Lic. en Nutrición N.H

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¿Qué otros mitos sobre la fruta escuchaste? 🤔😬🙈🍍🍌🍓🍒🍑🍐🍏🍎🍇

Te pasa que buscas cambiar algo pero no estás dispuesto a cambiar la forma de hacerlo? Ahí es cuando seguramente no veas los resultados esperados.

Mi propuesta es salir de esa zona de confort. Llevando esta frase a la alimentación, animate a cambiar o mejorar preparaciones, probar sabores nuevos, salir de lo clásico, de lo conocido.
Modificar hábitos, no restringirse de lo que realmente nos gusta, comer variado, saber equilibrar. Esa es la clave. No se trata de dejar de comer, de saltear comidas, de compensar. Sino de aprender a hacerlo de la manera más completa, rica y saludable.

Si esperas resultados distintos y estás dispuesto a no hacer siempre lo mismo, escribime!🤗

Les comparto distintos desayunos (o meriendas) de diferentes pacientes! Donde vemos que podemos desayunar rico completo variado y saludable!!! ☕️🥑🥝🍇🥜🧀🍳

Vos con cual te quedas?👐🤔

Hola 2024 🌈 ensaladita colorida como me gusta a mi! Ustedes como vienen?

Por acá mechando trabajo, maternidad y descanso 💫

Les dejo 8 ideas de distintos desayunos y meriendas nutritivos completos y saludables para que varíes! Llenos de frutas y colores!🌈🍓🍌🥝🥑🍳🍎

Son todos platos de pacientes que de animaron a variar 👐👐

Reconoces el tuyo?🫶

Shot de vitaminas y minerales! 🍓🫐🍊

Bizcochos materos integrales👐🫶

✨Ingredientes

✅200 g integral
✅200 g harina común
✅2 cucharaditas tipo te de polvo de hornear
✅1 Pocillo de aceite nuetro
✅100 ml de leche
✅Optativo queso rallado
✅Sal a gusto

Mezclar todos los ingredientes, estirar la masa e ir plegandola varias veces como para dar aspecto de "librito". Entre pliegue y pliegue se puede pincelar con aceite (tipo falso hojaldre). Yo hice entre 3 y 4 capas. Ir amasando con palo de amasar.
Dar forma que gustes, redonda o cuadrada. Pinchar arriba con tenedor una vez listos.

Arriba le podes poner semillas o quesito rallado.
Llevar a horno 25 minutos aproximadamente.

Para este domingo lluvioso 🌧️ y el mate van super💪🏽🧉