Kobra Mirzaie

برای تقویت سیستم ایمنی بدن، می‌توانید به نکات زیر توجه کنید:💪💪

✅1. تغذیه سالم و متعادل

• مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C (مثل مرکبات، فلفل دلمه‌ای و کیوی).
• استفاده از ویتامین D که در ماهی‌های چرب و تخم‌مرغ یافت می‌شود.
• مصرف مواد حاوی زینک (مثل آجیل، گوشت قرمز و حبوبات).
• افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، سیر، و زنجبیل.
• نوشیدن مایعات کافی، به‌خصوص آب و دمنوش‌های گیاهی مثل چای سبز.

✅2. خواب کافی و باکیفیت

کمبود خواب سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. سعی کنید هر شب ۷-۸ ساعت بخوابید. برای خواب بهتر، از موبایل و تلویزیون قبل از خواب دوری کنید.

✅3. ورزش منظم

فعالیت بدنی سبک تا متوسط (مثل پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یا یوگا) باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. اما ورزش‌های سنگین و بیش‌ازحد می‌تواند اثر معکوس داشته باشد.

✅4. کاهش استرس

استرس مزمن سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. فعالیت‌هایی مثل مدیتیشن، یوگا یا حتی گوش دادن به موسیقی موردعلاقه می‌تواند مؤثر باشد.

✅5. دوری از عادت‌های مضر

• سیگار کشیدن و مصرف الکل را کاهش دهید یا به کلی کنار بگذارید.
• از مصرف بیش‌ازحد قند و غذاهای فرآوری‌شده پرهیز کنید.

✅6. رعایت بهداشت شخصی

شستن منظم دست‌ها، رعایت فاصله اجتماعی در زمان شیوع بیماری‌ها، و استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ می‌تواند از بدن شما محافظت کند.

✅7. مصرف مکمل‌ها (در صورت نیاز)

اگر رژیم غذایی شما کافی نیست، می‌توانید با مشورت پزشک مکمل‌های ویتامین C، ویتامین D و زینک مصرف کنید.

✅8. قرار گرفتن در معرض نور خورشید

نور خورشید منبع طبیعی ویتامین D است. هر روز 10-15 دقیقه زیر نور خورشید قرار بگیرید (با رعایت ضدآفتاب برای جلوگیری از آسیب پوست).

جهت دریافت مشاوره تخصصی و رایگان در واتساپ پیام بگذارید.👇👇
https://wa.me/+93731216768📞

اردتمند و خدمتگذار شما: بانو میرزایی💎

خون_ بالا_ چیست؟
مارا_ فالو_ کنید

فشار خون بالا یا *هایپرتنشن* به معنای افزایش فشار خون در شریان‌ها است. این بیماری می‌تواند بدون علامت باشد، اما اگر درمان نشود، می‌تواند به *مشکلات قلبی، سکته مغزی و آسیب به کلیه‌ها* منجر شود.

نکات کلیدی:
1. علائم: معمولاً فشار خون بالا هیچ علامتی ندارد، اما ممکن است سرگیجه، سردرد یا تاری دید را تجربه کنید.
2. علل: عوامل مانند وراثت، تغذیه ناسالم، استرس، مصرف الکل و نیکوتین، و عدم فعالیت بدنی می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند.
3. درمان: تغییرات در سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، و کاهش استرس می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند. در برخی موارد، پزشک داروهای فشار خون تجویز می‌کند.
4. میزان نرمال فشار خون: فشار خون سالم معمولاً کمتر از 120/80 میلی‌متر جیوه است.

نکات پیشگیری:
- مصرف نمک را محدود کنید.
- از مصرف چربی‌های اشباع‌شده و فست‌فودها پرهیز کنید.
- به طور منظم ورزش کنید.
- وزن سالم خود را حفظ کنید.

ما_آمده ایم_در کنار_شما_تا مراقب_سلامتی تان _باشیم!
مرکز_ وقایه_ کاااارااا
راهی_برای_زندگی_بهتر.

