Paola Ferrante

Non sono mai stata particolarmente magra nella mia vita. Durante l’adolescenza ho spesso sofferto vedendo le mie amiche indossare abiti aderenti senza problemi, mentre io cercano sempre di coprire le mie forme con maglioni lunghi e larghi!

Poi crescendo ho imparato ad accettare il mio corpo con i suoi piccoli difetti.
Fino alle gravidanze…

Per tre volte la meraviglia di diventare mamma e’ stata accompagnata da 30 chili….anche di più perché ad un certo punto ho smesso di salire sulla bilancia!

Non è stato facile, per niente, ritrovarmi in un corpo che non riconoscevo.
Devo a mio marito il merito di avermi dato la forza per invertire la rotta!

Per ben 3 volte ho perso tutti i chili che le gravidanze mi avevano “regalato”
Ma oggi ho raggiunto una forma fisica che non ho mai avuto in 50 anni!

E soprattutto mi sento incredibilmente bene, energica, positiva!

Desidero condividere con più persone possibile la mia esperienza per dare a chi lo desidera la possibilità di tornare a sentirsi bene nel proprio corpo, come è successo a me!

Ti piaci così come sei?
Vuoi bene al tuo corpo?

Per la Challenge Estate 2025, il focus sul recupero della fiducia nel proprio corpo è una sfida emotiva e fisica, che richiede un approccio olistico, combinando benessere mentale, allenamento fisico e cura di sé. Ecco un dispositivo la che può aiutarti a sentirti più in armonia con il tuo corpo e ad aumentare la tua autostima.

Accettazione del proprio corpo: Il primo passo è imparare ad apprezzare ciò che il tuo corpo è e ciò che può fare. Ogni piccolo progresso, come una pelle più sana, è una vittoria.

Celebrare i piccoli progressi: Ogni passo avanti è una vittoria, che si tratti di un corpo più tonico o semplicemente più rilassato. Celebrando i successi, anche piccoli, si rinforza la fiducia in se stessi.

La fiducia nel proprio corpo non nasce dall’aspetto esteriore, ma da come ci sentiamo dentro. Lavorare sulla propria salute mentale e fisica, accettarsi per quello che si è, e celebrare ogni progresso lungo il cammino ti aiuterà a sentirti più sicuro e in pace con te stesso.

Vuoi sapere come la WellSpaiO può diventare la tua alleata perfetta per questa sfida?

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La nostra convinzione dell’importanza delle persone, del pianeta e dei prodotti ci ha visto abbracciare oggi pratiche sostenibili per valorizzare un domani ricco di risorse. 🪴🌱

Nu Skin si è impegnata a diventare più sostenibile, ed è una promessa che prendiamo sul serio. Che si tratti dell’approvvigionamento degli ingredienti, del sostegno alle culture indigene che ispirano il nostro marchio Epoch o del passaggio a un packaging più rispettoso dell’ambiente, stiamo prendendo provvedimenti per soddisfare il nostro impegno. Sappiamo che c’è ancora molta strada da fare, ma ci stiamo impegnando per arrivarci. 🌻🌿

Programma “REVITALISE”

• Programma pensato per gestire l’aspetto della cellulite, rassodare e definire visibilmente la pelle
• Rassoda e compatta visibilmente la pelle di cosce, addome e braccia per un aspetto più giovanile.
• Aiuta a nutrire la pelle favorendo un aspetto più puro, liscio e sano.
• Aiuta a migliorare l’aspetto della pelle con problemi di cedimento per un effetto tonico e scolpito.
• Uniforma l’incarnato della pelle per un aspetto visibilmente più luminoso e vivace.
• Idrata e aiuta a ridurre la rugosità della pelle.
• Agisce sulle cause dell’invecchiamento visibile della pelle, per mantenere un aspetto giovanile e ridurre i segni dell’età grazie agli ingredienti ageLOC.

