SERpresent

Nueva etapa a la vista...
La aceptación es una de las actitudes del Minduflness que más se trabaja en cada meditación, en el día a día... Y como emprendedora, tuve que aceptar que era el momento de ponerme a trabajar en un lugar con un sueldo fijo... traduciendo, esto quiere decir tranquilidad personal, familiar...

Así que aquí estoy con alegría... 

Una vez, mi hijo, muy pequeño, me dijo: -A ti, mamá, siempre te gusta tu trabajo!!Y pensé que era cierto. No podría trabajar en algo que no me gustara, motivara o me creara curiosidad. 

Y este trabajo me llegó de una forma mágica, en el día exacto, ni uno más ni uno menos... (pero eso da para otro post).

Consiste en acompañar personas en su camino para encontrar trabajo. 

Y en este "acompañar" en el camino de que una persona encuentre su trabajo, hace falta empatía, compasión, no juicio, escucha, ir hacia dentro, acción, aceptación, paciencia y mucha mente del principiante... Mindfulness a tope. 

Así que ahora, a parte de meditar diariamente, también practicaré en mi trabajo, me observaré, y llevaré las actitudes mindfulness a las acciones de cada día. Una meditación informal tal cual. 

Tal vez estaré menos en redes. A todo no quiero llegar. 

Pero seguiré haciendo cursos, acompañando individualmente a personas que quieran adentrarse en el mundo del vivir presente. 

Así que no desaparezco. Simplemente practico más. 

Gracias por seguir aquí. 

Cuando el universo conspira a mi favor.

Estos días estoy flipando fuerte.

Han pasado cosas, situaciones, propuestas, casualidades o causalidades, coincidencias, encuentros y cambios dentro de mi... que me tienen patitiesa.

Y todas, en positivo.​ O así lo vivo yo.

Y esto me ha hecho tambalearse, en cierta manera...

Estamos tan acostumbradas a aceptar cosas aparentemente negativas, que cuando nos llegan regalos a favor, nos descoloca. O me descoloca.

Creo firmemente que mi estado interno me ha abierto a estos regalos.

Y este estado interno es natural, sin forzarlo, fácil, como si hubiera venido solo...

Pero también soy consciente de que va más allá, y​ que lo he estado cultivando desde hace mucho: meditando, abriéndome, mirando el lado bueno de las cosas, ​abriéndome a las cosas buenas de la vida, caminando descalza, ​respirando, observando mi interior, estando más presente...

Y ahora me siento afortunada, abundante, tranquila y feliz...

Y le doy las gracias al cielo, y a Júpiter (que últimamente me acompaña en mis meditaciones, y que estoy segura que era la estrella que siguieron los reyes magos), por guiarme y sostenerme aquí también.

​

Formació per ara i per sempre.

Tens ganes de fer-ho diferent però no saps ni per on començar.
Tot se't descontrola, i ho veus, i alhora no saps com fer-ho.
Fa temps que vols parar, meditar, estar cap a tu... però el més calent és a l'aigüera.

Jo també he estat aquí, i per això he fet aquest curs. Per fer camí cap una vida més present, més conscient, més plena, MÉS.

Un "més" que molts cops, serà anar al menys. Anar a lo senzill. A lo bàsic. Però això ja ho parlarem durant el curs...

Des de la senzillesa, lo quotidià, lo que ens passa cada dia.
Des de l'amor, des de la comprensió, des de la generositat.

Farem camí durant 8 divendres, juntes.

T'hi espero!!

(per més info, ves a la o truca al 654 955 536 o al mail [email protected])

Mama, mima't.

No com a obligació, sinó com a invitació a fer-ho...

Quan neixen els nostres fills, les mares sembla que desapareixem. Temps, atenció, robeta, cremetes, energia... tot va cap al bebè...I si ens prioritzem, ja sigui per una dutxa solitaria o per fer una simple infusió amb una amiga... moltes vegades apareix la culpa. 

Però, si la mare està bé, el/la bebè, està bé. Si la mare és feliç i està contenta, el/la bebè està feliç i a gust. Això és així. Creu-me.

Així et proposo que vinguis a aquest taller, amb una sessió de reflexologia podal per la/el bebè, i també amb una mascareta que et deixarà la cara com el culet del teu bebè. 
I a més, encara tindrem una mica de temps per presentar alguns productes de cosmètica natural, vegana i sense tòxics.

I gratuït!

I tot, regat amb calma, adaptació i molta cura per nosaltres mateixes.

Si vols venir, només cal que omplis aquest formulari!! 
 https://forms.gle/vbsLBgGABVLGSx8S6

T'hi espero!!
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Mamá, mimate.

No como obligación, sino como invitación a...

Cuando nacen nuestros hijos, las madres parece desaparecer. Tiempo, atención, ropita, cremas, energía... todo va hacia el bebé...Y si nos priorizamos, ya sea por una ducha solitaria o por hacer una simple infusión con una amiga... muchas veces aparece la culpa.

