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Por medio del juego podemos lograr muchos avances 😍, además a los niños les encanta.

Te dejo unos ejemplos:
🍓Jugar a ser chef y que te sirvan, tu modelas lo delicioso que sabe su comida 🤣
🍓jugar a la tienda o supermercado
🍓lavar las frutas y verduras, tanto reales como de juguete
🍓pueden jugar a la tienda con alimentos reales.
🍓Rompecabezas de alimentos si aún no los toleran
🍓plumones de olor a frutas para favorecer la integración sensorial.

Y cómo está hay muchísimas estrategias para ayudarlos a sentirse tranquilos y con mayor confort con los alimentos, sabiendo que NO LOS TIENEN QUE COMER.

Pero como si lo que quiero es que coma?? 😵‍💫, si pero sino están listos no los vamos a presionar, jugando ellos saben que no tienen que comer, su nivel de estrés se reducen y pareciera mágia, logran tener avanzan 🙌👏🏻

Cuéntame si a ustedes les ha funcionado jugar con alimentos para que de animen a tocar, oler o incluso probar.

Que todos mis nutripeques y su familias pasen muy bonita navidad 🎄 😍🙌💜.

La nutrióloga de tu peque 🧸🎈

¿Cómo podemos mejorar la aceptación de alimentos? 😋👇🏻

Te dejo algunas ideas para esta temporada, ahorita con niños en casa, pónganse manos a la obra.

Normalmente las mamás y papás estamos con ellos en la mesa y pudiera este momento tornarse estresante, nos cansamos o frustramos cuando no comen, lo se, entonces caemos en: ándale come, prueba, un poquito más, última cucharada y generar un entrono poco positivo para animarlos a probar nuevos alimentos.

Te enseño otra estrategia: el juego con intención, fuera de la mesa, en un entorno diferente y divertido.

Funciona!!

Estás actividades ayudan a:
✅generar confianza
✅Pasar un momento divertido y reforzar lazos.
✅Motivarlos y despertar su interés por los alimentos
✅Generar un ambiente agradable y divertido, que los anime a probar.
✅como saben que están jugando, donde no se espera que coman se relajan y mejora su relación con los alimentos.

Cuéntame ¿ya hiciste alguna con tu peque? En caso de que aún no lo hagan ¿cuál van a hacer?

Les dejo de tarea hacer al menos 1 y me cuentan qué tal 😍🙌☺️.

Disfruten mucho de estos días en familia 💜.

La nutrióloga de tu peque 🧸🎈

Así aprenden los niños a comer 😍

Enséñela a enamorarse de la comida, a disfrutar y a crear una sana relación con los alimentos.

Aquí empieza todo: en las primeras etapas, para eso estoy aquí 👏🏻 para ayudarte a llevarlos de la mano a los buenos o hábitos, empezando por ti, recuerda que eres su mayor ejemplo.

TOMA EN CUENTA LO SIGUIENTE: cada hra de comida es un tiempo de clase, donde tu eres el maestro, ellos los alumnos y los alimentos el tema a tratar, entonces ¿CÓMO SON LAS CLASES? 👀.

Siempre que sea hra de comer acuérdate de eso, es una clase, vamos dejando aprendizajes positivos en ellos 🍎😍, sin castigar, obligar a comer o regañar.

¿Te acuerdas que antes nos sacaban de clase cuando no hacíamos lo correcto? Pues ahí se cortaba el aprendizaje, no estábamos expuestos a esa información, a esa nueva experiencia, lo mismo pasa cuando les decimos ok bájate y vete de la mesa sino vas a comer.

¿Ven la importancia? Cada tiempo de comida es una exposición u aprendizajes nuevos, así no coman, así no prueben, TODO CUENTA!

¿Qué opinas?

La nutrióloga de tu peque 🎈🧸

Excelente información

💜💜💜💜💜

Cuando alguien nos exige algo a voz en grito o de manera irrespetuosa, lo primero que hacemos es pedirle que cambie el tono. Pero, ¿cómo nos comportamos nosotros cuando nos toca ordenarle algo a un infante? Más en el curso «Autoridad y límites», con Carlos González: https://escuela.bitacoras.com/curso/autoridad-y-limites/

¿Quieres que tu peque acepte nuevos alimentos? 🙂🥑🥦🍎

Te dejo el estos puntos a considerar en el proceso.

