kk.beauty_hera

hk 有新搞作！
繼𝙁𝙞𝙩𝙤𝙭清•脂粉之後又一顛覆女性市場嘅產品😉
柴媽知道之後好興奮🤩
終於唔使再去美容院捱貴Facial
一盒解決9大肌膚問題❤️
係咪好心動先？
想了解歡迎DM搵我攞link😗
新一年柴媽祝大家事事順利
願一切平安
Happy New year

柴媽祝大家Merry Christmas!🎄
為咗慶節
本店由今日起25.12.2021 - 31.12.2021
全店包郵！一件都包！
再隨機附送小禮物🤫
祝大家過一個甜甜蜜蜜嘅聖誕節❤️
在預告一下📃
新品即將推出🥳
Keep住留意柴媽嘅post啊❤️‍🔥
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#全店包郵

成日話減肥3分靠飲食7分靠習慣
到底要點減先會有效？🤨
柴媽同你齊拆解減肥迷思(●’◡’●)ﾉ
5大減肥失敗通病

➪經常熬夜
都市人生活時鐘一直拖後，成日都搞到半夜先休息，成日都搞到睡眠不足，大家以為唔夠訓就冇胃口食嘢？其實正正相反，唔夠訓反而會潛意識增加左食慾，因為大腦需要糖份操作，所以想減肥成功，就好有足夠嘅睡眠啊

➪不愛喝水
我地身體有70%水份
換言之水係我地人體嘅必要物質
我地身體所有機能都係靠水黎維持
如果身體缺水，就連燃燒脂肪嘅速度都會變慢
只要有足夠嘅水份，我哋嘅新陳代謝都會變好
而且你仲有咩想問可以增加飽肚感，有助瘦身架！

➪過度節食
我哋成日覺得減少熱量吸收就可以減到肥
呢個其實係減肥嘅謬誤
我哋長期節食，攝取嘅熱量少於新陳代謝率
我哋嘅生理機制會自己調節
盡量減少熱量消耗
咁樣反而會令到體重直線上升
即係我地成日聽到嘅反彈😵‍💫😵‍💫

➪進食速度過快
有陣時肚餓起上嚟真係會大啖大啖咁食嘢入口
但係食得太快會令到我哋消化系統跟唔切
大腦接收唔到signal話俾我哋知飽肚
咁樣又係會導致越食越多
都係增磅嘅主要原因

➪鍾意食宵夜
夜麻麻肚餓起上嚟成日走出廳到摷嘢食
深宵一個杯麵真係人生一大樂事🤤
但係咁樣反而係令到自己變肥嘅原因
一食完嘢即刻躺平絕對係致肥因素
我最好嘅處理方法係
食完嘢之後至少三個鐘嘅緩衝期
咁樣先至唔會影響睡眠質素🤥🤥
如果想更有效嘅話
最好夜晚八點之後就唔好再食嘢
一路以嚟嘅生活習慣原來係致肥因素
如果真係想有效咁減肥
最好都係將呢啲壞習慣改咗佢啦🤗

🌸提提大家
減肥要keep 3個月先係一個Cycle喔😉
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以客人角度出發
用過來人身份同你大談女人經
有困擾隨時DM同柴媽傾下😉
唔好怕 #尷尬
最怕你地收收埋埋😕

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