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Foi revelado o segredo dos apps de comida que te fazer sair da linha!

Você pode nem perceber, mas os apps de delivery falam com você e atiçam as suas lombrigas todos os dias.

Você está lá no horário do seu lanche, começando a sentir uma fome e.... Pá! Por "coincidência" chega um cuponzinho dizendo para você o que você precisa.

Coincidência nenhuma! Eles já sabem todos os seus comportamentos.

Mas, a partir de hoje, isso não será mais um problema porque agora você já sabe de tudo e usará isso ao seu favor.

Dá uma olhada nos cards e depois me conta aqui embaixo qual será a frase que você vai usar como gatilho para desenvolver hábitos saudáveis que te farão emagrecer de forma saudável.

“Deixei este mundo às quatro horas de uma terça-feira, aos 66 anos, após sofrer uma queda em casa. Não morri de doenças do coração. Apesar de estar sempre acima do peso, MEUS EXAMES SEMPRE FORAM NORMAIS.

‘Ainda bem que não me privei de nada. Para que me importar com peso se eu tinha saúde?’.

Era isso que eu pensava enquanto meus amados parentes proferiam discursos. Mas, enquanto muitos choravam ao meu redor, ouvi a voz doce da minha pequena Duda.

Inocente, emburrada e chorando, minha neta perguntou: ‘Mamãe, por que a vovó Maria não brincava igual à vó Chica? Ela foi embora e nunca brincou comigo de pique pega’.

O que ela falou me fez sentir uma pontada no coração que não batia mais. Lembro-me que depois da minha primeira gestação, não consegui voltar ao meu peso normal.

As dores nas costas que resultaram disso não me permitiam f**ar com a minha filha no colo por muito tempo ou caminhar na rua com ela. Deve ter sido por isso que ela se apegou tanto ao pai.

Quando a Eduarda nasceu, não foi muito diferente: não conseguia acompanhá-la. Eu era muito lenta e ela muito enérgica. Deixei essa parte para a vó Chica, que tinha mais pique.

QUANTO ARREPENDIMENTO!

Será que, quando a vó Chica morrer, a Duda também vai lembrar dela com algum pesar? Eu poderia tanto ter me preocupado mais. Eu estava enganada quando pensei que tinha saúde só porque meu colesterol estava normal.

A frase 'pior que morrer é não ter vivido' nunca fez tanto sentido como agora".

Voltar no tempo não é possível. Mas, se tudo não está perdido ainda, há como reverter. Até quando você vai achar que está tudo bem SOBREVIVER ao invés de viver?

Você conhece alguém que precisa abrir os olhos para a saúde urgentemente? Então clica no aviãozinho e envia este post para essa pessoa.

É para fechar com chave de ouro! A chave que vai ser a Grande Virada da sua vida!

Na última live do desafio, eu vou entregar o checklist com o passo a passo definitivo para você construir a sua própria estratégia de emagrecimento.

Temos um encontro marcado às 20:20!!

Tudo pronto aí!? Daqui a pouco estaremos ao vivo! O link está na bio!

Comenta aqui embaixo o que você achou do primeiro dia de desafio!

A verdade que ninguém te conta é que, para emagrecer de forma definitiva e sem sofrer, só há um caminho: ser capaz de tomar boas decisões!

Chega de postergar o sonho de ter um corpo bonito com promessas furadas de ano novo! O que vai te ajudar não é dieta da sopa, não é dieta da lua, não é suco detox, cortar o chocolate, nem se matar de fazer exercício e, muito provavelmente, você já até saiba disso.

Mas se você não souber identif**ar os comportamentos que te impedem de emagrecer da forma correta, estará sempre andando em círculos, torrando dinheiro e com aquela gordurinha que vira e mexe vem te assombrar não importando o que você faça.

Através de escolhas inteligentes e com as ferramentas certas é perfeitamente possível emagrecer e fazer as pazes com o espelho sem ter que se privar das coisas que você gosta.

MESMO QUE JÁ TENHA TENTADO DE TUDO E NADA TENHA FUNCIONADO.

No desafio online “A Grande Virada do Emagrecimento” você descobrirá na prática como começar a pensar de forma estratégica e virar o jogo ao seu favor para nunca mais ser refém de dietas.

Garanta a sua inscrição gratuita clicando agora no link que está na Bio do perfil

Quantas vezes você ouviu comentários sobre o seu corpo, sobre o que você come ou sobre a forma como se veste?

Dá uma raiva bem grande, porque essas pessoas não tem nada a ver com a sua vida, seguida de tristeza pelo fato de terem tocado em algumas feridas.

Logo vem à cabeça que são seres tão inconvenientes que não deveriam nem existir.

