Dori Judit Fitness

A Spinning ❤️ mellett, a Reformer Pilates ❤️ lett a másik szenvedélyesen szeretett mozgásforma az életemben, tökéletesen kiegészítik egymást. Mindkettőt csak ajánlani tudom 🥰 kortól, nemtől függetlenül!

A masszázs és köpölyözés hatása.

Mozgásszegény életmód, túlzott fizikai megterhelés, illetve a napi szinten minket érő stresszből adódóan, állandó terhelés alatt van test és idegrendszer is. A rendszeres kezelés viszont jelentősen enyhítheti, akár teljesen meg is szünteti ezek túlterheltségét.

Tarkónk, nyakunk , vállaink a terheink hatására befeszülnek és ha elhanyagoljuk, sajnos komoly fájdalmakat tudnak okozni egy idő után. Ezek a területek a stressz központ helye.

A masszázs nem luxus, hanem testi lelki töltődést, hiszen ebben az életben a tested a lelked otthona. Szentelje neki figyelmet és nyugalmat hogy sokáig egészségesen szolgáljon téged 🙏.

A köpölyözés egy hagyományos gyógyászati módszer, amelynek során a test bizonyos pontjain vákuumot hozunk létre egy üveg vagy műanyag harang segítségével. A köpölyözés serkenti a vérkeringést, enyhíti az izomok feszültségét és segíthet a gyulladások csökkentésében. Alkalmazzuk fájdalomcsillapításra, izomfeszültség oldására, valamint a salakanyagok eltávolítására. Ezenkívül hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez és a relaxációhoz.

Ha az idegrendszer nyugalmat kap egy finom masszázzsal, a test is helyreáll. Test-lélek-szellem egysége nagyon fontos.

Várlak szeretettel az alábbi masszázsokkal és helyszíneken:

Fitness 5 and Gym Self Store Plaza
Szentendre

🫳 Mélyszöveti masszázs
🍑 Alakformáló, cellulit masszázs
🧘 Relaxáló testmasszázs
😇 Arcmmasszázs - guasha/jáde roller
🦶 Talpmasszázs
🛎️ Köpölyözés

Időpontokért keress elérhetőségeim egyikén:

Dori Judit csoportos és egyéni edző, masszőr.

📞 0620 583 48 06
📧 [email protected]
Ig .epito
Fb

Már egy kezelés után is látható eredmény🤩😇 Ha szépülni, relaxálódni vagy regenerálódni vágysz, várlak szeretettel.

🫳Mélyszöveti masszázzsal
🍑Alakformáló cellulit masszázzsal
😇Arcmasszázzsal, guasha-jade roller
🦶Talpmasszázzsal
🛎️Köpölyözéssel

Időpontokért keress elérhetőségeim egyikén:

📞 0620 583 48 06
📧 [email protected]
Ig .szepito
Fb

Fitness 5 and Gym Self Store Plaza Konditerem 🔸 Cardio 🔸 Küzdősport 🔸 Csoportos órák 🔸Cross park🔸 Reformer Pilates – 2500 m²-en!
Várunk szeretettel! 💪🏻

Szombati nap margójára 😍🚴💯 ismét fantasztikus volt Katamaránon vol. X. Ebből már hagyomány lesz évről-évre 👍🔥.

Még nincs késő, hogy elérd a tökéletes formát a strandszezon előtt 🍑🍑

Próbáld ki narancsbőr kezelő és alakformáló masszázst:
👉 Tónusosabbá teszi a testedet
👉 Csökkenti a cellulit (narancsbőr) megjelenését
👉 Növeli bőröd feszességét és rugalmasságát
👉 Fokozza a vér és nyirokkeringést, ami elősegíti a természetes méregtelenítés folyamatait

Ha te is szeretnél formába kerülni, keress facebookon vagy instagrammon időpontokért 💆‍♀️

👉 kövesd a .epito_ oldalát

Csapassuk 🙃🙂

Sziasztok!
Immár különböző masszázsterápiákkal is foglalkozom.

Mélyszöveti masszázs:

A stressz és a fokozott terhelés hosszú távon károsíthatja az izmokat és szöveteket, de szerencsére létezik megoldás. A mélyszöveti masszázs nagyszerű módszer a feszült izmok ellazítására és a vérkeringés javítására.

Különösen ajánlott azoknak, akik ülőmunkát végeznek, mivel enyhíti a derék-, háti- és nyaki fájdalmakat, amelyek gyakran az ülő életmódból erednek.

