Zdenka Yoga
Share
I welcome all people of all different skills, beginners or advanced. It makes me super happy and excited to provide access to yoga benefits through my videos.
I hope everyone can find content that suits them and makes them feel better in body and mind.
01/01/2026
2025 was definitely full of ups and downs, new challenges, as a partner, mother and at my new job. And even though it was not always a walk in the park I am forever grateful to have a healthy daughter, a loving husband and a safe place to live in with plenty and more we need for a comfortable living. I wish for 2026 for people (and myself) to slow down, appreciate all we've got and be grateful. ๐ And for people, who are not so lucky as we are (because of war etc.) to be safe and healthy. โค๏ธ
03/11/2024
When I used to have time to make 40 min long videos ๐๐ ๐คฐnice memories and I hope you can find time to exercise with me ๐ช even if you are not pregnant. ;)
Full Body Slow Paced Prenatal Yoga | Stretch & Workout For Second Trimester | Beginners This gentle and slow paced yoga class is perfect and safe for pregnant women in any trimester, but is recommended to do in second trimester.This exercise is ...
06/08/2022
For a long time I've avoided this type of video ๐ but it is important to be able to rest too โบ๏ธ
15 Minute Relaxation Routine After Yoga Exercise | Will Leave You Completely Rested Short relaxation routine is just 15 minute long and is the perfect way how to relax after yoga exercise. The visualization will take you through your body, l...
As I promised...My body is pretty amazing and recovered very well and fast. ๐ชI am so grateful I could make this video happen. ๐ It is designed for people after this kind of surgery however ANYONE else will benefit from this sequence too. Itยดs a nice & easy yoga exercise.
โฌ๏ธโฌ๏ธโฌ๏ธ
https://youtu.be/PKjVYyxPDqQ
09/04/2022
Last video from Cape Town. There is an unexpected moment ๐ I hope it will make you laugh just like me ๐
20 Min Total Body Yoga | A Feel Good Flow To Rejuvenate The Day This 20 minutes yoga flow tackles our full body. It is slow paced and will make you feel good, rejuvenated. We will also learn how to accept unexpected inter...
05/03/2022
My dear followers. I hope you are well in these uncertain times...my advice is: stop focusing on negative things, don't watch media too much... Take some time for yourself, find positive things in your life, meditate and spread love and positive energy...๐โฏ๏ธ Once you are feeling well yourself, it is time to help others โบ๏ธ
Bendier Back Yoga | Improve Your Flexibility This 20 mins long yoga class with help you to improve your back flexibility. We will focus on stretching as well as strengthening our back which is a precond...
26/12/2021
Travelling is not impossible these days however it is very uncomfortable to know that you have to pay for PCR tests, sometimes it's a struggle to obtain them...plus it's a mess with different rules each country implies.. that's why I am very grateful that we made it and could enjoy this beautiful place. And of course, practice yoga while looking at never ending sea and taking energy from those breathtaking mountains ๐
Yoga For Healthy Body | Intermediate Flow From Cape Town, South Africa This 15 minute yoga flow I shot in Cape Town, South Africa, is a blend of my favourite moves and Ashtanga based asanas. It is rather intermediate level flow ...
26/12/2021
๐ New video is out! I am so grateful to have made it there this year. ๐โ๏ธ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐Cape Town, Bakoven, South Africa
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ช Join My Yoga Lessons on Zdenka Yoga YouTube channel!
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โ Ask for any yoga tip in the comments :)
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Contact the business
Website
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Zdenka Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.