mais acelerado é um exemplo disso.

Um estudo realizado pela Universidade Justus-Liebig, na Alemanha, mostrou que pessoas que fazem exercícios físicos com regularidade têm o metabolismo mais acelerado. Isso porque a prática de atividades como a musculação minimiza a diminuição do gasto energético, muito comum com o avançar da idade.

O cronograma capilar é a pedida ideal para manter os seus cabelos fortes e saudáveis. Ele é uma sequência de tratamentos que oferecem a nutrição, hidratação e a reconstrução para fios 100% saudáveis. Quer aprender como fazer o seu? Siga em frente e confira o passo a passo!

Alimente-se de forma saudável
Manter uma alimentação nutritiva, rica em vitaminas, deixa as unhas mais fortes. Para isso, invista nos alimentos com vitaminas A, B e E. A gelatina, por exemplo, é extraída do colágeno e contém aminoácidos, que é importante para a formação de colágeno pelo organismo.

🤩🤩

Máscaras faciais

As máscaras faciais existem para diversas funções e é isso que definirá a frequência delas na sua rotina. Produtos mais agressivos para a pele, como as que prometem detox, por exemplo, devem ser usados apenas uma vez por mês. Já as hidratantes e calmantes podem ser feitas uma vez por semana, recomenda a dermatologista.

Indicada para ser usada de uma a duas vezes na semana, a Máscara de Argila Purif**ante, de Chronos, possui tecnologia exclusiva para controle de oleosidade e redução de poros. E é indicada para peles mistas e oleosas!

Cuidados com a pele antes de dormir:😍

Ao chegar em casa, o ideal é remover a maquiagem com um demaquilante ou água micelar, pois só o sabonete não é suficiente para tirar toda a poluição acumulada ao longo do dia. Após demaquilar, lave o rosto com um sabonete específico para seu tipo de pele.
Algumas soluções demaquilantes são multifuncionais e possuem ativos anti-inflamatórios, por exemplo, e, por isso, não precisam de enxágue, pois assim a pele aproveita os benefícios. Nesses casos, lave o rosto apenas no dia seguinte”.

Hidratação é a porta de entrada para todos os tratamentos 🥰🥰

Quando o cabelo está áspero, opaco e sem movimento, é sinal de que ele está precisando recuperar alguns nutrientes para f**ar saudável e macio novamente. A nutrição, que devolve a oleosidade natural do cabelo, é uma das mais importantes nesse caso; mas, antes de apostar nela, é preciso deixar os fios com a hidratação em dia!

O motivo? É que, além de devolver toda a água que foi perdida pela fibra capilar, essa etapa também funciona como uma porta de entrada para todos os outros tratamentos.

Sendo assim, a dica é comprar uma máscara potente e tentar fazer de duas a três hidratações por semana - seja por alguns minutinhos, no banho mesmo, ou de forma mais detalhada, com aplicação mecha a mecha. E vale lembrar que, assim como em qualquer outro tratamento, é importante enluvar bem o cabelo para que o produto penetre com mais facilidade.