Sobre todo sin regaños, sin presión, entendiendo que es un proceso, ya se que es difícil pero con PACIENCIA.

Otros tips que te puedo dar:
✔️acompaña el alimento nuevo con alimentos favoritos y seguros.
✔️cambia la presentación de los alimentos rechazados.
✔️pon el ejemplo, que te vea comer, preparar o cocinar contigo ese alimento sin presionar a probar.
✔️mantén un ambiente relajado al presentarlos, actitud neutra y sin estar vigilando cómo Policia 😝 si prueba o no. Mejor enfóquense en los alimentos, ejemplo:

¿Qué colores ves en tu plato?

Si te identificaste con algún punto del post, comenta y te dejo tips.

La nutrióloga de tu peque 🧸🎈

Si quieres aprender sobre la alimentación de tu bebé y darle lo mejor de la manera adecuada, en un enfoque positivo y divertido: ESTE TALLER ES PARA TI 👏🏻🎉🤩.

🥣¿No sabes cómo iniciar o ya iniciaste pero andas perdida?
🥣¿ No sabes si le estás ofreciendo las cantidades adecuadas?
🥣sigues en papillas porque te da miedo que tu bebé se atragante?
🥣No sabes que ofrecer de desayuno, comida y cena?
🥣 quieres saber cómo prepara los alimentos, cuales ofrecer y cómo.

Si tú tienes estas dudas y otras más te las voy a resolver en el próximo taller de ac, quiero que tengas:

✔️un paso a paso que seguir en el proceso.
✔️Saber cual es el mejor método para tu bebé.
✔️archivos descargables y material de apoyo.
✔️ejemplos de presentación de alimentos (cómo ofrecer en los diferentes métodos 🍌🍎🥑🍗🥩🥦)
✔️Grupo de whats app para seguimiento por un mes.

Si quieres que yo te acompañe a ti y a tu bebé en este proceso déjame aquí una 🍎 en comentarios y te incluyo en el próximo taller.

Vamos a iniciar esta etapa TAN IMPORTANTE con el pie derecho o mejorar lo que ya llevan avanzado 🙂 .

Taller 100% en línea
Fecha: 6 de noviembre
Link en mi bio para info e inscripciones

Precio de promoción $500 🎉👏🏻

Las veo en el taller 🤩

La nutrióloga de tu peque 🧸🎈

Mamás: Les explico porque no es lo mismo esto ⬅️ que esto ➡️.

Muy probablemente si presentas el alimento rechazado o nuevo (calabaza) con otro conocido o favorito, puede ser que si lo consuman, pero muchos otros tienden a rechazarlo.

Aquí es cuando te dejan hasta el huevo porque tenia calabaza o ya no se ve igual que siempre ¿te suena conocido?

En nuestro intento porque coman algún alimento nuevo/ rechazado 🥦🍗lo presentamos escondido, revuelto, en licuando para que no lo vean, puede funcionarte de momento pero no es la solución.

Si realmente lo que quieres es que aprenda a comer ese alimento necesitamos dejarlo que se relacione con el fuera de la mesa o su plato, donde sepan que no lo tienen que comer sino que sea un momento divertido, así aprenden ellos.

Y así poco a poco nos vamos acercando en los pasos para probar un nuevo alimento a medida que entran en confianza con el, en resumen en lo que entienden que LA CALABAZA NO MUERDE 🤣.

Así que te dejo estos tips generales para trabajar alimentos nuevos o rechazados antes de presentarlos en su plato:

✏️Se ejemplo, come ese alimento enfrente de ellos y hazlo notar. ✏️Involúcralo en la preparación, vuélvanse mini chef juntos les encanta!
✏️permítele que te ayude a lavarlo y guardarlo, que te pase las verduras que compraste, etc que sea tu mano derecha en la cocina.
✏️Lotería, bingo, flashcards, videos, cuentos, rompecabezas, jugar a la cocinita, etc.
✏️compartan comidas juntos y sirve a menta de buffet, para que sea otra exposición y estén observando los 🥦🍅🌽🍠 prueben o no también cuenta.
✏️construyan una torre con ese alimento en rodajas, una cara, brochetas, uso de cortadores, entre muchos otros juegos con alimentos que pueden hacer para involucrarse.

