Telomerjogokaa

When I say training, I mean eating plants. 😂😂😂

A köles az egyik legkönnyebben emészthető teljes értékű gabona.
Természetesen gluténmentes, ásványi anyagokban gazdag, stabil energiát ad.
Semleges íze miatt édesen és sósan is működik, így egyszerű vele tápláló, alacsonyabb zsírtartalmú ételeket készíteni.

Érdemes minél szezonálisabban étkezni, így most, amikor igazán eperszezon van, adott volt, hogy eperkrémleves készüljön, benne kölesgombóckákkal a hagyományos túrós verzió helyett.

Ha te is elkészítenéd az alapján, ahogy én csináltam, kommenteld azt, hogy: „KÖLES”

Őszintén?
Ez a piramis nálam sokáig totál fordítva működött.
Ami ritkán kéne, ment minden nap.
Ami alap kéne legyen, alig volt jelen.

Aztán elkezdtem apránként változtatni, és most így áll össze:
Hidratáltnak lenni, mozogni (napi 10-15 000 lépés, edzés heti 2-3x), és az elmaradhatatlan B12.
Egy növényi étrenden mi más lehetne az alap, mint a zöldség-gyümölcs.
Felette egy szinten: gabonák és hüvelyesek. Ezek adják az energiát és a teltséget.
A zsírosabb, feldolgozottabb dolgokból már tudatosan kevesebbet eszem.
A teteje meg… marad alkalmi. 🥹😅

Nem a tiltásról szól, nem tökéletes, csak végre a helyén van. ✨



A kép saját alkotás, sok munkám van benne! 🤍

Szia, Jogokaa vagyok, az a típus, aki kilóg a sorból, de nem bánja!
vendégeim egyre többet kérdeztek az életmódomról, aztán már problémákkal is felkerestek. Belefáradtam, hogy 90 percenként újra és újra elmondjam ugyanazt, így most itt vagyunk. Inkább ide delegálok mindent.
Közben munka mellett hivatalosan is szereztem egy okmányocskát arról, hogy kicsit bár fura vagyok, de legálisba űzhetem a bizniszt. Amit az élet dob, abból maxolunk.
Amennyiben bacon receptet keresel nem én leszek az embered. Többieknek viszont sajnos már nincs kiút.
Kérdezz nyugodtan… a válasz esélyes, de nem garantált.🤭😄

✔️

Nacho❤️
A szeretet ma négy lábon érkezett.

Az óra nem hazudik – ma is megmozdultam.
A héten öt edzés megvolt, a mai pedig különösen jó hangulatban telt: edzőmnek köszönhetően tollasoztunk egy jót.
Mozgás, nevetés, közösség – így lett teljes a hetem. 🏸❤️

Nem szeretnék senkit semmiről lebeszélni.
Hiszem, hogy mindenki akkor változtat, amikor belül megszületik benne a vágy arra, hogy máshogy éljen – nem kényszerből, hanem belső meggyőződésből.

Amit én képviselek, az a növényi étrend egy olyan formája, ami valódi alapanyagokra épül, és érezhetően támogatja a testet, a lelket, a mindennapokat. Ez nem diéta, nem trend, hanem életmód.

Mit találsz majd nálam?
-tudományos információkat közérthetően,
-ajánlásokat könyvekről, filmekről, éttermekről, amelyek inspirálnak és értéket adnak,
-recepteket, amiket én készítek és fotózok,
-személyesebb pillanatokat a mindennapjaimból.

Az az életmód, amit eddig csendben éltem, most szavakat kap –hogy megtalálják azok, akik érzik, hogy erre van szükségük. Az edzés most új kaland számomra, egy lépés a komfortzónámon túl.

Köszönöm, hogy itt vagy – bízom benne, hogy amit nálam találsz, értéket ad az utadhoz.