Paolla Amorin

CELULITE - 5 atitudes que ajudam a evitar o surgimento dos furinhos na pele.

Esse efeito, geralmente, ocorre por predisposição genética e fatores hormonais e externos, como tabagismo, sedentarismo e má alimentação. Mas, calma! É possível amenizar o quadro e evitar os furinhos que podem incomodar.
-Hidratação é a palavra-chave;
Ingerir líquidos corretamente é um dos segredos para evitar as celulites, já que essa atitude promove a circulação de nutrientes pelo organismo e estimula a eliminação das substâncias tóxicas pela urina. Por isso, tomar bastante água, água de coco, chás e sucos naturais da fruta é essencial.

- Uma boa alimentação é a base de tudo;
Esse é o primeiro passo para melhorar a saúde do corpo e não seria diferente em relação à celulite. Inclua em seu cardápio legumes ricos em potássio, verduras com magnésio, sementes com selênio, frutas diuréticas, entre outros alimentos.

- Não deixe de praticar atividade física;
O exercício físico é essencial no combate à celulite porque ajuda a queimar as reservas de gordura, além de melhorar o sistema circulatório, que está diretamente ligado ao aparecimento dos furinhos na pele.

- Invista nos produtos certos e na automassagem;
Ativos como a cafeína são reconhecidos por sua ação no combate à celulite. Porém, substâncias com propriedades hidratantes e rejuvenescedoras também podem ser aliadas na melhora da textura da pele.

- Drenagem linfática
O procedimento coopera para que seu sistema linfático trabalhe melhor, filtrando o excesso de líquido e de toxinas que f**am nos tecidos. Dessa forma, é possível diminuir o inchaço e melhorar a circulação, reduzindo celulite, gordura localizada e flacidez.

CENOURA E PELE - BENEFÍCIOS
Além de adicionar sabor doce e textura interessante crocante, as cenouras são cheias de beta caroteno, vitaminas, minerais e antioxidantes. Aqui são apresentados os benefícios da cenoura para saúde e beleza:

- Cria pele radiante
É possível ter brilho na pele comendo mais cenouras. O mesmo beta caroteno que oferece sua cor laranja para as cenouras vai criar brilho na pele. Lembrar-se de não consumir cenouras em excesso, já que podem deixar a pele com coloração alaranjada temporariamente.

- Previne rugas
O beta caroteno nas cenouras é convertido em vitamina A no corpo, deixando a pele elástica, firme e saudável. Assim, a prevenção de rugas é mais um benefício em destaque para cenouras.
- Nutre a pele seca
As cenouras são ótimas para quem sofre de pele seca, porque são cheias de potássio. É importante beber o suco de cenoura regularmente, para manter o corpo e pele hidratados, ou tratar a pele com um creme à base de cenoura.
Beber o suco de cenoura pode também ajudar a reduzir a aparência das manchas e cicatrizes. Pode também aplicar a polpa da cenoura diretamente na pele.

O poder dos ácidos na pele.

Os ácidos proporcionam diversos benefícios para a pele: esfoliam e eliminam as células mortas, renovam e previnem cravos e espinhas, estimulam a produção de fibras de colágeno e elastina (que conferem textura mais firme à pele), suavizam rugas e até mesmo atuam no clareamento de manchas da pele. A indicação e a dosagem devem ser feitas por um dermatologista, que irá indicar o ácido mais adequado para suas necessidades e explicará como utilizar os produtos para obter os melhores resultados.

Para usar os ácidos no verão, mesmo se a substância não for fotossensibilizante, a proteção solar é indispensável, com um protetor solar adequado para as necessidades de sua pele, que deve ser reaplicado a cada duas horas.

Vitamina C ou óleo de rosa mosqueta: qual é o mais indicado para minimizar manchas da pele?

Do ponto de vista dermatológico, a vitamina C tem mais consistência científ**a do que o óleo de rosa mosqueta. Além da ação antioxidante, que aumenta a eficiência do protetor solar e estimula a produção de novas fibras de colágeno, a substância ajuda no clareamento de manchas na pele, como olheiras, sardas e aquelas manchinhas.

A importância dos Tônicos no tratamento facial.

Os tônicos complementam a limpeza feita na higienização, retirando as impurezas mais profundas e residuais da pele e preparam a derme para os tratamentos, deixando-a muito mais receptiva para os ativos. Além disso, regulam o pH da pele, melhoram a ação do hidratante e do creme de tratamento e também a revitalizam.

