Nagy Enikő - Tudatosan

Mi az önismeret?

Az önismeret egy belső feltárási, tanulási folyamat, amellyel egyre mélyebben megismered saját magadat: a gondolataidat, érzéseidet, értékeidet, motivációidat, erősségeidet, gyengeségeidet és viselkedési mintáidat.

Az önismeret segít megérteni például:

* miért reagálsz bizonyos helyzetekre úgy, ahogy;
* milyen értékek és célok fontosak számodra;
* miben vagy jó, és miben szeretnél fejlődni;
* milyen hatással vagy másokra, és ők hogyan hatnak rád.

Az önismeret nem azt jelenti, hogy tökéletesen ismered magad, hanem azt, hogy nyitott vagy önmagad megfigyelésére és a fejlődésre.

😊🌻

A jó hír, hogy ez elérhető… 😊

Mit vagy hajlandó megtenni érte?

😎🌻😘

Érzelmi intelligencia kompetenciák

Daniel Goleman szerint az érzelmi intelligencia (EQ) olyan kompetenciák összessége, amelyek meghatározzák, mennyire tudjuk felismerni, megérteni és kezelni a saját és mások érzelmeit. Goleman modellje öt fő kompetenciaterületet különböztet meg:

1. Önismeret (Self-awareness)
* Saját érzelmek felismerése és megértése.
* Saját erősségek és gyengeségek ismerete.
* Reális önértékelés és önbizalom.

2. Önszabályozás (Self-regulation)
* Az érzelmek és impulzusok kezelése.
* Rugalmasság a változásokkal szemben.
* Megbízhatóság, felelősségteljes viselkedés.

3. Motiváció (Motivation)
* Belső késztetés a célok elérésére.
* Kitartás a nehézségek ellenére.
* Optimizmus és fejlődésre való törekvés.

4. Empátia (Empathy)
* Mások érzelmeinek felismerése és megértése.
* Mások nézőpontjának figyelembevétele.
* Érzékenység az egyéni különbségekre.

5. Szociális készségek (Social skills)
* Hatékony kommunikáció.
* Konfliktuskezelés.
* Együttműködés és kapcsolatépítés.
* Befolyásolás, vezetői készségek.

Mennyire tartod fontosnak ezeket a kompetenciákat egy 1-10 skálán?

😊🌻

Mire fókuszálok személyiségfejlesztőként?

Az érzelmi intelligencia fejlesztésére😊

Daniel Goleman szerint az érzelmi intelligencia (EQ) annak a képessége, hogy felismerjük, megértsük és megfelelően kezeljük saját érzelmeinket, valamint felismerjük és befolyásoljuk mások érzelmeit.

Goleman úgy véli, hogy a sikerhez és a hatékony emberi kapcsolatokhoz - legyen ez párkapcsolat, barátság, családi kapcsolat, munka kapcsolat - az érzelmi intelligencia legalább olyan fontos, mint az értelmi intelligencia (IQ).

🌻🥰

Mit csinálok én én személyiségfejlesztőként? 😊

Abban segítek, hogy az emberek mélyebb önismeretre tegyenek szert, felismerjék belső erőforrásaikat, leküzdjék a korlátozó mintáikat, és magabiztosabban, tudatosabban alakítsák életüket.

🌻💫

Személyiségfejlesztő lettem😇🙏🏻

Elindultam a segítővé válás útján… A pontos dátumot nem tudom megmondani … mihez kössem?! 🧐
Abban a pillanatban, amikor időpontot kértem az első segítőhöz? Vagy, már a gondolattal kezdődött, hogy valami nem jó, valamin változtatni kell…!

Az azonban biztos, hogy ez egy öngerjesztő folyamat… elindultam, és nincs megállás… mindig többet és többet szeretnék tudni… önmagamról, belülről, a saját, az emberek és emberi kapcsolatok működéséről… 🤩

Miért akadok ki, ha ezt vagy azt mondják, ezzel vagy azzal találkozom…, miért találkozom pont azokkal az emberekkel, akikkel találkozom…, milyen tükröt tartanak…, mit kell belőle tanulnom…, hogy tudok másképp érezni, élni, tapasztalni…, hogy tudok úgy élni, érezni, ahogy szeretnék…, hogy tudom szeretni és elfogadni magamat és másokat…, miért szeretnék segíteni…, hogy tudok segíteni a leghatékonyabban…?!🧐🤩

És még sorolhatnám… 🤪🤩

Abban biztos vagyok, hogy ezt az utat járni szeretném, járom, tanulok, segítek és fejlődök🥰

Erre bíztatok Mindenkit😍