eriko_tamura_conditioning

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12月は師走というだけ
あって、あっという間に時が過ぎていきます‼‼︎︎　
気づけば久しぶりの投稿😌
スタッフの和花さん
と
お店の近くで呑み🍶
元々はお店
に通うお客様だった彼女。。
クライアントだった
彼女がいつの間にかスタッフになっていたという
2021年💫
月曜日、土曜日は2人で
ペア出勤してます♪
宜しくお願い致します🤲
#トータルボディケア
#南青山 #表参道
#骨盤矯正
#整体
#パーソナルトレーニング
#マスターストレッチ
#筋トレ女子
#美ボディ
#メリハリボディ
#健康美
#身体機能改善
#四十肩 #五十肩改善
#腰痛改善

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明後日はいよいよ
2021ベストボディジャパン日本大会🇯🇵です‼️
各都道府県の予選を勝ち抜き日本大会🇯🇵の出場権を獲得した選手達👏先ずは
日本大会出場おめでとうございます🎉
私の経営するお店@total_body_care_omotesando
通ってくださったお客様
なんと⁉︎10名👀が日本大会の出場権を獲得されました⁉️👏👏👏👏👏
改めて人数を数えて驚きました🙌凄い‼️‼️‼️
スタッフも含めると
トータルボディケアは
12名がベストボディジャパン日本大会🇯🇵切符を手にしたという事ですね♪
選手の皆様へ❤️
頑張ってきた一年間の成果日本大会🇯🇵で存分に発揮できますように心から祈っております🙌
#2021ベストボディジャパン日本大会
#ベストボディジャパン日本大会


#写真は2019年のものです
#2019ベストボディジャパンウーマンズ日本一

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自主トレ終了🤳
着ている上下の黒ウェアはstyling


#ビーブルーム
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#エニタイムフィットネス
#エニタイム更衣室
#ショートヘア
#メリハリボディ
#健康美

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すっぴんメガネ👓
すっぴんの顔をカバーしてくれる優秀なアイテム🥸
#すっぴんメガネ
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#筋トレ女子
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#トレーニング
#トレーニング女子
#自主トレ

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自主トレ👟
#筋トレ
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#トレーニング
#トレーニング女子
#ポッコリお腹
#ダイエット
#自主トレ

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マスクも秋🍁バージョン

トレ中に呼吸苦しくて鼻出さなくて済むよ🥸
#呼吸らくらくマスク
#トレーニング用マスク
#マスクも使い分けの時代

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急に💦秋冬モード🍁🍂
ようやく衣替えしたよ🧣
タンクトップ🎽は
流石に寒い⁉️また来年👋
#衣替え
#衣がえ
#ころもがえ
#秋冬ファッション
#秋冬モードへ

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東京は一日中雨☔️なので
ウェアは明るいピンク色💗💗💗💗💗
2枚目：鏡越し🪞
#雨の日コーデ
#ピンクカラー
#筋トレ女子
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#マイペース
#健康美
#ベストボディ

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私の過去写真🙄
2か月で人は変わるもんだな❣️
ダイエット中のお食事内容は
ハイライトの大会前食事🍽を
是非ご参考までに💁‍♀️
ダイエットの心得は
できるか？できないか？
よりも！やるか！やらないか！先ずは行動するのみ🧡💙
#ダイエットビフォーアフター
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#ベストボディジャパン
#今年もあと２ヶ月

筋トレ🏋️‍♀️ タンパク質🥩

記録用2枚目：これ以上…
二重顎にならないように
頑張る😤💪
#筋トレ
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