Pero si la madre está bien, el bebé está bien. Si la madre es feliz y está contenta, el bebé está feliz ya gusto. Esto es así. Créeme.

Así te propongo que vengas a este taller, con una sesión de reflexología podal por la/el bebé, y también con una mascarilla que te dejará la cara como el culito de tu bebé.
Y además, todavía tendremos algo de tiempo para presentar algunos productos de cosmética natural, vegana y sin tóxicos.

¡Y gratuito!

Y todo, regado con calma, adaptación y mucho cuidado por nosotros mismos.

Si quieres venir, sólo tienes que rellenar este formulario!!
https://forms.gle/vbsLBgGABVLGSx8S6

Te espero!!

Esta história es personal.

(aunque te la cuento para explicar el milagro de la interdependencia entre todos los seres.)

Hoy hace dos años que murió mi tía.

No nos llevábamos muy bien. Al contrario. Habíamos tenido conflictos, no nos habíamos entendido mucho. Hizo y dijo cosas que me dolieron a mi y a mi familia.

Sé que ella tenía muuuucho sufrimiento dentro. Podia conectar con ella, en ese punto. Podía entender lo que hacía, a través del saber que lo hacía por el vacío que tenía en su interior.

Y no tuvo una vida fácil, aunque si ahora te digo que acabó su vida en Bali, no te parecerá tan dramático, pero sí. Lo era un poco. O mucho. No lo sé.

Pero te cuento todo esto, porque al final de su vida, con 60 años, se encontró con un balinés que la acompañó hasta el final. Estubo a su lado, hasta que se fué.

Un balinés acompañando a una tortosina en Bali, hasta su última respiración.

Si lo miras con cierta distancia, es fuerte, verdad?

Y la família de este hombre balinés, fué al crematorio a despedir su cuerpo. Como si fuera su familia.

Y hoy, dos años más tarde, nos envían esta foto. Una ofrenda a la vida de mi tía. Con cosas que le gustaban. Y la conocían, porque lo que hay en las cestas, le gustaba.

Y aquí viene reflexión, más sentida que nunca.

Como, personas que no conocemos, pueden intervenir en nuestra vida, para marcarla de una manera u otra de una forma intensa y única.

Que bonito pensar que mi tía, en sus últimos momentos, estubo acompañada por alguien, que para el resto de la família es un desconocido, pero que decidió estar. ESTAR. Que precioso...

Si unos años atrás le hubieran contado a mi tía o a al resto de familia, el final de su vida, hubiéramos flipado y no nos lo hubiéramos creído. Pero fue así.

Y yo estoy feliz por esta humanidad compartida, aquí, allá y más allá.

Porque hay emociones, sensaciones, sentimientos, sentires que nos unen con un hilo invisible pero fuerte como el acero.

Y razones para pelearnos, discutir, separarnos... también hay, pero tal vez, con ganas de mirar más adentro... nuestro interior nos une más que nos separa.

Per tu, Nuri. Untukmu Kumang.

¿Lo sabes?

Saber en qué modo vamos nos aclara las ideas y nos ayuda a ir hacia la dirección más coherente a nosotras mismas.

¿Qué quieres para ti?
¿Qué necesitas ahora?

La sociedad nos empuja, pero nosotras tenemos la opción de parar.

A veces cuesta, da pereza o directamente da miedo.

Pero siente la pregunta:

¿Qué quieres para ti?
¿Qué necesitas ahora?

Y respira...

Gracias

Hoy día 11 de enero, es el día del agradecimiento.

Agradecer es uno de los actos más revolucionarios que hay.

Te hace sentir en la propia piel el presente. Qué es lo que soy, lo que tengo, lo que siento.
Te ayuda a mirar con perspectiva, con objetividad tu vida, tus relaciones, tu cuerpo.
Te da energía y te hace sentir abundante, afortunada.

Porque en el agradecimiento, puedes ir desde lo más general al detalle más diminuto. Y ahí todo se dimensiona en su justa medida.

Así que te propongo que agradecer sea una rutina, al levantarte, al acostarte, o durante el día...

Te va a cambiar la vida. Garantizado.

Voy a ser ejemplo, y voy a darte las gracias.

Gracias a ti por seguir aquí, por el soporte, por las opiniones, por los likes, por los silencios, por SER...

Y gracias a la Vida, por darme tantas oportunidades, tantos aprendizajes, tanta salud, tantos momentos bonitos y no tan bonitos, por traerme las personas, situaciones, vivencias adecuadas...

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

Nuevos cursos del Método Pausa!

Año nuevo, mente nueva. 

¿Sabes por qué nos es tan difícil cambiar, integrar nuevos hábitos, hacer cosas distintas?

Pues porque nuestra mente cree lo que se dice. Y si tu te has repetido miles de veces que no eres constante, que no sabes meditar, que no puedes ni tienes tiempo para ti, para parar... tu mente se lo cree y actúa en consecuencia. 

Por esto, a parte de cambiar tus actos, tienes que cambiar la imagen que tienes de ti. Y esto es precioso a la vez que laborioso. 

