kinako_corecore

【トレーニングコースのお客様】


コンディショニングコースと
トレーニングコースがありまして。

不調もなく、ある程度動けるので、
しっかり体力をつけていきたいという
コース。

とはいっても、きちんと
からだの使い方も、見直しながら
全身効率よう動けるように
プログラムを組んでいます📣

動きながら、整えながら、鍛える。

ひとによって、歪みが違うから
おんなじトレーニングでも工夫のポイントが変わります💡

正しく動けてない関節の動きを
引き出せるような、見極めをし
お声かけや、トレーニング支位を、
工夫してご指導させていただいてます💭

ちょっとキツいプログラムを
頑張っているので、トレーナースタッフの若手、
ツゲカイト@stretch_poole も一緒に頑張って達成感を共に味わうのが
最近のトレーニング風景です😂🔥✨

キツイことはひとりじゃできない！
一緒なら頑張れるのはみんな同じ💪

【チームメイトの、off shot📸💕】

練習着、カラーかぶると
ちょっとテンションがあがる💕

#チアあるある

お店の3️⃣0️⃣ポーズ

😂

takehara_piyopiyo
私は現在、ここに務めており、
今の自分の良いところを生かし
まだまだ足りないものを理解&吸収する旅へ🚌

代表の峯岸さんが務めるグループの施設を、
2店舗を見学させていただきに、広島から行ってきました🌍🚌

【京都@30cares 】
パーソナルトレーニングと、治療ができる施設

西垣トレーナー

重垣トレーナー


トレーナーとして、少しだけ先を生きる先輩方

行き詰まったこと、
大切にしていること、
専門的なこと、
たくさんの質問をさせていただきましたが
親身になって、本当に惜しみなく、応えてくださり
お忙しい中、とてもありがたく貴重な時間でした。😭😭😭

【大阪@30bodiesmine 】　
峯岸トレーナー先生


30分で仕上げるボディメイクのコンセプトの秘密には
知識と経験により根拠のある結果、たくさんの計算されたメニューに、
ボディメイクの奥深さを知りました。

今回２つの施設を見学にさせていただき、
いちばん、学んだことは
【コンディショニングとボディメイクの違い】　

です。
どちらにも、追求していく先があり、方向性が違うこと。

これらをトレーナー自身がしっかりと理解して、
お客様にきちんと伝えて行くことが
とっても大事だと感じました。

あとはもう本当に、人として。
みなさん揃えて
【人生を愉しむ】ことを大切にしていらっしゃいました。

お客様が楽しんでいくために
トレーナー自身が楽しんでいること
すごく魅力的なグループでした😊

段取りをとってくださった
西垣のガッキーさんには
とても感謝のきもちでいっぱいです。

ありがとうございました！
#記録
#木幡 #こはた
#コハタと読むらしい
#コーハタ
#私は髙畑（こうはた）
#私の苗字の地
#初めて出会った笑
#そこ？笑笑 #そこなんです

#京都

#接骨院&パーソナルトレーニング

#大阪

#パーソナルトレーニングジム

お店の3️⃣0️⃣ポーズ😂

takehara_piyopiyo
私は現在、ここに務めており、
今の自分の良いところを生かしまだまだ足りないものを理解し、
吸収する旅へ🚌

代表の峯岸さんが務めるグループの施設を、
2店舗を見学させていただきに、広島から行ってきました🌍🚌

【京都@30cares 】
パーソナルトレーニングと、治療ができる施設

西垣トレーナー

重垣トレーナー


トレーナーとして、少しだけ先を生きる先輩方

行き詰まったこと、
大切にしていること、
専門的なこと、
たくさんの質問をさせていただきましたが
親身になって、本当に惜しみなく、応えてくださり
お忙しい中、とてもありがたく貴重な時間でした。😭😭😭

