Natural birth stories

👶 জন্ম থেকে ১৫ মাস পর্যন্ত শিশুর সরকারি EPI টিকা চার্ট :
সরকারি টিকা -----
ডোজ
🍼 জন্মের পর
BCG ১ ডোজ
💉 ৬ সপ্তাহ : Pentavalent (Penta)
১ম ডোজ, OPV ১ম ডোজ,PCV ১ম ডোজ
💉 ১০ সপ্তাহ : Pentavalent (Penta) ২য় ডোজ, OPV ২য় ডোজ, PCV ২য় ডোজ
💉 ১৪ সপ্তাহ : Pentavalent (Penta)৩য় ডোজ, OPV ৩য় ডোজ, IPVনির্ধারিত ডোজ, PCV ৩য় ডোজ
🌸 ৯ মাস : MR (Measles-Rubella) ১ম ডোজ
🌸 ১৫ মাস : MR (Measles-Rubella) ২য় ডোজ
💡 কোন টিকা কী রোগ থেকে সুরক্ষা দেয় :
🔹 BCG → যক্ষ্মা (TB)
🔹 Penta → ডিপথেরিয়া, হুপিং কাশি, টিটেনাস, হেপাটাইটিস-B ও Hib
🔹 OPV + IPV → পোলিও
🔹 PCV → নিউমোকক্কাল রোগ, যেমন নিউমোনিয়া/মেনিনজাইটিসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা
🔹 MR → হাম ও রুবেলা

🌿 সরকারি EPI টিকা বিনামূল্যে সরকারি টিকাদান কেন্দ্রে দেওয়া হয়।
📌 এই চার্টটি সংরক্ষণ করে রাখুন এবং অন্য বাবা-মায়ের সঙ্গে শেয়ার করুন।

🤰 গর্ভাবস্থায় এই ৭টি লক্ষণ দেখা দিলে বাড়িতে বসে অপেক্ষা করবেন না ।

১️⃣ যোনিপথে রক্তপাত
২️⃣ হঠাৎ পানি ভেঙে যাওয়া বা পানি পড়া
৩️⃣ বাচ্চার নড়াচড়া স্বাভাবিকের তুলনায় স্পষ্টভাবে কমে যাওয়া
৪️⃣ নিয়মিত ও ক্রমশ বাড়তে থাকা প্রসব ব্যথা
৫️⃣ তীব্র মাথাব্যথা বা চোখে ঝাপসা/আলো ঝলক দেখা
৬️⃣ খিঁচুনি বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
৭️⃣ তীব্র পেটব্যথা বা শ্বাসকষ্ট

🌸 গর্ভাবস্থায় বেশি সুয়ে থাকলে কি ক্ষতি হতে পারে, জেনে রাখুন গুরুত্বপূর্ণ তথ্য -------- 🤰💤
গর্ভাবস্থায় শরীরে হরমোনের পরিবর্তন, শারীরিক পরিশ্রম এবং ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে অনেক মায়েরই অন্য সময়ের তুলনায় বেশি বিশ্রাম ও ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে। তাই শুধু বেশি ঘুমানোকে কিংবা সুয়ে থাকাকে ক্ষতিকর মনে করার কোন কারণ নেই।
তবে সারাদিন দীর্ঘসময় একটানা শুয়ে থাকা এবং একেবারেই নড়াচড়া না করা ভালো নয়।
🔹 ১. দীর্ঘসময় একটানা শুয়ে থাকলে
শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বাড়ে এবং দীর্ঘসময় নড়াচড়া না করলে পায়ে রক্ত জমাট (DVT)-এর ঝুঁকি বাড়তে পারে।
🔹 ২. পা ফুলে যেতে পারে
গর্ভাবস্থায় কিছুটা পা বা গোড়ালি ফোলা স্বাভাবিক। দীর্ঘসময় একই অবস্থায় থাকলে অস্বস্তি বা ফোলা আরও বাড়তে পারে।
🔹 ৩. ওজন বৃদ্ধি
গর্ভাবস্থায় নির্দিষ্ট পরিমাণ ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয়। তবে বেশি সুয়ে থাকলে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।
🔹 ৪. কোমর ও পিঠে ব্যথা
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন, ওজন বৃদ্ধি এবং শরীরের ভারসাম্য পরিবর্তনের কারণে কোমর ও পিঠে ব্যথা হতে পারে। দীর্ঘসময় একই ভঙ্গিতে শুয়ে বা বসে থাকলে অস্বস্তি বাড়তে পারে।
🔹 ৫. কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যা
গর্ভাবস্থায় হরমোনের প্রভাব, আয়রন সাপ্লিমেন্ট, কম পানি পান এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। পর্যাপ্ত পানি, আঁশযুক্ত খাবার এবং চিকিৎসকের অনুমতি অনুযায়ী সারাদিন সুয়ে না থেকে হালকা হাঁটা উপকারী।
🔹 ৬. পেশি দুর্বল হয়ে যেতে পারে
দীর্ঘসময় শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় থাকলে পেশির শক্তি ও স্ট্যামিনা কমতে পারে। তাই চিকিৎসক নিষেধ না করলে প্রতিদিন সামান্য হাঁটা ও স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজ করা ভালো।
🔹 নরমাল ডেলিভারি কঠিন হয়ে যায় —এমন নির্ভরযোগ্য মেডিকেল প্রমাণ নেই। নরমাল ডেলিভারি হবে কি না তা নির্ভর করে মা ও শিশুর বিভিন্ন শারীরিক ও প্রসূতিগত অবস্থার ওপর।
✅ তাই গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন, তবে আবার চিকিৎসকের অনুমতি থাকলে নিয়মিত হালকা নড়াচড়া টুকিটাকি কাজ ও হাঁটাচলা করুন।

