CoachCyrina

كم مرة قلتي: ببدأ الأسبوع الجاي ؟

الحقيقة إنو أغلب الناس ما بيفشلو لأنهم ما بيعرفو شو يعملو
يفشلوا لأنهم بوقفو أول ما تضغطهم الحياة.

الكوتشنغ الحقيقي مو موجود بالأيام اللي كل شيء فيها ماشي تمام
هو موجود بالأيام اللي بتحسي فيها انو ما عندك طاقة، ولا وقت، ولا حماس.

هدفي مو أخليكِ تمشي على نظام أسبوع أو أسبوعين
هدفي أعلمك كيف تكملي حتى لما تكون الحياة مو مثالية.

لأن النتائج الحقيقية بتيجي من الاستمرارية، مو من الكمال.

إذا حسيتي انو هالمرة بدك تغيري أسلوب حياتك للأفضل ابعتيلي “جاهزة” بالخاص، ونبدأ مع بعض خطوة بخطوة بالتحدي الجاي 🩵

بعرف إنه اختيار الكوتش اللي تمشي معك مو سهل وكتير منكم اشترك ويمكن كان متوقع متابعة وما شاف !
لكن بالنسبة إلي، أهم شيء مو بس أعطيك نظام غذائي وتمارين بهمني برضو احاول قدر المستطاع اعطيك كلشي حتى انت تستمري وتتشجعي

أهم شيء انو تحسي إنه في حدا متابعك، يسمعك، يشجعك، ويكون معك بكل خطوة ..

يمكن لهذا السبب أغلب البنات بيحكولي: حسّينا إنك بتتابعينا 1:1
وبنفس الوقت الف الحمدلله اغلب اللي بشترك معي برجع يجدد معي .

طبعا انا بعطيك كلشي بقدر اسويه لتلتزمي بضل عليك انت ارادتك حبك لتغيري حالك هاي منك انت انا ما بقدر اعطيه !

#رياضة

اللي جربوه اعطونا التفاصيل ؟ ولو شفتو عليه نتائج؟

ذا هدفك تنزلي دهون، تشدي جسمك، عندك تكيس مبايض أو مقاومة إنسولين، بعد الولادة، أو حتى حامل وبدك تتحركي بأمان… رح أمشي معك خطوة بخطوة.

شو رح تلاقي؟
✔️ تمارين للبيت أو الجيم ولو عندك انفصال او حامل
✔️ نظام غذائي بدون حرمان
✔️ فيديو شرح لكل تمرين
✔️ تطبيق يتابع ميّتك، خطواتك، أكلك وتمارينك
✔️ قروب بنشجع بعض فيه كل يوم 🤍
✔️ كتيب وصفات محسوب السعرات والماكروز
✔️ ٥٠٠ درهم لفائزة معنا بالتحدي

كم مرة أجلتي البداية؟

ببدأ بكرة.
بعد السفر.
بعد الولادة.
لما يخف الضغط.
ودائما في سبب بخليك تأجلي

لهيك صممت برامجي لتناسب كل مرحلة بتمري فيها!

🤰 للحوامل
🤱 للمرضعات
✈️ للمسافرات
💪 وللي هدفهم ينزلوا وزنهم ويشدوا جسمهم

كل برنامج مصمم حسب هدفك، جسمك، ونمط حياتك، مع متابعة يومية مني، وتمارين مناسبة إلك، ونظام غذائي بدون حرمان.

ما في وقت “مثالي” تبدأي فيه بس قرري انك بدك تتغيري !

اكتبي “صيف” بالكومنت أو ابعتيلي رسالة، وببعتلك كل التفاصيل ونختار البرنامج الأنسب إلك
كل التوفيييق

#دايت #تنحيف شد_الجسم