Programma “RESTORE”

• Contribuisce a migliorare la circolazione negli strati cutanei e nel tessuto connettivo grazie al movimento del dispositivo sulla pelle durante il massaggio.
• Aiuta a drenare per donare un aspetto levigato grazie ai movimenti del massaggio.
• Supporta la sensazione di benessere generale per sentirsi e apparire al meglio.
• Contribuisce a una maggiore sensazione di equilibrio interiore.
• Agisce sulle cause dell’invecchiamento visibile della pelle, per mantenere un aspetto giovanile e ridurre i segni dell’età grazie agli ingredienti ageLOC

Programma “RELAX”

• Contribuisce al benessere pre e post allenamento.
• Fornisce un ottimo massaggio manuale pre-allenamento, aiutando i muscoli a sentirsi rinvigoriti e pronti a entrare in azione.
• Fornisce un ottimo massaggio manuale post-allenamento, aiutando a distendere i muscoli indolenziti e a favorire il
rilassamento generale.
• Dopo una lunga giornata, ti donerà una piacevole sensazione riposante

Qual’e’ la routine più adatta alle tue necessità!
Scrivimelo nei commenti 👇

Vi ho già parlato del sistema TRme, un kit di 4 prodotti eccellenti per il benessere e la perdita di peso. Ora voglio spiegarvi nel dettaglio ogni singolo prodotto.

Iniziamo oggi con il MyGoal

TRME MyGoal è proprio il prodotto di cui hai bisogno per gestire il tuo peso senza
troppi sforzi. Contiene ingredienti accuratamente selezionati, come glucomannano,
che contribuisce alla perdita di peso, e un complesso di vitamine in modo da
fornire i micronutrienti fondamentali al tuo organismo.

Il glucomannano è una fibra solubile derivata dalla radice della “Amorphophallus konjac”

Agisce principalmente in tre modi nel corpo:

1. Effetto saziante – Assorbe grandi quantità di acqua, formando un gel viscoso nello stomaco che aumenta il senso di pienezza e riduce l’appetito.

2. Regolazione della glicemia – Rallenta l’assorbimento dei carboidrati, evitando picchi glicemici e contribuendo al controllo della glicemia, utile per chi soffre di diabete.

3. Azione lassativa e prebiotica – Favorisce il transito intestinale aumentando il volume delle feci e nutrendo la flora intestinale, migliorando la digestione.

Grazie a queste proprietà, il glucomannano è spesso usato per il controllo del peso, la gestione della glicemia e la salute intestinale.

NuSkin dal 1996 adotta un processo di qualità detto “Processo delle 6S”: è un codice severo che viene applicato allo sviluppo di tutti i prodotti per garantire che ogni articolo della gamma Pharmanex soddisfi gli standard del settore.

Metti un 👍 nei commenti se vuoi maggiori informazioni

1. Aumento del metabolismo basale

Il nuoto coinvolge diversi gruppi muscolari contemporaneamente, il che porta a un aumento del metabolismo basale (BMR), ovvero la quantità di calorie che il corpo brucia a riposo.

2. Elevato consumo calorico

A seconda dell’intensità e dello stile di nuoto, il dispendio calorico può essere molto alto.
L’acqua offre una resistenza naturale che aumenta lo sforzo, rendendo il nuoto più efficace per il consumo energetico rispetto ad altri sport a basso impatto.

3. Effetto “afterburn” (EPOC)

Dopo una sessione di nuoto intenso, il corpo continua a bruciare calorie anche a riposo grazie all’EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), ovvero il consumo di ossigeno post-allenamento che accelera il metabolismo per diverse ore.

4. Miglioramento della sensibilità all’insulina

Il nuoto regolare aiuta a migliorare la sensibilità all’insulina, favorendo un migliore utilizzo del glucosio da parte delle cellule e riducendo il rischio di diabete di tipo 2.

5. Effetto termogenico

L’acqua è generalmente più fredda della temperatura corporea, quindi il corpo spende più energia per mantenere il calore, aumentando il metabolismo e il consumo calorico rispetto ad attività terrestri equivalenti.

6. Preservazione della massa muscolare

L’allenamento in acqua aiuta a preservare e sviluppare la massa muscolare, che a sua volta contribuisce a mantenere attivo il metabolismo anche a riposo.

1. Aumento del metabolismo basale

Il nuoto coinvolge diversi gruppi muscolari contemporaneamente, il che porta a un aumento del metabolismo basale (BMR), ovvero la quantità di calorie che il corpo brucia a riposo.

