Dra Maisa Karina
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Medicina e Performance.
Quem usa Mounjaro precisa entender uma coisa importante: o medicamento ajuda no emagrecimento, mas a composição corporal continua dependendo da sua estratégia nutricional.
Um dos maiores erros durante o uso é comer muito pouco, ingerir pouca proteína e perder massa muscular junto com o peso.
E isso tem consequência: metabolismo mais lento, fraqueza, flacidez e maior chance de reganho depois.
Por isso alguns alimentos e suplementos acabam sendo tão importantes no processo.
Me conta aqui, seu foco hoje está só no peso ou também na qualidade do corpo que está construindo?
Treino de posterior 💪🏻
15/05/2026
Muita gente ainda trata a menopausa como “apenas o fim da menstruação”.
Mas o impacto dessa fase vai muito além disso.
Mudanças hormonais podem influenciar diretamente o cérebro, o humor e o sono. E não, isso não é “frescura” nem “coisa da sua cabeça”.
A menopausa é uma transição biológica real e entender o que acontece no corpo é o primeiro passo para atravessar essa fase com mais qualidade de vida.
Menopausa não precisa ser sofrimento.
Com informação e cuidado, ela pode ser uma fase de adaptação não de perda. Precisa de acompanhamento? Clique no link da bio.
Você passa a vida inteira correndo atrás de dinheiro, trabalhando sem parar, deixando sua saúde pra depois…
Dormindo mal, sem tempo pra você, ignorando os sinais do corpo.
Aí chega o momento em que finalmente pode descansar, viajar, aproveitar a vida…
Mas o corpo já não acompanha mais.
Sem energia.
Sem disposição.
Dependendo de remédios e limitado por doenças que poderiam ter sido evitadas.
A verdade é que saúde não é gasto, é investimento.
Porque não adianta conquistar tudo lá fora e perder o mais importante: você.
Cuide do seu corpo enquanto ele ainda te permite viver tudo o que você sonha. ✨💛
Dra. Maísa Karina Alves
CRM 51661 | Medicina e Performance 👩🏼⚕️
Tem espaço para todo mundo. Concorda?
Nesse episódio, Jessica Hegler, empreendedora do ramo de joias, fala sobre um movimento que cresce cada vez mais: mulheres saindo do CLT para começar o próprio negócio.
Empreender não precisa ser uma disputa constante. Existe espaço para crescer sem viver preso à comparação.
🎥 Episódio completo quinta-feira, às 19h
📺 No meu canal do YouTube
🔗 Link na bio
Você acredita que ainda existe muito medo de concorrência no empreendedorismo?
A deficiência de Vitamina B12 é muito mais comum do que as pessoas imaginam e, muitas vezes, os sinais aparecem antes mesmo do diagnóstico.
Cansaço constante, dificuldade de concentração, lapsos de memória, desânimo… muita gente acha que isso é “normal da rotina”, quando o corpo pode estar sinalizando uma deficiência importante.
Mas atenção: suplementar sem avaliação não é estratégia. O ideal é investigar níveis séricos, sintomas, alimentação, absorção intestinal e contexto clínico antes de iniciar qualquer reposição.
Manda para aquela amiga que está faltando nos treinos🥶😂
Dica infalível para treinar no frio
08/05/2026
Existe uma fantasia perigosa que muita gente acredita: a de que, em algum momento, vai f**ar fácil.
Não vai.
Cuidar da saúde dá trabalho.
Manter disciplina dá trabalho.
Construir qualquer coisa que valha a pena dá trabalho.
A diferença entre quem evolui e quem f**a no mesmo lugar não é quem acha fácil. É quem faz mesmo sendo difícil.
Seja sincero(a), o que hoje você sabe que deveria fazer mas continua adiando?
Será que -20kg da diferença ?
Mãe de 2 é maravilhosa.
Cansada de promessas irreais? Não te prometo que vai ser fácil, muito pelo contrário é difícil.
Mas uma coisa eu prometo não o sentimento de estar feliz com o seu corpo e com quem você é vale todo o esforço.