【大阪@30bodiesmine 】　
峯岸トレーナー先生


30分で仕上げるボディメイクのコンセプトの秘密には
知識と経験により根拠のある結果、たくさんの計算されたメニューに、
ボディメイクの奥深さを知りました。

今回２つの施設を見学にさせていただき、
いちばん、学んだことは
【コンディショニングとボディメイクの違い】　

です。
どちらにも、追求していく先があり、方向性が違うこと。

これらをトレーナー自身がしっかりと理解して、
お客様にきちんと伝えて行くことが
とっても大事だと感じました。

あとはもう本当に、人として。
みなさん揃えて
【人生を愉しむ】ことを大切にしていらっしゃいました。

お客様が楽しんでいくために
トレーナー自身が楽しんでいること
すごく魅力的なグループでした😊

段取りをとってくださった
西垣のガッキーさんには
とても感謝のきもちでいっぱいです。

ありがとうございました！
#記録

【トレーナーに体をみてもらう】

自分の体のことは、わかっていても
わからないもので、
客観的な視点はやっぱりとても大事で
私自身、パーソナルトレーニングを
定期的に受けています。

目的は、チアリーディング選手として
練習が長続きできる体づくり。

自分自身の弱みがあり、どうしても
痛みがあると練習に集中できないため
まだまだ自分の体の使い方を改善中。

膝のコンディショニング、
重心の乗せ方、　
柔道整復師の視点をもつ重垣先生の
ご指導。

自分には抜けていた視点で
自分でできるコンディショニングも
教えていただいて、
とっても調子良いです！！！

本当ありがとうございます！！

【接骨院&パーソナルトレーニングスタジオ】
#京都

さん

ネオオッターズさんとの練習✨🫶💎🍊

中四国唯一の
社会人チアリーディングチームー！！

愛媛 NEO OTTERSさん🍊
広島PLATIMUM super sherbets💎

私たちは、本当に心の底から
チアリーディングが大好きなmemberが
所属している

だからこそ、初対面でも繋がり会える

大会では、相手チームだけど
お互いを応援し、自分らも頑張るのが
基本である日本のチアリーディングの
良い所🌈

先日ファスティングに挑戦！

過去にもやったことがあったけど
今回はいろんな目的をもち、
専門のアドバイザーのリナさん
（）に
ご縁あってご依頼。🌹
人間性が本当に信頼できる方で
サポートが手厚すぎて
本当に無理なく安全にできてカツ、
自分の体に起こっている状態を
分子レベルで推測、アドバイスいただけた。

目的は、色々で、
単に、「痩せる」ためではありません。

常に自分の体を使って、
運動や食事など常に実験している。

知識だけの頭でっかちにならんように
まず、自分がやってみて
メリット、デメリットを知る

というスタイルです。

だそうです！👹💪
ありがとうございます

愛がこもったトレーニング、、、
ご興味があるかたはぜひ🤣笑笑

スーパーうごきやすい体へと
コンディショニングしまっす✊

優しく、強く、軽く、楽しく😂

中四国大会に向けて🏆📸
ユニの貫禄が…😂修理せねば。

やっぱり
私はチアリーディングをすることが
大好き。

誰かを応援するきもちは、
自分をはげます言葉がけに繋がり

できないと物足りない！！！

　
チアリーディングを通して
社会人になっても今もなお、
【心】を育てられている。

大好きなことのためなら
自分の苦手なことも乗り越えられるし
弱い自分とも戦える。
1人じゃないから頑張れる！！

大好きなメンバーと
大好きな環境で
大好きなチアが思いっきりできる体
が本当に幸せ！！

ありがとうーーー！！！


cheerleading

4月の初めは【桜】！
新緑の景色になってきたと思い見下ろしたら、
5月に入り、【さつき】（ツツジと迷った）が、カラフルに
あちこちで、広島は咲いている🥺☘️

絶えずどこかに、季節のお花が
目に入るように、っていうくらい本当、
空きない外の景色の変化がすごい
広島の、街路樹にはお花が多い。
（とくに川沿い）

New へあー💇‍♀️でニヤニヤしながら、　
嬉しげに📸♡笑
いえーい。。
（歯が前のめりでおさまらん）
　

【さつき】花言葉🌹（ネットより）
厳しさを貫く美学　
忘れかけた精神をいま呼び起こす

●節制、節約、幸福、協力を得られる
・さつきは岩肌や渓流の傍らなどに自生し、厳しい環境に耐えながらも美しい花を咲かせる
・その姿から「節制」「貞淑」といった花言葉がつけられた

#広島
#ひろしま
#川沿い
#めっちゃ綺麗
#散歩

ついに！！！
【マスタートレーナーレポート】

JCCA指導者向け広報誌『CCJ』
に掲載しました！！📖✏️

小さな憧れ
の
当時の大先輩の姉様たちに
並びたかった！！！

ヤッターーー🙌

いただいて数ヶ月は、
（これは通過点だ、これで満足してはいけない。ここからが大事だ。）
ってなかなか本心では、認められなかった。

けど、数ヶ月たって、最近は
やっぱり結構、頑張ったよなあ私にしては…😭

と弱い自分への励ましができるようになった。
私には、結構頑張らないとできなかった。。。
本当、振り返ってみたら、たくさんの方に支えられて、合格して、この記事にもなったなあ、、、
としみじみ思うので
このきもちを、記録させてください✏️