Mas o fato é que existem. E, infelizmente, você não tem controle sobre isso.

Na verdade, ela podem ter um papel chave na sua vida: te ajudar a reconhecer o seu valor.

"Mas, como elas vão me ajudar nisso se, na verdade, só me colocam para baixo?".

E aí que o seu papel reflexivo entra na jogada.

A grande pergunta que deve f**ar na sua cabeça é "por que esses esses comentários me atingem tanto?".

Você certamente encontrará alguns pontos fracos seus que estão sendo o alvo certeiro para as inconveniências.

O próximo passo é começar um processo de superação dessas feridas.

Quando você trabalha o seu valor em um processo de autoconhecimento consistente, você tira os artifícios das mãos dos agressores.

Não porque eles vão parar de fazer o que fazem (até porque esses atos são só exteriorização das próprias dores), mas porque você estará blindada.

E olha a vantagem: esse processo depende apenas de você.

Valorize-se. Descubra as suas virtudes. Alguém com certeza de si não se afeta por comentários ruins.

Viva a sua autenticidade. Saiba também o que precisa melhorar e busque isso por si mesma.

Isso é tomar para si o protagonismo da sua vida!

Escolha fazer isso agora junto comigo. Se increva gratuitamente no Desafio on-line "A grande Virada do Emagrecimento".

Uma das coisas que eu vou te ensinar é como deixar os lixos emocionais para trás e alcançar o corpo que você deseja de forma leve e definitiva.

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🔥 Nos dias 17, 18 e 19 de Janeiro vai acontecer "A Grande Virada do Emagrecimento", o desafio on-line para ajudar você a construir a sua estratégia para emagrecer definitivamente!

Vou te contar tudo que eu fiz para ter um emagrecimento eficiente e com resultado duradouro.

Em apenas 3 dias você vai descobrir na prática como construir uma estratégia definitiva para emagrecer, ter a liberdade de fazer escolhas inteligentes e se sentir linda na roupa que quiser.

⚠️ Vai f**ar de fora? O link de inscrição está na bio do perfil ! Inscreva-se agora!

Te espero na Grande Virada!

A MAIOR MENTIRA QUE TE CONTARAM SOBRE CONSEGUIR EMAGRECER

A pior sensação que existe é não estar satisfeita com você mesma. O pior de tudo é quando as pessoas te julgam por isso: "nossa, mas para que você quer emagrecer?".

Mas só você sabe o que passa dentro de você e é por isso que ainda tenta emagrecer, mesmo tendo se frustrado com várias alternativas outras vezes.

Mas a cada tentativa falida, você f**a cada vez mais desenganada e cética. Afinal, você já tentou de tudo.

Entra dieta e sai dieta e o resultado é o mesmo: você começa bem, mas desanima e não consegue manter o resultado.

Essa história sempre se repete e tem um motivo... E, pasme: o motivo não é você ou a sua falta de força de vontade. Essa é a maior mentira que já te contaram sobre conseguir emagrecer.

A grande verdade que ninguém tem coragem de dizer é: as dietas e métodos que existem por aí foram feitos mesmo para dar errado.

Isso acontece porque oferecem uma solução que reduz o processo a um único fator (alimentação, por exemplo) ou te indicam um saída fácil, mas que não gera transformação ou te deixam dependente.

Mas isso não precisa ser um problema para você. Esses depoimentos mostram mulheres que já tiveram contato com os métodos falidos, mas viraram o jogo.

A saída é um método que considere o bem-estar integral, que te ensine a tomar boas decisões de forma autônoma, estratégica e sem sofrimentos.

Eu vou ensinar que isso é totalmente possível no Desafio "A Grande Virada do Emagrecimento".

Se você quer emagrecer, mas não quer mais se submeter a dietas que te proibem de comer o que você gosta e aos exercícios tediosos que você detesta, clica no link do perfil e se increva agora.

Eu espero você na Grande Virada.

P.S. Risco de emagrecer definitivamente!

Pode jogar fora aquela roupa que você guarda porque ela nunca mais vai caber me você.

E não é por causa do tamanho...

Essa roupa está te prendendo em um lugar que não combina com quem você é mais: no seu passado. E f**ar tentando ser a pessoa que coube naquela roupa é inútil.

É o verdadeiro remar contra a maré.

Preciso te dizer: você nunca mais vai ser aquela pessoa.

Ainda bem...

Seja grata pelo passado que te trouxe até aqui. Foi como tinha que ser. Mas a pessoa do futuro, a que é leve, plena e feliz com o que vê no espelho é alguém totalmente nova, que deve ser construída.