প্রথমবার মা হতে যাচ্ছেন—এই ৫টি বিষয় জেনে রাখুন -
১। প্রসবের লক্ষণ চিনুন — নিয়মিত ও বাড়তে থাকা পেট শক্ত হওয়া, ব্যথা,পানি ভেঙে যাওয়া, রক্ত/শ্লেষ্মা জাতীয় স্রাব ইত্যাদি।
২। বাচ্চার নড়াচড়া খেয়াল করুন — নড়াচড়া স্বাভাবিকের তুলনায় কম মনে হলে অপেক্ষা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৩। পানি ভাঙলেই ব্যথা আসবে এটা জরুরি নয় — পানি ভেঙে গেলে প্রসবের ব্যথা না থাকলেও হাসপাতালে যোগাযোগ করা উচিত।
৪। নিজে থেকে প্রসব ত্বরান্বিত করার চেষ্টা করবেন না — কোনো ওষুধ, হারবাল উপাদান বা ঘরোয়া পদ্ধতি চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা ঠিক নয়।
৫। হাসপাতালের প্রস্তুতি আগে থেকেই রাখুন — প্রয়োজনীয় কাগজপত্র, রিপোর্ট, কাপড়, শিশুর পোশাক ও যাতায়াতের ব্যবস্থা প্রস্তুত রাখুন।

শরীরে কোন ভিটামিনের অভাবে সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে ? 😔

🌸 নবজাতকের গায়ে লেগে থাকা সাদা সাদা Vernix (ভার্নিক্স) কখনোই জন্মের পরপর মুছে ফেলবেন না।
অনেকেই মনে করেন, শিশুর গায়ে থাকা সাদা সাদা স্তরটি ময়লা। তাই জন্মের পরপরই কাপড় দিয়ে জোরে জোরে মুছে ফেলেন। কিন্তু এটি একটি ভুল ধারণা।
Vernix caseosa হলো একটি প্রাকৃতিক সুরক্ষামূলক আবরণ, যা গর্ভে থাকা অবস্থায় শিশুর ত্বককে রক্ষা করে এবং জন্মের পরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
✅ এটি শিশুর ত্বককে আর্দ্র রাখে ও শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে।
✅ ক্ষতিকর জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক সুরক্ষা দিতে সাহায্য করে এবং রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করে।
✅ ত্বকের স্বাভাবিক উপকারী জীবাণু (মাইক্রোবায়োম) গড়ে উঠতে সহায়তা করে।
✅ জন্মের পর নতুন পরিবেশের সঙ্গে শিশুর ত্বককে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে।
👶 তাই জন্মের পরপরই Vernix জোর করে মুছে ফেলার প্রয়োজন নেই। শিশুকে শুধু শুকনো ও পরিষ্কার কাপড়ে আলতোভাবে মুছে উষ্ণ রাখা উচিত। সম্ভব হলে প্রথম গোসল কমপক্ষে ২৪ থেকে ৭২ ঘণ্টা, আর তা সম্ভব না হলে অন্তত ৬ ঘণ্টা বিলম্বিত করা ভালো—এতে Vernix-এর উপকারিতা শিশুটি আরও ভালোভাবে পায়।
💙 মনে রাখবেন: শিশুর গায়ের এই সাদা স্তরটি ময়লা নয়, বরং প্রকৃতির দেওয়া একটি মূল্যবান সুরক্ষা।