A masszázs speciális fogásai segítenek a regenerációban és eltávolítják a lerakódott salakanyagokat. Emellett növeli az izmok mozgékonyságát és teljesítőképességét, és csökkenti az ízületi gyulladások okozta fájdalmat.

A masszázs nemcsak kellemes relaxációt nyújt, hanem számos egészségügyi probléma megelőzésében és kezelésében is hatékony lehet.

Milyen panaszokat enyhít?
- Oldja a fejfájást és migrént
- Csökkenti a fájdalmakat
- Serkenti az immunrendszer működését
- Oldja a stresszt
- Segíti a sérülést, illetve műtétet követő rehabilitációt

Maderoterápia, alakformáló-cellulit masszázs

Alakformálás fával? Igen, a maderoterápia természetes fa eszközöket használ, és célja az alakformálás és a test kontúrjainak hatékony javítása.

A fa eszközös masszázs segítségével (speciális kialakítású eszközök, fa görgők) stimulálhatjuk a felületi és mély izmokat, ami elősegíti a zsírégetést és a feszesség növelését.

A fa görgők segítenek a mélyebb rétegekhez is hatékonyan hozzáférni. Ezen technika többszörös intenzitással lazítja fel a zsírlerakódásokat, tehát kiválóan alkalmas alakformálásra, a cellulit kezelésére, a bőr feszességének és rugalmasságának növelésére.

Elősegíti a vér- és nyirokkeringést, lazítja az izmokat, és javítja a testtartást.

Maderoterápia masszázs előnyei:
- Természetes fa eszközökkel alakformálás és testkontúrok javítása.
- Elősegíti a zsírégetést és feszesség növelését.
- Ideális módszer a bőr feszességének és rugalmasságának növelésére.
- Javítja a vér- és nyirokkeringést, lazítja az izmokat, és segít a testtartás javításában.

Arc Maderoterápia

A keleti gyógyászatból származó madero testformázó kezelésitechnika már nagy népszerűségnek örvend hazánkban is. Az arc maderoterápia segít aktiválni a vérkeringést az arcbőrben, ami javítja a bőr tápláltságát és ragyogását.

A kezelés serkenti a kollagén és elasztin termelést, amelyek kulcsfontosságúak a bőr rugalmasságának és feszességének fenntartásában. Csökkenti a duzzanatot és az arc területén felgyülemlett felesleges folyadékot, ezáltal feszesíti az arcbőrt.

A fa masszázseszközök stimulálják a nyirokrendszert, ami hozzájárul a méregtelenítéshez és az arc tisztább megjelenéséhez.

Enyhíti, oldja az izomfájdalmat és az ezzel kapcsolatos állapotokat (görcsöket, húzódásokat, ficamokat

Maderoterápia masszázs előnyei:
- Népszerű keleti gyógyászati ​​technika hazánkban is.
- Aktiválja az arcbőr vérkeringését, javítja a bőr tápláltságát és ragyogását.
- Kollagén és elasztin termelés serkentése - Fontos a bőr rugalmasságának és feszességének fenntartásában.
- Duzzanat csökkentése: Segít a felesleges folyadék eltávolításában és az arcbőr feszesítésében.
- Hozzájárul a méregtelenítéshez és az arc tisztább megjelenéséhez.
- Izomfájdalom enyhítése: Segít az izomgörcsök, húzódások és ficamok oldásában.

Ha szeretél részt venni masszázs terápiáimon, keress fel bátran

😳 Mutass példát gyermekednek. De hogyan?👇👇
 
Az életben minden területen fontos a szülői minta, példamutatás, nincs ez másként a sporttal kapcsolatban sem.

Ha a gyerekek látják, hogy szüleik rendszeresen sportolnak, sokkal szívesebben kezdenek bele a mozgásba.

Ez persze nem könnyű munka, háztartás mellett. A jó szülői minta viszont itt is megalapozhatja egy gyermek további életét.

Nem csak a mozgás szeretetét és fontosságát, de a kitartást is megtaníthatjuk ezáltal.

Ha megtalálta a „saját” sportágát, amelyben jól érzi magát, akkor támogassuk, biztassuk, álljunk mellette, sikerekben és a kudarcokban egyaránt.

Ezen kívül, próbáljunk időt szakítani, hogy együtt sportoljon a család, úszás, foci, biciklizés, stb.

Ezek a közös mozgás mellett, remek családi élmények, programok is.

Már egészen kicsi korban érdemes a sportot, mozgást beépíteni a mindennapokba, hogy később ez váljon természetessé, ne a TV és a számítógép előtt töltött idő.