2. Elevato consumo calorico

A seconda dell’intensità e dello stile di nuoto, il dispendio calorico può essere molto alto. L’acqua offre una resistenza naturale che aumenta lo sforzo, rendendo il nuoto più efficace per il consumo energetico rispetto ad altri sport a basso impatto.

3. Effetto “afterburn” (EPOC)

Dopo una sessione di nuoto intenso, il corpo continua a bruciare calorie anche a riposo grazie all’EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), ovvero il consumo di ossigeno post-allenamento che accelera il metabolismo per diverse ore.

4. Miglioramento della sensibilità all’insulina

Il nuoto regolare aiuta a migliorare la sensibilità all’insulina, favorendo un migliore utilizzo del glucosio da parte delle cellule

5. Effetto termogenico

L’acqua è generalmente più fredda della temperatura corporea, quindi il corpo spende più energia per mantenere il calore, aumentando il metabolismo e il consumo calorico rispetto ad attività terrestri equivalenti.

6. Preservazione della massa muscolare

L’allenamento in acqua aiuta a preservare e sviluppare la massa muscolare, che a sua volta contribuisce a mantenere attivo il metabolismo anche a riposo.

Per raggiungere un equilibrio tra benessere fisico e mentale devi imparare ad ascoltare il tuo corpo.

Ricorda: cambiamenti sostenibili nel tempo sono più efficaci delle diete drastiche.

• Evita di focalizzarti solo sul peso: il benessere si misura anche in energia, umore e forza

• Accetta il percorso con pazienza: risultati duraturi richiedono tempo e costanza.

Te lo dico io che con ogni gravidanza (ben 3!) sono ingrassata di 30 kg (anche di più!)
Oggi ho raggiunto la mia forma ideale e soprattutto un benessere a 360º



Pensi ancora che serva contare le calorie e pesare gli alimenti per perdere peso?!

Esistono diversi tipi di collagene, ma i più comuni negli integratori sono:

• Tipo I: Presente in pelle, ossa, tendini e legamenti.

• Tipo II: Fondamentale per la cartilagine e il benessere articolare.

• Tipo III: Importante per la pelle e i vasi sanguigni.

Benefici Principali

• Pelle: Riduzione delle rughe, maggiore idratazione ed elasticità.

• Articolazioni: Riduzione del dolore e della rigidità articolare.

• Ossa: Supporta la densità ossea, utile per la prevenzione dell’osteoporosi.

• Capelli e unghie: Migliora forza e crescita.

Funzionano Davvero?

Diversi studi supportano i benefici del collagene, ma i risultati variano da persona a persona. È importante assumere integratori di qualità e abbinarli a una dieta equilibrata ricca di proteine, vitamina C e altri nutrienti essenziali.

Se ti interessa un consiglio su quale scegliere, posso aiutarti!



Tu assumi già collagene?

Le microcorrenti sono una tecnologia utilizzata in ambito estetico e terapeutico che impiega correnti elettriche di bassissima intensità per stimolare la pelle e i muscoli.

Offrono diversi benefici, tra cui:

Benefici estetici:

1. Tonicità e rassodamento della pelle – Stimolano la produzione di collagene ed elastina, migliorando la compattezza della pelle.

2. Effetto lifting naturale – Riducono il rilassamento cutaneo

3. Riduzione di rughe e linee sottili – Favoriscono la rigenerazione cellulare e migliorano l’elasticità cutanea.

4. Miglioramento della circolazione sanguigna – Favoriscono un colorito più luminoso e sano.

5. Drenaggio linfatico – Aiutano a ridurre gonfiori ed edemi

Benefici terapeutici:

1. Stimolazione muscolare – Rafforzano i muscoli migliorando il tono generale.

2. Riduzione del dolore – Utilizzate in fisioterapia per alleviare dolori muscolari e articolari.

3. Accelerazione della guarigione – Favoriscono la rigenerazione dei tessuti e riducono l’infiammazione.

4. Miglioramento della sensibilità nervosa – Aiutano in caso di danni ai nervi o problemi neurologici lievi.

Hai mai fatto un trattamento con micro correnti?