২০ দিনের ছুটি শেষে আবারো কর্মস্থলে যোগদান করিলাম।
ডিউটিতে এসেই এই সুন্দর ফুটফুটে বাচ্চাটিকে নরমাল ডেলিভারি করালাম।
কি মিষ্টি বাচ্চা ও তো শুধু আমাকেই দেখছে ❤️
আমি একজন মিডওয়াইফ। 🤱
আমার দায়িত্ব হলো একজন গর্ভবতী মায়ের গর্ভকালীন সময়ের শুরু থেকে নিয়মিত চেক-আপ, পরামর্শ, নিরাপদ প্রসব এবং প্রসবের পর ৪৫ দিন পর্যন্ত প্রয়োজনীয় সেবা ও পরিচর্যা নিশ্চিত করা।
আমাদের প্রধান লক্ষ্য হলো নিরাপদ নরমাল ডেলিভারি নিশ্চিত করা। দেশে অপ্রয়োজনীয় সিজারিয়ান সেকশনের হার কমিয়ে, মা ও নবজাতকের স্বাভাবিক ও নিরাপদ প্রসবকে উৎসাহিত করার উদ্দেশ্যেই সরকার দক্ষ মিডওয়াইফ তৈরি করেছেন ।
আমাদের কাছে প্রতিটি মা এবং প্রতিটি নবজাতক সমান গুরুত্বপূর্ণ। একজন সুস্থ মা ও একটি সুস্থ শিশুর নিরাপদ আগমনই আমাদের সবচেয়ে বড় সাফল্য।
নিরাপদ মাতৃত্ব, নিরাপদ প্রসব—এটাই আমাদের অঙ্গীকার।

👩‍⚕️ প্রসব ব্যথা শুরু হওয়ার পর হঠাৎ যদি মনে হয় "প্রচণ্ড পায়খানা" পেয়েছে—তাহলে ভুলেও টয়লেটে দৌড়াবেন না!
কারণ এটি অনেক সময় পায়খানার চাপ নয়, বরং শিশুর মাথা নিচে নেমে রেকটামের উপর চাপ দেওয়ার ফলে এমন অনুভূতি হয়। এটি সাধারণত Labour-এর Second Stage-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।
🌸 এই সময় একা টয়লেটে যাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। কারণ শিশুর জন্ম খুব কাছাকাছি থাকতে পারে।
✅ তাই এমন অনুভূতি হলে দ্রুত আপনার মিডওয়াইফ, নার্স বা চিকিৎসককে জানান।
মনে রাখবেন:
যেটাকে আপনি পায়খানার চাপ ভাবছেন, সেটাই হতে পারে আপনার ছোট্ট শিশুর পৃথিবীতে আসার শেষ সংকেত! 👶

🌿 শিশুর জন্মগত ত্রুটি এড়াতে সঠিক সময়ে ফলিক অ্যাসিড গ্রহন করুন।
গর্ভধারণের আগে থেকেই এবং গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাস ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শিশুর মস্তিষ্ক ও স্পাইনাল কর্ডের জন্মগত ত্রুটি (Neural Tube Defects) যেমন Spina Bifida ও Anencephaly হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়। ছবিতে যেমনটা দেখতে পাচ্ছেন।
✅ সাধারণভাবে যারা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন, তাদের প্রতিদিন ৪০০ মাইক্রোগ্রাম (০.৪ মি.গ্রা.) ফলিক অ্যাসিড খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী কারও কারও বেশি ডোজ প্রয়োজন হতে পারে।
মনে রাখবেন, ফলিক অ্যাসিড শুরু করার সেরা সময় হলো গর্ভধারণের আগেই, কারণ অনেক সময় মা বুঝে ওঠার আগেই শিশুর গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ গঠন শুরু হয়ে যায়।