SVIT Beauty

HaveHave you ever tried talking to your face? 😄

In Qigong, we work with attention, breathing and intention.
Our face can hold more than physical tension. Stress, fear, anger, worry, sadness - emotions often show up in the jaw, around the mouth, the eyes and the forehead.

So I use a very simple practice.
Relax your jaw.
Relax your mouth.
Relax your whole face.
Take a slow breath.
Bring your attention to the area where you feel tension and give your body a clear intention:

“Face, relax. Let go. Release what you don’t need anymore.”

For me, this is also part of anti-aging - releasing the tension and emotions we unconsciously carry in the face.

────

Вы когда-нибудь пробовали разговаривать со своим лицом? 😄

В цигун мы работаем с вниманием, дыханием и намерением.
Наше лицо может удерживать не только физическое напряжение. Стресс, страх, злость, тревога, грусть - эмоции часто проявляются в челюсти, вокруг рта, глаз и во лбу.

Поэтому я использую очень простую практику.
Расслабьте челюсть.
Расслабьте рот.
Расслабьте всё лицо.
Сделайте медленный вдох.
Направьте внимание туда, где чувствуете напряжение, и дайте телу ясное намерение:

«Лицо, расслабься. Отпусти. Освободи то, что тебе больше не нужно».

Для меня это тоже часть омоложения - освобождать напряжение и эмоции, которые мы неосознанно удерживаем в лице.

Gua Sha is more than a technique.
It helps the body release tension, stagnation and what it has been holding onto for too long.

Гуаша - это больше, чем просто техника.
Она помогает телу освобождаться от напряжения, застоя и того, что оно слишком долго удерживало внутри.

energyhealing energyflow