Não há nada melhor do viver a sua autenticidade, ter uma vida saudável, mas sustentável e sem desconfortos.

É muito melhor que voltar naquela época do passado.

Você está disposta a trilhar esse caminho?

Ter ciência de que emagrecer é um processo de transformação pessoal é o começo da mudança bem-sucedida, tal como ensino na Escola de Emagrecimento.

Se você precisar de ajuda neste caminho, eu posso pegar na sua mão. Em breve serão abertas novas matrículas.

Serão poucas vagas e por tempo limitado.

Por isso, se você está interessada em aprender a estratégia definitiva para emagrecer em 2022 e quer receber o aviso de abertura de vagas antes de todo mundo, clica no e, no link da bio, se inscreva na lista de espera.

Você já se perguntou qual é a forma certa de comer?

Bem, não é possível dizer que haja uma única forma certa de comer, mas eu posso te garantir que existe a forma errada.

E não tem nada a ver com regras de etiqueta. (Ao menos não no sentido comum da expressão).

Analise comigo: qual é a intenção de uma pessoa que está estressada, com raiva e cansada ao chegar em casa e abrir o armário em busca de um chocolate?

Se você disse algo relacionado com "aliviar", você está certa e errada ao mesmo tempo.

Certa porque identificou que, naquela circunstância, a comida está assumindo um papel de tampão emocional. Errada porque eu perguntei sobre intenção.

Quando estou me referindo a uma intenção, estou falando sobre algo pensado racionalmente.

Não é isso que acontece quando, de forma reativa, você abre o armário buscando desesperadamente o antídoto para o seu desconforto emocional.

Essa é a forma errada de comer.

Se você age dessa forma, não se julgue por conta disso. Ninguém te ensinou a lidar com a comida de outra forma. Você simplesmente está fazendo o que sabe.

A boa notícia é que você pode aprender a comer certo, mesmo que nunca tenha feito isso na vida. A solução está justamente em colocar intencionalidade sobre o ato alimentar.

Para começar esse aprendizado, ative a sua área racional para trazer à consciência em que situações os seus medos, tristezas e raivas acabam decidindo o que e quanto você come.

Está na hora de resolver isso logo! Até quando você vai continuar sendo controlada pela sua mente?

Só é possível melhorar quando assumimos que existe um problema. Então me conta aqui embaixo: você já se pegou em episódios em que suas emoções te controlaram? Sim ou não?

P.S. Eu já! Muitas vezes!

Quero te contar a habilidade mais importante para que eu emagrecesse...

Não é segredo para ninguém que foram inúmeras as minhas tentativas para emagrecer. E elas se intensif**aram muito ao final da adolescência, quando eu já vestia 52.

Eu já estava tão carregado de experiências frustrantes e com baixo sentimento de valor que pensei em deixar a ideia de emagrecer meio de lado e investir no que eu era bom: estudar.

Na minha cabeça, essa seria uma maneira de ser reconhecido.

Mas pensar assim não era suficiente para apagar meu descontentamento. Principalmente quando surgiam brincadeiras de mau gosto, a ideia de fazer dieta voltava à minha cabeça.

Eu pensava assim: "Caramba! Por que não dá certo? Onde estou errando?".

Amparado por um médico da família, finalmente passei a usar ao meu favor o que eu fazia de melhor: buscar conhecimento.

Semanalmente, eu era estimulado a queimar os miolos quando ia ao consultório.

Comecei a ter curiosidade sobre como funcionava o meu corpo e a prestar atenção aos meus comportamentos.

Na faculdade, à medida que eu ia compreendendo a importância da ciência, comecei a buscar informações mais fundamentadas.

Ao notar que outras pessoas não conseguiam emagrecer mesmo tendo seguido caminhos muito parecidos com o meu, comecei a me questionar.

"Por que algumas emagrecem e outras não? O que fiz de diferente em relação às vezes que não deu certo?".

Conversando com várias pessoas e estudando paralelamente, de repente tudo se conectou. Algo que parece óbvio, mas que ninguém tinha me mostrado.

As dificuldades de emagrecimento são uma combinação de fatores que varia de pessoa para pessoa.

É por isso que não adianta pegar uma passo-a-passo pronto sobre dieta, exercício ou qualquer outra coisa.

Se cada um tem fatores diferentes para trabalhar, a habilidade mais importante que você precisa desenvolver é a capacidade de ligar pontos.

Curiosidade para fazer boas perguntas. Investigação para encontrar boas respostas. Conhecimento para embasar decisões. Discernimento para saber a hora certa para usar cada estratégia.

Todos são capazes de desenvolver isso!

Alguém já tinha te dito que emagrecer é um processo de aprendizagem? Sim ou não?