No necesariamente que tengan que probar, es para entrar en confianza, no lo presiones a probar! Que sepan que es un juego eso los relaja y avanzan más rápido.

Claro que habrá niños que el día 1 lo prueben incluso si lo sirves en su plato, pero otros no, cada Niño es diferente.

Aquí seguimos trabajando con la calabaza, a ustedes cómo les va con esto de los alimentos nuevos o rechazados?

La nutrióloga de tu peque 🧸🎈

Todo lo que necesitas saber sobre papillas para la hra de empezar la alimentación complementaria con tu peque 🤩👏🏻🥣.

Hola mamis, hoy les comparto algunos tips por si van. Hacer el método tradicional de papillas o BLISS con sus peques.

Entre los más importantes:
🥣lavar y desinfectar
🥣puedes usar un poquito de agua si es necesario, solo cuida que no se te pase la mano y quede muy diluido.
🥣Revisa cuanto tiempo te pueden durar y cómo conservarlas.
🥣Recuerda que no son para siempre, es importante progresar en texturas hasta llegar a trocitos.
✔️Otro punto no todas las frutas 🍓 se tienen que someter a calor, la mayoría de ellas se consumen al natural hecha a papilla, pero no precisamente cocidas (hay excepciones si por ejemplo 🍎 por ser tan dura).

¿Ya conocías toda esta información? No olvides guárdala 🤩👏🏻 para cuando llegues a esa etapa.

O ya están en sc cuenteneme 👇🏻 así las conozco más 💜

Nota: no siempre es necesario un aparato específico para hacer papilas con tu licuadora de inmersión es suficiente, ya que si a ti te parece práctico tener un aparatito de estos también está bien, yo lo tuve y si me gusto, lo platicamos en historias esto va?

Espero les sirva la información, etiqueta a tus amigas mamás les puede servir.

La nutrióloga de tu peque 🧸🎈

⚠️ 4 errores que pudieras cometer en su alimentación, te explico un poco más aquí 👇🏻.

No es para preocuparte, es para ponernos manos a la obra y poco a poco ir modificando lo que detectes que está sucediendo en casa.

1️⃣ la rutina y horarios predecibles les da contención, los hace sentir más seguros y por lo tanto hay una mejor respuesta.

Nota: no tiene que ser un soldado, puede ser flexible pero con estructura.

2️⃣Este es de los más comunes, que tomen más leche de la recomendada para su edad y rato los mantenga saciados y desplace el consumo de otros alimentos.

Recomendaciones:
🥛2 a 3 años 2 porciones
🥛4 a 5 años 2.5 porciones

1 tza de leche es igual a una porción, 3/4 tza de yogurt o 45 g de queso.

3️⃣Tener un lugar establecido para sus comidas, libres de distractores y en compañía de la familia tiene múltiples beneficios, entre ellos:

✅la hora de la@comida es el tiempo de clases, tú eres su marstro, los alimentos son el material de trabajo 🥑🥕🍍

✅la hora de la comida es una exposición más 🌽🥑🍅.

✅Tu eres el modelo a seguir, así qué hay que “modelar” a la hora de comer, ser ejemplo.

Si la hora de la comida es la clase y están atentos a televisión, tablet, celular, ni el marstro ni el material didáctico 🥕🥑🌽🍍🥬🍅 serán punto de atención.

4️⃣Ejercer presión para que coman mas o prueben, pudiera tener un efecto contrario 🤯 y empeorar la situación, el estrés inhibe el apetito, ahora todo tiene más sentido verdad? ☺️

Déjame un comentario con que punto vas a empezar a hacer cambios ❤️ positivos con tu peque.

Si tu quieres mejorar la alimentación y los hábitos de tu peque, mi próximo taller 🍓no tan peques de 2 a 5 años 🍓ES PARA TI.

👉🏻te ayudaré a eliminar esas dudas y confusión sobre su alimentación 🍓🫐🥝, los “si” y los “no” para tu no tan peque, básicos para selectividad y picky eater y mucho más.

Ingresa al link en mi perfil para más información de este programa 😉.

La nutrióloga de tu peque 🧸🎈