Por esto un grupo que te acompañe va tan bien. 

Aquí te propongo dos opciones:

La Azul, para empezar a crear el hábito a través de las diferentes actitudes del Mindfulness. Haciendo el Método Pausa des del inicio. 

O la Naranja, para las personas que ya han hecho el Método Pausa, o algún curso de Mindfulness y quiere seguir creciendo, ahondando, aplicando y viviendo en la presencia. 

¿Cuál es tu opción?

¿Apuestas por ti?

Autoregalarse.

¿Te has autoregalado alguna vez?

En realidad hace poco que me inventé esta palabra, así que te explico.

Para mí, autoregalarme, es darme un espacio para estar yo conmigo misma.
Es parar, a pesar de tooooooooodos los pesares. 
Es sentir que puedo y me merezco un tiempo para no hacer, para solo, estar conmigo misma.
Es tener ganas, de encontrarme, de sentirme, de conectarme a mi, de verme y de mirarme. 
Es estar en silencio, con lo que hay, con lo que soy ahora, con lo que siento.
Es escuchar mi voz de la intuición, mis deseos, mis anhelos, lo que quiero de verdad.  
Es quererme, es ser compasiva y dulce, sea cual sea mi momento y mi realidad.

Pero todo esto no está muy bien visto, o al menos no se practica ni se anima a practicarlo (creo que al sistema no le interesa mucho que escuches lo que tienes que decirte, pero esto es otro tema). 

Así que te propongo que salgas de la caja, y te autoregales a ti misma. 

Puede ser con este vale para cualquier curso de Ser Present.

Y también con cualquier otra cosa que sabes que te hace volver a ti. 

Porque lo importante es volver a ti. Siempre.

Feliz solsticio de invierno...

¡Aquí va mi primer sorteo!💫

¡¡Estoy feliz como una perdiz!!🥳

No sólo porque hago un sorteo, un sorteo bonito, útil y hecho de forma artesanal y con mucho amor, si no también por con quién lo hago: Noelia de  .

Noelia, era una de las niñas con las que trabajé, cuando estaba en el Ayuntamiento de , y ahora que se ha hecho mayor, después de un encuentro casual, han empezado a surgir propuestas y manera de volver a encontrarnos.

Además, como dice ella, nuestros proyectos, nuestros propósitos, nuestra visión de la vida están súper conectados y enlazados. 
Yo a través de la meditación y el Mindfulness y ella a través de las velas, y otros objetos preciosos para poder meditar más profundo y bonito, para poder conectarte contigo misma.

Así que ya veis, que la vida nos ha cruzado por algo!!

Al lío.

La caja contiene:
- Una sesión de 30 minutos vía zoom para trabajar el tipo de meditación que más se adapte a ti, además tendrás el audio para siempre.
- Un Ametrino, una mezcla armónica entre cuarzo citrino y cuarzo amatista, dónde el poder esotérico y energético de ambas piedras se unen.
- Unas Cartas de Anclaje para que te guíen en tu día a día.
- Un Aceite Esencial de Incienso.
- Un Kit de Velas de Miel, perfectas para tus rituales y meditaciones.
- Bombas de Semillas para Polinizadores para trabajar la paciencia y ver cómo la naturaleza sigue su curso.
- Una vela de cera de soja 100% natural y aceite esencial de Lavanda, para tus momentos de relax.

PARA PARTICIPAR:

- seguir a .present
- seguir esta cuenta
- etiquetar a un/a amig/a por comentario (puedes participar tantas veces como quieras)
- compartir este sorteo en tus stories (*si tienes el perfil privado, mandar una captura de pantalla a@plantspiritshop IMPORTANTE!!* )

El sorteo se inicia hoy día 14 de Diciembre y el ganador se anunciará en esta cuenta vía stories el día 24 de Diciembre a las 18h.

Sorteo válido para España Peninsular.

Mucha suerte y mucha conexión.🙏🍀

Haciendo camino...

Ya hace un tiempecito que empezó mi aventura emprendedora... y cuando miro todo lo que he hecho... es mucho!!

Realmente, si me lo pregunto, trabajar en grupos, o individualmente, es lo que da sentido a mi trabajo. Porque es cuando se hace explícito mi propósito de vida. El propósito de mi trabajo.

Redes sociales, contactos, mails, canva, contabilidad, agenda, dinero, formaciones... todos estos temas quedan en un segundo plano, cuando tengo delante personas con ganas de conocer, con ojos y alma abierta a vivir distinto.

Así que aquí tienes muchos de mis proyectos. Para elegir.
"Tria i remena" cómo se diría en mi tierra.

Para vivir mejor.
VIVIR en mayúsculas.

Si te apetece cambiar, vivir más presente, sentirte más, quererte más, estar más en el aquí y ahora... aquí estoy para acompañarte en este proceso tan precioso.

También estaré feliz de que compartas a quien crees que le podria gustar o necesitar...

Y siempre: GRACIAS.