Existem tônicos com formulações específ**as e efeitos diferenciados, como impedir a formação de cravos e espinhas, controlar o brilho do rosto e auxiliar na cicatrização das espinhas. Também podem acalmar a pele, matif**ar, energizar e adstringir, basta escolher o tônico com a descrição que mais se encaixa na sua necessidade.

Por que o nosso corpo é impactado com a perda de colágeno?
Existem vários fatores que podem causar a perda dessa substância no corpo: “Há pessoas que podem ter menos colágeno por ingerirem poucas fontes da proteína, como carnes brancas e vermelhas”, explicou. Quem costuma fazer dietas muito restritivas ou passam por processos de catabolismo intenso, como atletas, também possuem uma necessidade maior de fontes de colágeno. Além disso, existe a questão da falta de estímulo da substância na pele, através do uso tópicos de dermocosméticos e de medicações.

7 receitas de skincare caseiro para uma pele radiante.

O termo skincare vem da língua inglesa e signif**a cuidado com a pele. De forma simples, é a rotina de cuidados que tem como objetivo manter a pele limpa, tonif**ada, hidratada e protegida.

Como fazer skincare caseiro com receitas simples.

O primeiro passo para criar uma rotina de skincare que corresponda às necessidades da sua pele é conhecê-la. Ela é oleosa? É mista? Ou é seca? Observe como sua pele reage aos diferentes climas, ambientes e situações.

Esfoliante de café para rosto e corpo

Misture duas colheres de sopa de café com duas colheres de sopa de açúcar;
1 - Adicione uma colher de sopa de pó de cacau;
2 - Acrescente meia colher de sopa de canela em pó;
3 - Ligue os ingredientes sólidos com óleo de coco até formar uma pasta;
4 - Aplique sobre a pele limpa.

Receita caseira para acabar com as manchas da pele
1 - Junte uma medida de arroz com duas medidas de água filtrada.
2 - Reserve a mistura e deixe o arroz de molho por dois dias;
3 - Rale um pepino e esprema o suco em um recipiente;
4 - Misture o líquido do pepino com a água de arroz;
5 - Aplique o produto no rosto limpo com a ajuda de algodão.

Skincare vegano e natural para acne
1 - Faça 200ml de chá-verde e reserve para esfriar;
2 - Dilua 5 gotas de óleo essencial de lavanda em 50ml de vinagre de maçã;
3 - Misture todos os líquidos em um recipiente;
4 - Aplique na pele limpa.

Máscara hidratante de aveia
1 - Junte duas colheres de aveia com uma colher de mel;
2 - Adicione leite até formar uma massa homogênea;
3 - Aplique na pele limpa e deixe agir por 20 minutos;
4 - Enxágue com água fria.

Tônico caseiro de babosa
1 - Deixe uma folha de babosa de molho em água por 40 minutos;
2 - Retire os espinhos e a casca da folha com cuidado para não desperdiçar o gel;
3 - Bata o gel da babosa no liquidif**ador e peneire;
4 - Misture 100ml do gel com uma colher de glicerina;
5 - Adicione um óleo vegetal de sua preferência;
6 - Aplique no rosto limpo com a ajuda de um algodão.

Máscara de batata para olheiras
1 - Descasque e rale uma batata;
2 - Deixe a batata descansar por alguns minutos até soltar líquido;
3 - Esprema a batata para retirar o sumo do alimento;
4 - Acrescente uma colher de óleo de rícino;
5 - Molhe um disco de algodão no líquido e aplique na área das olheiras;
6 - Fique com a máscara por pelo menos 10 minutos.

Máscara calmante para pele oleosa
1 - Faça um chá de camomila e espere esfriar;
2 - Misture uma colher de aveia com três colheres do chá;
3 - Acrescente uma colher de argila verde;
4 - Misture até f**ar homogêneo e aplique na pele limpa.

10 mandamentos para uma pele bonita, limpa e saudável.

Cuidar da pele é parte de uma rotina diária de beleza e de saúde. Além de loções e tratamentos, é preciso ter alimentação adequada e se hidratar muito. Estas e outras dicas para manter uma pele impecável você confere a seguir.

