Islam karam . Nutrition & Fat Loss

الدم الأسود في الحجامة سموم؟ الحقيقة العلمية مختلفة تماماً 🩸

⚠️ للتوعية فقط — استشر متخصص

#الحجامة #صحة

المصادر:

- Tagil SM, et al. Complement Ther Med. 2014;22(6):1032-6

- Abdelfattah A, et al. Heliyon. 2024;10(7):e29330

- Saragiotto BT, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2025;6:CD015269

الحجامة بتضعّف الجسم؟ دراسة على رياضيين بتقول العكس تماماً 🩸💪

📚 Abdelfattah et al., Heliyon, 2024

⚠️ للتوعية فقط — استشر متخصص

#الحجامة

عملت حجامة قبل كده؟؟!

القهوة التركي بترفع الكوليسترول؟ الفرق في الفلتر مش في البن ☕🔬

⚠️ للتوعية فقط — استشر متخصص

#القهوة #كوليسترول

بتاخد بروبيوتيك ومفيش نتيجة؟ السلالة بتفرق — مش كل الأنواع زي بعض 🦠🔍

📚 Maslennikov et al., J Clin Med, 2026

⚠️ للتوعية فقط — استشر متخصص

#بروبيوتيك

لو القهوة بتأذي معدتك — في بديل بيدّيك طاقة + هدوء في نفس الوقت 🍵✨

⚠️ للتوعية فقط — استشر متخصص

#الماتشا

وقفت جلوتين ولبن ولسه عندك انتفاخ؟ المشكلة ممكن تكون الفاكهة 🍎💨

⚠️ للتوعية فقط — استشر متخصص

#انتفاخ

الرز لما يبرد بيتحوّل لأكل مختلف من جوا — مش نفس الرز 🍚🧊

📚 Xiong et al., Br J Nutr, 2021

⚠️ للتوعية فقط — استشر متخصص

السمن النباتي صحي أكتر من الزبدة؟ الحقيقة المرعبة اللي الشركات خبتها 😱

⚠️ للتوعية فقط — استشر متخصص

الهشتاجات:

#زبدة #صحة

المصادر:

- de Souza RJ, et al. BMJ. 2015;351:h3978

- Mozaffarian D, et al. N Engl J Med. 2006;354(15):1601-13

- WHO. Countdown to 2023: WHO report on global trans fat elimination 2021