Sempre Bela e Saudável

Sue a t-shirt e demonstre que merece sair vitoriosa desta ‘guerra’ que é o processo de definição e tonificação do corpo… em especial o seu traseiro.

O treino de glúteos que vai trazer os resultados desejados .

Que tal lhe parece um treino de apenas 30 minutos, de alta intensidade e que permite queimar calorias até 48 horas depois de treinar?

Este treino de 30 minutos faz-lhe queimar calorias durante 2 dias

Se passou as últimas semanas a treinar menos do que o desejado, tem aqui o que precisa para ficar mais forte do que nunca. E com a companhia certa!

Duplique os ganhos com a sua cara-metade .

De cor acastanhada, o melasma é um tipo de hiperpigmentação que afeta maioritariamente o s**o feminino.

Como atenuar as manchas que aparecem no rosto? .

Chamamos-lhe método Stoke. Divide-se em sete simples (mas eficazes!) exercícios que demoram apenas um minuto cada. Não diga que não tem tempo…

Construa os abdominais em 7 minutos com este método .

Há manhãs complicadas… e se lhe dissermos que temos na manga alguns exercícios perfeitos para se exercitar ainda antes de sair da cama?

Plano de treino sem sair do colchão Há manhãs complicadas... e se lhe dissermos que temos na manga alguns exercícios perfeitos para se exercitar ainda antes de sair da cama?

Queremos ajudá-la a fortalecer o seu corpo. Para tal, a nossa proposta são os treinos pliométricos. Sabe de que falamos? Nós explicamos, teoria e prática.

Pronta para voar?

As borbulhas não são somente uma ‘coisa da adolescência’ e lidar com o problema pode ser uma missão a tempo inteiro. Sim, os adultos também têm acne.

Missão 'adeus' acne. Tudo o que deve fazer .

É possível prevenir e até mesmo banir o brilho excessivo e a sensação de gordura ao toque. Saiba como acabar com a pele oleosa.

Tudo o que precisa para acabar de vez com a pele oleosa

À procura de energia para regressar ao trabalho e à rotina? Então equipe-se e vá treinar! O personal trainer Hugo Costa dá as melhores dicas.

À procura de energia para regressar ao trabalho? PT dá as melhores dicas

Com os seus cabelos castanhos característicos e sorriso irrepreensível, Sandra Bullock parece tão impressionante aos 56 anos quanto aos 36 (quando protagonizou, em 2000, o filme Miss Congeniality).

6 segredos de beleza de Sandra Bullock .