1. Beba água
Beber água é fundamental para manter uma pele linda e saudável. O indicado pelos médicos é beber oito copos por dia ou cerca de 2 litros. A água hidrata melhor que qualquer outro líquido, estimula a ação do intestino e libera toxinas.

2. Use filtro solar
Usar filtro solar é fundamental! Na hora de comprar o produto, escolha um que proteja contra os raios ultravioleta.

3. Faça uma dieta balanceada
Sabe aquele ditado “Você é o que você come”? Então, ele é totalmente verdadeiro. Não é à toa que com o consumo exagerado de produtos industrializados, gordurosos e com muito açúcar, a pele f**a mais oleosa e acaba produzindo espinhas e acne.

4. Limpe a pele diariamente
Mesmo que você não transpire muito e não use maquiagem, limpar o rosto diariamente é essencial, pois a própria derme produz oleosidade. De acordo com a Dra. Marcia, o ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia com o produto específico para o seu tipo de pele.

5. Evite tomar sol fora dos horários recomendados
É difícil evitar o sol no verão ou em dias de calor, mas é importante seguir esta máxima. O horário mais indicado é antes das 10h e após as 16h.

Alerta: o sol ainda é importante para a produção de vitamina D, que estimula a absorção de cálcio e evita a osteoporose. Se exponha nos horários certos, por cerca de vinte minutos ao menos três vezes por semana.

6. Retire a maquiagem antes de dormir
Ir dormir com o rosto maquiado entope os poros e impede que a pele respire. “Dormir com maquiagem é dormir com a pele suja, o que pode provocar acne e outras dermatites”, afirmou a dermatologista.

7. Cuide bem das espinhas
Tenha paciência, limpe a pele normalmente e se quiser acelerar o processo, utilize um produto secativo e sabonetes antiacne. Se o aparecimento das espinhas se tornar frequente, siga o conselho da Dra. Marcia Linhares, “Consulte um dermatologista para saber as causas e o melhor tratamento”.

8. Hidrate-se
Não há motivos para deixar de se hidratar. Seja no verão ou no inverno, o hidratante deve fazer parte da sua rotina diária de cuidados. No verão ele ajuda a repor o líquido perdido através do suor e melhora a aparência ressecada que o sol pode causar. No inverno, ele também ajuda a acabar com o ressecamento, só que desta vez, causado pelas baixas temperaturas.

9. Esfolie
Esfoliar faz bem porque retira as células mortas que f**am acumuladas no corpo e no rosto. Massageie suavemente a pele – sem esfregar – com o esfoliante, que pode ser em forma de sabonete, de gel ou loção com grânulos. Uma esponja pode auxiliar no processo. A esfoliação deve ser feita por no máximo uma vez na semana, caso contrário pode agredir a pele e provocar a produção de oleosidade.

10. Seja feliz
Que ser feliz faz bem, todo mundo sabe. Mas além de ser boa para o seu interior, a felicidade interfere também no exterior. A pele reflete o estado emocional do ser humano, assim os problemas, a tristeza e o estresse acabam sendo transformados em dermatites. “A origem embriológica da pele é a mesma do sistema nervoso e grande parte das doenças dermatológicas é influenciada pelo emocional”, explicou a especialista.

8 FATOS SOBRE O COLÁGENO QUE PROVAVELMENTE VOCÊ NÃO SABIA

Você já deve ter ouvido falar sobre o Colágeno e também sobre a sua importância para a manutenção e firmeza da pele. O que talvez você não saiba é que, além disso, o Colágeno possui diversas outras funções no nosso corpo. Confira.

1 - 30% da nossa massa corporal é formada por proteínas e, dessas proteínas, 20% são colágenos;

2 - Existem, mais ou menos, 16 tipos de colágenos em nosso corpo, mas cerca de 90% são do tipo I, II e III;

3 - Você encontra o colágeno mais facilmente na pele, ossos e juntas do corpo;

4 - A palavra "colágeno" é derivada da palavra grega "Kolla", que signif**a "cola";

5 - O colágeno é a proteína mais comum encontrada em mamíferos;

6 - A produção de colágeno no corpo desacelera com o passar dos anos. Sua produção também é afetada por exposição aos raios ultravioletas e outros agentes externos;

7 - O colágeno é responsável pela força e elasticidade da pele e também desempenha um papel na substituição das células mortas da pele;

8 - É possível controlar a perda de colágeno ao evitar o sol, tabaco e o consumo excessivo de açúcar.