🥰🥰خبر_خوووووووووش😍😍
‌
🕯️سلام_دوست_عزیز❣️🌹🌹

🕯️مریضی_پیسی_(لکه های سفید) داری❗️😔😔

🕯️میدانیم که زیاد تداوی کردی و از طریق طبابت شیمیایی نتیجه نگرفتی‼️😔😔

🩺تشویش را بگذار کنار، راحت دنبال تداوی اش باش چون

مریضی پیسی توسط علم میگاویتامین تراپی صد درصد تداوی

ریشه ای میشه💯💯💯💯✅️

جهت گرفتن مشاوره درست، و روش تداوی ریشه ای و قطعی به واتساپ پیام بگذارید🪀👇

🩺 What's App. +93731216768

🕯️ما_آمده_ایم_در_کنار_شما_مراقب_سلامتی_تان_باشیم!

🌹 مرکز_وقایه_کارا🌹❤️

🌹پیشگام_در_عرصه_طبابت🌹🥰

میگاویتامین تراپی؛ راه جدید برای زندگی بهتر🕊🌹

💯👈مرکز مشاوره تخصصی، درمانِ بیماری‌ های پوستی🌺

آدرس - ولسوالی چهاراسیاب مارکیت حضرت بلال، رو به روی مسجد جامع بازار چهار آسیاب ، کابل افغانستان😍

درمان بیـماری پیـسی
پیـسی یا ویتیـلیگو از اثر اختلال سیستم ایمنی بدن بوجود می‌آید
پس باید این اختلال از بدن از بین برود تا بیـ. ماری در. مان شود...
میدانم که زیاد درـ. مان کردین و نتیجه نگرفتین
چون در. مان های سطحی انجام میدادین.
برای اولین بار درمان ریشه ای و بدون عوا. رض با پکیج های در. مانی کاملا گیاهی و بدون عوا. رض
جهت ارتباط با مشاور

درمان پیـسی و پیسوریازیس💯
زیر نظر پژوهشکده گیاهان دارویی
تاییدیه سازمان غذاو داو
سیب سبز سلامت🍏

🔰برای گرفتن مشاوره رایگان وتـ. خصصی واتس اپ تشریف بیارید🙋🏻‍♀

ارادتمند شما کبرا میرزایی 🧡🙋🏻‍♀

🔹📞wa.me/+93731216768

شماره های تماس: +93731216768

✅همه ای پیام های شما عزیزان پاسخ داده می‌شود لطفا صبور باشید حجم پیام ها بالا است.

هنوزم شما فکر میکنید پسوریازیس درمان ندارد!😞❌

شما حق دارین اینگونه فکر کنید چون از تداوی های که کردین نتیجه نگرفتین ❌
اما.....👇🏻
خبر خوش اینست این بیماری راه درمان دارد💯✅
البته در طب سنتی « مدرن » به روش آسان و بدون عوارض درمان ریشه ای و داخلی انجام میشود 🌱✅

سلامتی حق شماست 🌱👍

💥 جدید ترین و مؤثرترین روش تداوی ریشه ای و قطعی بیماری پیسی و پسوریازیس ✅

برای اطلاعات بیشتر ومشاوره درست و دقیق در واتساپ با ما مراجعه کنید
👇
ارادتمند شما : بانو کبرا میرزایی
کارشناس و مشاور بیماری های خود ایمنی بدن به ویژه بیماری پیسی و پسوریازیس

📞Wa.me/+93731216768

تضمین–سلامتی– شما– تخصص–ما–است 🤍

🌹مشاوره حضوری و آنلاین..🥰😍👨🏻‍⚕️

🌹ارسال به تمام نقاط کشور و جهان 🌐❤️

میوه را با معده خالی بخورید!
شیر کنید تا همه هموطنان عزیز ما آگاه شوند.

راه صحیح خوردن میوه ها چیست ؟
این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخوریدمیوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.
اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود.
میوه مهم ترین خوراکهاست
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود .
در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزایمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به از بین رفتن و فاسد شدن میکند پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید .

🩺👩🏻‍⚕️

۱۰ توصیه مفید برای داشتن بدن سالم:

🔹1- اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
🔹2- اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
🔹3- اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
🔹4- اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
🔹5- اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
🔹6- اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
🔹7- اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
🔹8- اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
🔹9- اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
🔹10- اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.

