Keto Forever

اللي مستمر على الكيتو لأكثر من سنة اذا قام بعمل كل التحاليل الممكنه.
سوف يرى نتائج مبهرة
بإذن الله.

الكيتو بمنتي البساطة هو تحويل الجسم من الإعتماد على الكارب في الحصول على الطاقة اللازمة إلى الاعتماد على الكيتونات التي تتكون عن طريق حرق الدهون.

العدو الأول للكيتو هو
الميزان.

⭕عاجل أخطر تقرير عن السكر الأبيض

"
إدخال السكر إلأبيض إلى طعام الشعوب

فهو بمثابة المخدر
ومعطل العقول ويجعل الشخص تابع ومدمن له .

فبعد الطاقة الكبيرة و الملوثة للجسم التي ينتجها يحدث إنهيار سريع و مفاجيء للطاقة وضعف عام فيدخل الشخص تلك الحلقة المفرغة من الإدمان عليه.

كما هو معروف أن السكر الأبيض له إدمان أقوى من إدمان المخدرات،
فيصبح الشخص مرتبط به ليريح نفسيته عند أعراض الجوع.

و السكر الأبيض هو الطعام المفضل لكل البكتيريا الضارة و الطفيليات و الديدان المعوية وحتى الحشرات و كل مرض يعيش في الإنسان وعندما يتناول الشخص السكر هو يغذي تلك الممرضات و الديدان وبعدها تفرز فضلاتها و سمومها فينا بعد هضمها لذلك السكر ، و منه نحن نستفيد من فضلاتها التي تنتقل لمجرى الدم عوض الغذاء الحقيقي والطبيعي .

و أكدت الأبحاث العلمية أنه يستحيل على الشخص الذي يتناول السكر أن يكون سعيد بفعل تعطيل عمل هرمون السيروتونين المسؤول عن السعادة و تأثيره السلبي على توازن كل المعادن في الجسم خاصة المغنيسيوم الضروري لكل الأعضاء والدماغ بشكل خاص .

و بعد تناول السكر تحدث حالة نشوة تليها حالة كآبة وضجر كبير وإحباط نفسي وقلق و لا يمكن إزالة تلك المشاكل النفسية إلا عند تناول المزيد منه.

و يؤكد الدكتور الأمريكي رايموند فرانسيس مؤلف عدة كتب لعلاج العديد من الأمراض أن السكر مهلك أكثر من التدخين والمخدرات
لأنه يكبح عمل المناعة بالإضافة للتشويش الذي تحدثه على كل خلايا الجسم بفعل عدم توازنه بالعناصر الغذائية الضرورية لعملية الهضم والتمثيل الغذائي .

و يقول العالم أيضٱ أنه إذا أردت أن لا تصاب بالزكام مجددٱ إمتنع عن السكر فهو المعطل لمناعتك ومنه يزدهر أي مرض في جسمك .
ويمكن الإستعاضة عن السكر الأبيض بعشبة الإستيفيا الموجودة بالأسواق والعسل والتمر وقصب السكر والفواكه الطازجة.

حقائق لا نعرفها عن السكر:
_ إمنع السكر 42 يوم تموت الخلايا السرطانية.
_ تناول ملعقة سكر تخفض المناعة للجسم بنسبة 50 بالمائة طوال اليوم.
_ السكر يسبب الزهايمر.
_ السكر يسبب مرض السكر لجسم الانسان.
_ السكر يسبب جميع امراض القلب.
_ السكر يسبب زيادة الوزن.
_ السكر سبب تخزين الدهون بالجسم.
_ شرب علبة مشروب غازية تنزل مناعة الجسم من6-8 ساعات لإحتوائها على كمية كبيرة من السكر.
_ كل مرض يصيب الجسم تجد للسكر علاقة فيه.
_ وصفه كل اطباء العالم بانه ثالث ثلاثة من أهم أسباب أمراض العصر وهي (السكر -الدقيق الابيض).

منقول

صحة الإنسان هي أغلى امانة من عند الله
يا ريت نحافظ على الأمانة

الكيتو باختصار هو حياة صحية مستدامة. وبعد اتباع الكيتو لمدة عامين. اقدر اقول اني ندمان على كل لحظة في حياتي من غير كيتو 💪💪💪

((الآثار الجانبية لحمية الكيتو ))

سنتحدث عن كيفية تجنب جميع الآثار الجانبية لحمية الكيتو.

يخشى الكثير من الناس التعرض لأنفلونزا الكيتو أو أي آثار جانبية أخرى عند اتباع نظام الكيتو الغذائي.

ومع ذلك ، إذا بدأت بالإصدار الصحي من حمية الكيتو منذ البداية ، فلن تواجه أي آثار جانبية ضارة.

فيما يلي الأعراض والعلاجات للآثار الجانبية الشائعة لحمية الكيتو.

1. ضباب الدماغ - يمكن أن يكون نقص فيتامين B1 أو انخفاض الكيتونات - استخدم الخميرة الغذائية وزيت MCT.

2. النقرس / ارتفاع حمض اليوريك - تناول مشروبًا أخضر ، مثل عصير عشبة القمح أو غيرها من عصائر الخضار الورقية الخضراء. هذا سوف ينظم الرقم الهيدروجيني الخاص بك.

3. ارتفاع نسبة الكوليسترول - وهذا يعني أنك بحاجة إلى المزيد من الأملاح الصفراوية لتفكيك الكوليسترول.

4. حصوات الكلى - لا يمكن أن يكون الماء أو سترات البوتاسيوم كافية. 2 لتر من الماء يوميا مثالية. تجنب أيضًا الأطعمة عالية الأوكسالات ، مثل اللوز والسبانخ والشوكولاتة.

5. مشاكل الهضم - اضبط تناول الخضار (قد يكون أكثر من اللازم أو لا يكفي) ، وتناول الأملاح الصفراوية ، وتجنب الليكتين ، وتناول البيتين هيدروكلوريد أو خل التفاح.

6. حب الشباب - تجنب منتجات الألبان.

7. خفقان وتشنجات عضلية - زيادة المغنيسيوم والبوتاسيوم وملح البحر.

8. التهيج - استخدم فيتامين ب 1.

9. آلام المرارة - تجنب المكسرات وزبدة الفول السوداني.

10. رائحة الفم الكريهة - زيادة الخضر الورقية وتقليل البروتين.

11. الطفح الجلدي - زيادة فيتامينات ب (الخميرة الغذائية).

12. التعب أو انفلونزا الكيتو - ملح البحر والبوتاسيوم.

13. الأرق - زيادة الكالسيوم (سترات الكالسيوم أو لاكتات الكالسيوم) وملح البحر.

نقلا عن دكتور بيرج

من قواعد الكيتو الاساسية👇
لا تأكل الا عندما تشعر بالجوع 💪💪💪

هناك ثلاث هرمونات لو تم تنظيمهم ستنعم بصحة ممتازة مدى الحياة
هرمون الأنسولين
هرمون الكورتيزول
هرمون النمو

الكيتو ليس لتنزيل الوزن فقط.الكيتو لحياة صحية
للجميع 💪

كل جسم وله طبيعة خاصة. يعني ممكن اللي يناسبك ما يناسب غيرك. وانت الوحيد اللي عارف اللي يناسبك.
الكيتو ثقافة غذائية

خليك اناني في المحافظة على صحتك.
صحتك ثم صحتك ثم صحتك💪💪💪