yum.lady

ممكن نحكي عن أهمية الرياضه للسيدات؟
أكيد!
جهز كوب القهوة (أو الشاي لو أنتِ مزاجك رايق)، وتعالي نغوص سوا في أهمية الرياضة للنساء، مش بس من ناحية الشكل والمظهر… لا لا، الموضوع أعمق وأهم من كده بكتير. خليني أشرح لك :

أولًا: الصحة الجسدية (الجسم يقول شكراً!) قوة وعافية: الرياضة تعزز عضلاتك وعظامك وتخلي جسمك أقوى وأكثر مرونة… يعني لا تعب من طلعة الدرج، ولا وجع ظهر من الجلسة الطويلة. دورة دموية تقول: أنا مرتاحة: تخفف من ضغط الدم، وتحسّن من الدورة الدموية. هرمونات تحت السيطرة: الرياضة تلعب دور رهيب في تنظيم الهرمونات، وخصوصًا وقت الدورة الشهرية أو سنّ اليأس. وزن متوازن: مش الهدف إنك تصيري نحيفة، بل صحية ومتوازنة. الوزن المناسب يجي على مهل، لكن الصحة تيجي أولًا. ثانيًا: الصحة النفسية (السلام الداخلي الحقيقي!) مع السلامة يا توتر ويا قلق: التمارين تطلق الإندورفين، اللي هو "هرمون السعادة". تخلصك من التوتر، وتحسّسك أنك قد الدنيا! ثقة بنفسك؟ عالية فوق فوق: لما تشوفي إنك تقدري تسوي تمرين ما كنتِ تظني إنك قادرة عليه، شعور لا يوصف! نومك؟ مثل نوم الطفل: الجسم المتعب بالرياضة ينام بسرعة وبعمق. وداعًا للسهر والتقلبات. مزاجك يتحسن حتى لو كانت الدنيا مكركبة: لأن التمارين تطرد الطاقة السلبية وتستبدلها بطاقة إيجابية. ثالثًا: الوقاية من أمراض المستقبل (وقاية خير من علاج، صح؟) الرياضة تقلل خطر سرطان الثدي، وهشاشة العظام، وأمراض القلب، والسكري. تقوّي جهاز المناعة وتخلي جسمك مستعد لأي "فيروس متطفل" يحاول يخرب يومك. رابعًا: قوة اجتماعية واستقلالية لو بتلعبين مع فريق أو حتى تروحين نادي رياضي، بتتعرفين على ناس جدد وتبنين علاقات صحية. تحسين إنك مستقلة، وعندك وقت لنفسك، تتحكمين فيه أنتِ… مو أي أحد ثاني. خامسًا: جمال طبيعي من الداخل إلى الخارج الرياضة تحسّن البشرة لأنها تنشّط الدورة الدموية. بتلاحظين نضارة طبيعية بدون فلاتر! شعرك؟ حتى هو بيشكرك، لأن صحتك العامة تؤثر عليه بشكل كبير. وأخيرًا… لأنك تستحقين تعتنين بنفسك

الرياضة مش عقوبة، ومش شيء لازم تسوينه عشان ترضين الناس أو توصلين لمقاس معين.
الرياضة هدية منك… لنفسك.
وقت لنفسك، حب لجسمك، دعم لصحتك، وتقدير لذاتك.

باختصار…
سواء كنتِ تمشين، ترقصين زومبا، تمارسين اليوغا، أو تلعبين كورة… المهم إنك تتحركين وتستمتعين.

تبين أكتب لك نسخة باللهجة أو أضيف أسلوب قصصي؟ ولا نطبعها بوستر ونع

نصائح للسيشوار الشعر:
1️⃣اولا قبل استخدام جهاز الحراره تغسلين شعرك بشامبو مناسب وبعده حطي بلسم، وياحبذا لو كان مجموعه مغذيه خاليه من السلفات.
2️⃣ثانيا خلي شعرك يجف طبيعي ولو 50٪. بعدها جففي الشعر بالهوائي بالهواء البارد او البارد المائل للحراره البسيطه.
3️⃣ اذا شعرك ناعم جففي تجفيف كامل اما لو شعرك مجعد او افريقي جففي 95٪.
4️⃣ بخي على شعرك بخاخ ماقبل السيشوار بخات مناسبه من غير ماتكثرين وانتظري 3 دقائق.
4️⃣ استخدمي جهاز الحراره المناسب للتسريحه لي حابه تعملينها.
5️⃣ لما تخلصين انتظر 5 دقائق بعدها حطي سيروم ممتاز على شعرك لو كان سيروم بالارغان وشركه ممتازه يكون افضل حطي كميه مناسبه من غير زياده.
6️⃣ بعد انتهاء المناسبه غسلي شعرك بمجموعه العنايه وحطي ماسك ( حمام زيت) بعد الشامبو. واهم خطوة انك تنظفين بقايا الحمام زيت من على الشعر.
وبكذا بتكوني حميتي شعرك وحافظتي عليه. وبيكون المره التانيه مستعد للتعرض للحراره.
yummy lady salon 🌸


#سيشوار
#عناية

جهاز الهاي فركونسي

كنتور 🤎

خدمات يمي ليدي للسيدات لتنظيف البشره ومعالجة الشعر، كما نوفر منتحات طبيعيه وعضويه للعنايه اليوميه، ولتكتمل جاذبيتك في منزلك او خارجه وفرنا عطورات وبخور ومعطرات لك ولبيتك. 🌺

جديد صالون يمي ليدي
صابونية اللبان والمر بالعكر الفاسي صابونية طبيعيه فخمه ولطيفه مجربه ومضمووووونه مناسبه لكل انواع البشره ،تنظف الجلد من الخلايا الميته تفتح البشره وتوحد لونها تتكون من مجموعه من انواع الصابون المختلفه ذو الفائده المتنوعه ومجموعه من الزيوت الطبيعيه اضافه للمر واللبان والعكر الفاسي .
مفيده للبنات لي عندهم آثار حبوب او حروق الشمس ، وللبنات لي حابه توحد لون بشرتها . تستخدم مع ليفه الجسم ،تستخدم مرة في الأسبوع، من الضروري ترطيب الجسم بعد الاستحمام .

شجرة كبيرة تعادل خمس مكيفات أو حتى أكثر كلما توسعت في النمو وهذا هو دور الغرس لأنه حتما سيغير الجو من مناخ جاف وحار إلى بارد ناهيك عن الحاجة للظل وتبقى التوعية مستمرة للوصول
#اليمن

من جديد وفرت ليكم معطر جو ريحه شرقي نفس ريحة عود النبيل، ثباته ثباااات ويفك ازمه في المناسبات والزيارات المفاجئه ومناسب لغرف النوم. 🌸
سعة العبوة 150مل 🌸

༺من اراء الزبائن 💐༻

لآ تنسـيـﮯ شـرب آلمـآء 🌸

(صباح الخير)