Zelita's Fit

Furei um pote de margarina com um garfo e acabei com o m**o e a umidade da minha casa!!

Você gosta de batata doce?
Esse é o famoso picadinho.

BENEFÍCIOS DO MELÃO

O melão é originário da África e Ásia e tem inúmeras variedades, dependendo do País e região onde é produzido.
O Melão possui bastante líquido,é pouco calórico (100 gramas apresentam apenas 35kcal) e consegui ser absorvido rapidamente pelo organismo.
Rico em fibras que regulam o bom funcionamento do aparelho digestivo, possui vitaminas e sais minerais, sua polpa é rica em frutose – o açúcar das frutas – e potássio, que ajuda a regular a pressão arterial. Possui vitaminas A (protege as células e promove seu crescimento). C (poderoso antioxidante) e do complexo B (ajuda a manter o bom funcionamento do corpo como um todo), além de cálcio (ajuda proteger ossos, dentes, cabelo, unhas e pele), bioflavonoides (possuem ação antioxidante e anti-inflamatória) e carotenoides (protegem o coração e previnem o surgimento de alguns tipos de câncer.
Poucos sabem, mas do melão se consegue aproveitar tudo: as sementes torradas podem ser consumidas como tira-gosto ou lavadas e secas, fazer um excelente chá para regular o funcionamento dos rins. São excelentes fonte de vitamina B12, sendo, assim, bastante indicada pra quem segue uma dieta vegetariana. A casca pode ser usada como adubo natural ou até mesmo para o preparo de geléias. Sua polpa pode ser usada para preparar sucos, doces, sorvetes, pudins e até mesmo em pratos salgados;
Seu consumo regular ainda pode ajudar a:
• Emagrecer: suas fibras dão sensação de saciedade e ajudam no bom funcionamento do intestino.
• Eliminar toxinas: a presença de ácido fólico estimula a ação diurética e ajuda o organismo a se ver livre de líquidos acumulados.
• Diminuir os sintomas da TPM e cólicas de menstruação: devido à sua ação anticoagulante, recomenda-se comer um pedaço de melão antes, durante e depois da menstruação.
• Combater a insônia: tem efeito calmante e por ser rico em água, evita que a pessoa tenha que acordar de madrugada para beber água.
• Aumentar a saúde da visão: a zeaxantina presente em sua composição é capaz de absorver os raios de luz solares prejudiciais, bloqueando-os e protegendo os olhos dos danos causados por eles.

Almôndegas com mandioca cozida,molho de tomate caseiro e um mix de legumes cozidos ao v***r.

Me diz aí,o que passou na sua cabeça ao ver essa marmita?