🔰سلامت پوستی | مرکز تخصصی درمان بیماری‌های خودایمنی پوستی

🌹مشاوره حضوری و آنلاین..🥰😍👨🏻‍⚕️

🌹ارسال به تمام نقاط کشور و جهان 🌐❤️

❤️آدرس - ولسوالی چهاراسیاب مارکیت حضرت بلال، مقابل مسجد جامع بازار چهار آسیاب ، کابل افغانستان🌹

ارادتمند شما بانو
میرزایی 💙💙💙

wa.me/+93731216768

پسوریازیس از اثر اختلال سیستم ایمنی بدن بوجود می آید❗
پس باید در قدم اول اختلال سیستم دفاعی بدن از بین برود تا بیماری درمان شود‼️
میدانیم که زیاد درمان کردین و نتیجه نگرفتین و حتما ناامید شدین😞
چون همیشه تداوی سطحی انجام میدادین❗

اما این باااااااااررررر👉🥰
برای اولین بار درمان ریشه ای و قطعی، بدون عوارض جانبی؛، از طریق علم

درمان قطعی و ریشه ای پسوریازیس💯
زیر نظر وزارت بهداشت کشور ایران 🔴
تایید شده سازمان غذا و داروی کشور ایران🌱
تایید شده سازمان سیب سبز سلامت🍏

جهت گرفتن مشاوره درست، و روش تداوی ریشه ای و قطعی به واتساپ پیام بگذارید🪀👇

🩺📞wa.me/+93731216768






میگاویتامین تراپی؛ راه جدید برای زندگی بهتر🕊🌹

🌹🥰😍درمان_قطعی_بیماری_دیابت(شکر)❤️

🕯️دیابت یا مرض شکر یک تشویش استقلابی عضویت بوده که با بلند بودن سویه گلوکوز خون منصف است. دیابت ممکن از اثر عوامل متعدد ارثی و محیطی که منجر به عدم کفایه افراز انسولین از حجرات پانکراس یا مقاومت در برابر انسولین ( ویا هر دو حالت ) میگردد، بوجود میآید.

🕯️ علایم بیماری دیابت یا شکر 👇👇

1🌹 اطراح متکرر و مقدر زیاد ادرار
2🌹تشنگی و نوشیدن آب به مقدار زیاد
3🌹ادرار شبانه
4🌹 ضعیف و خستگی
5🌹باختن وزن بدون موجب یا در اطفال تناقص رشد و عدم گرفتن وزن
6🌹 تشوشتات روانی
7🌹شواهد اختلاطات مزمن
8🌹امراض وعایی
9🌹امراض اسکیمیکی قلبی
10🌹 قرحات در پا ها

🕯️ انواع دیابت یا شکر 👇

1🌹 تایب نوع اول
2🌹 تایب نوع دوم

🕯️ اختلاطات مزمن دیابت 👇👇

1🌹 امراض قلبی ، کلیوی و وعایی
2🌹کاهش وظایف سیستم معافیتی
3🌹 زخم های مزمن
4🌹ضیاع قوه رویت

🕯️میدانیم که زیاد درمان کردین و نتیجه نگرفتین و حتما ناامید شدین😞

🕯️چون همیشه تداوی سطحی انجام میدادیند ❗

🕯️اما این باااااااااررررر👉🥰

🕯️درمان قطعی و ریشه ای دیابت(شکر)💯

🌹با استاندارد ترین میتود های صحت جهانی 🌍🌐❤️

🌹کاملا گیاهی و با انتواوکسیدان های قوی و عنصر های فعال برای تقویت سیستم دفاعی بدن❗💯

🌹زیر نظر پژوهشکده علم میگا ویتامین تراپی 🌟❤️🌟

🌹☀️جهت گرفتن مشاوره درست در واتساپ ما پیام بگذارید 🪀👇🩺💯

🩺📞 wa.me. /. +93731216768

❤️ما_آمده_ایم_در_کنار_شما_مراقب_سلامتی_تان_باشیم!

رضایت شما اولویت ماست 🆗💯

😍🌐 خدمات ارسالی افغانستان ( ولایت ) و جهان 🌐❤️

آدرس - ولسوالی چهاراسیاب مارکیت حضرت بلال، رو به روی مسجد جامع بازار چهار آسیاب ، کابل افغانستان😍

؟
جوانی دانه یک مرض شایع جلدی است که بیشتر در جلد صورت بشکل ، التهابی و #داغ یا #اسکار های آن دیده میشود. دانه های غیر التهابی بنام کومیدون یاد می شود که شامل #کومیدون های بسته یا و کومیدون های باز یا دانه های سر سیاه میباشد.

بدون همراه ☘️
به صورت قطعی بدون ایجاد اسکار

برای درمان به شماره واتساب مسج بگذارید 👈
wa.me/+93731216768
ارادتمند شما میرزایی