Hatha Yoga e Bharatanatyam - Limeira
Instrutora de yoga para todos os corpos e idades; condicionamento físico para dança indiana
2016
Me fez lembrar que aquela espreguiçada básica ao longo do dia torna-se ainda mais necessária em épocas intensas :)
Depois de uma imersão em artes do corpo revejo caminhos de abertura com cada vez mais sutileza e aterramento
Sobre amor, sobre gentileza, sobre ahimsa
Cada vez mais fundo e mais perto
Arte
Sobre acolher assimetrias
Arte
Nostalgia desse ensaio
Arte
Come fly with me 🌀🌀🌀🌀
(mais fotos da Lili)
Lili fazendo fotos
Malu fazendo asanas
Dragões no plexo solar
Variação de kurmasana com dragão na torácica e gato de olho 👹
Fotos de Lili 💕
Mesma forma
Ângulos diferentes
Foto da filha
Estudo do dia: inserindo a filha no mundo da fotografia
(e não é que ela mandou bem?)
Lua cheia em Áries
UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA
Melhora a concentração e coordenação dos sistemas muscular e nervoso. Pernas e quadril são alongados e tonificados ao mesmo tempo, auxiliando no fortalecimento dos joelhos e tornozelos.
Procure permanecer por 60 segundos, repetindo se necessário. A permanência deve ser feita com ambos os lados.
Contra indicado para quem está com dores no quadril ou ciático.
(Asana Pranayama Mudra Bandha)
Foto:
Divã amarelo:
Pauleca 2009 - personal e retiro :)
aula da na academia Harmonia em 2006 - essa foi minha primeira foto de asana