Dieta e Beleza Viver Bem

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INGREDIENTES:
☑️1 OVO
☑️2 COLHERES DE SOLPA DE TAPIOCA
☑️SAL A GOSTO
☑️PIMENTA A GOSTO
☑️FRANGO DESFIADO TEMPERADO A GOSTO

MODO DE PREPARO:
➡️Misture bem o ovo, a tapioca, o sal e a pimenta até ficar uma massa homogênea.
➡️Em uma frigideira com um fio de azeite, despeje a massa e quando começar a soltar, vire o lado.
➡️Recheie a massa com o frango e enrole.

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Ingredientes:
• 8 ovos
• 3 e 1/2 colheres (sopa) de farinha de trigo
• 1/2 cenoura ralada
• 1/2 abobrinha italiana ralada
• 1 xícara (chá) de brócolis cozido e picado
• 1 tomate sem sementes picado
• 2 colheres (sopa) de requeijão light
• 1 colher (café) de fermento em pó
• Sal a gosto
• Margarina ou azeite para untar
Modo de preparo:
Em uma tigela, coloque os ovos e a farinha e bata com um batedor de arame ou garfo até ficar homogêneo. Adicione a cenoura, a abobrinha, o brócolis, o tomate, o requeijão, o fermento, sal e misture. Despeje em um refratário médio untado e leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos ou até dourar. Retire e sirva em seguida.

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