Dr Gh. Ali Sultani

لحظه ها مثل آب روان است.
اگه استفاده نکنی،
از دست میرن...

پس بیا زندگی را با:
هدف‌های روشن..
تلاش‌های صادقانه..
قدردانی از هر نعمت..
درست استفاده کنیم .

بسمه تعالی

ضمن عرض سلام، ادب و احترام به
ملت بزرگ افغانستان و هموطنان قدرشناس ما

در همین ابتدا ابراز تشکری و امتنان ویژه داریم از ملت شریف و باعظمت افغانستان در داخل و خارج از کشور، از مقامات و مسئولان سفارت افغانستان مقیم در تاشکند که با همدلی و همصدایی از پدر بزرگوارم حمایت کردند و صدای شان را در قبال سرنوشت پدرم بلند نمودند.

طوری که در جریان هستید پدر من در نتیجه دسیسه و توطئه از سوی رقبای سیاسی و تجارتی اش بدون هیچ مدرک و سند معتبر زندانی شده است. هویت این افراد مغرض و توطئه گر و دسیسه چین مشخص است و انشالله بزودی افشا خواهیم کرد تا مردم با چهره های شان آشنا شوند.

پدرم برای خدمت به مردم دو کشور دوست و همسایه افغانستان و ازبیکستان سرمایه گذاری های بسیار بزرگی کرده است و در جهت گسترش و تحکیم روابط میان این دو کشور همجوار مدام تلاش کردند. در حال حاضر نزدیک به 200 شهروند کشور ازبیکستان در تاسیسات و تشکیلات تجارتی ابراهیم زاده گروپ در خاک این کشور مصروف و مشغول کار هستند.

ما به امور سیاسی و حاکمیت ملی این دو کشور حرمت داریم و در آن به هیچ عنوان کاری نداریم. شرکت های ابراهیم زاده گروپ تنها مبلغ ۵ میلیون دالر امریکایی مالیه برای کشور ازبیکستان در طی چند سال پرداخت کرده است. پدرم سرمایه گذاری بسیار بزرگی را در دو کشور همسایه و دوست افغانستان و ازبیکستان روی دست گرفتند.

پدرم چند وقت پیش عملیات جگر انجام داده است سخت مریض است و وضعیت جسمی و صحی شان بسیار وخیم می باشد اگر فوری و بزودی از بند آزاد نشوند جان پدرم در خطر است. ما فرزندان ایشان از کشور دوست و همسایه جمهوری ازبیکستان و از سازمان ملل متحد و نهادهای حقوق بشری خواهان آزادی پدرم هستیم که جان پدرم بسیار زیاد در خطر قرار دارد و پدرم بی گناه است و با دسیسه های دشمنان قدیمی شان زندانی شده است.

ما حاضر هستیم که تا در حضور رسانه های آزاد و با حضور مقامات سفارت امارت اسلامی افغانستان مقیم در تاشکند و در پیشگاه محکمه بین المللی و داخلی به هر نوع اتهامات و ادعا پاسخگو باشیم. به دلیل اینکه وضعیت صحی پدرم و مریضی شان بشدت وخیم شده است، اگر خدای ناخواسته کدام حادث ی رخ دهد و پدرم آسیب بیبینند، دولت ازبیکستان و دشمنان و رقبای پدرم جوابگوی این قضیه خواهند بود. ما از دولت ازبیکستان خواهان تشکیل هیئت منصف و بی طرف از دو طرف افغانستان و ازبیکستان هستیم چون ما همسایه های نیک و قدیمی تجارتی هستیم تا روابط و اعتماد بین دو کشور پایدار و مستحکم باقی بماند.

ما از بزرگان و شخصیت های مطرح کشور ما افغانستان و از جوانان و هموطنان عزیز و قدرشناس ما که در هر جای از دنیا که هستند خواهان همکاری و حمایت های بیشتر و همه جانبه شان هستیم و از همه کسانی که تا به حال از پدرم حمایت کردند بی نهایت و خالصانه تقدیر و تشکری می کنیم. حتی من به عنوان فرزند شان حاضر هستم که پدرم آزاد شود و من را بجای پدرم زندانی کنند تا دل دشمنان ما خوش باشد چون پدرم سخت مریض است و وضعیت صحی شان وخیم است. پدرم از دبی وارد خاک ازبیکستان شد و چند روز بعد از آن بی گناه زندانی شد ما برای هر گونه بررسی و تحقیق حاضر به همکاری و پاسخگویی به هر مرجع و نهاد قانونی هستیم. یکبار دیگر از حمایت و همدلی و همصدایی ملت شریف افغانستان و هموطنان ما در هر جای دنیا که هستند تشکری میکنم و خواهان حمایت های بیشتر شان هستم تا مبادا روزی نشود افسوس و حسرت بخوریم و پشیمانی بکشیم. خواستم با شما سروران گرامی شرح ماجرا کنم.

پدرم مردانه زنده گی کرده است هیچ وقت
توهین و تحقیر قوم اش بالایش قابل قبول نیست

با مهر و ارادت فراوان

۸- چکاپ مهم برای بررسی سلامتی قلب :
برای داشتن قلب سالم باید قبل از شروع بیماری قلبی چند مورد رو بدانیم و چکاپ کنیم این موارد شامل :
1-اندازه گیری فشارخون
2-کلسترول خون
3-چک وزن بدن و شاخص توده بدنBMI
4-اندازه دور کمر
5- چک قندخون
6- مشاوره ترک سیگار
7- میزان تحرک بدنی
8- رژیم غذایی مناسب

اگر در یکی از این ۹ دام ذهنی گیر باشی، هر چقدر هم تلاش کنی باز هم رشد نمی‌کنی.
________________________________________________

یکی از مهم‌ترین دلایلی که بسیاری از انسان‌ها درجا می‌زنند، نه کمبود استعداد است، نه نبود فرصت؛
بلکه گیر کردن در تله‌های روانی ناپیداست — یعنی الگوهای فکری مخفی ولی تأثیرگذار که مثل ترمز ذهنی عمل می‌کنند.
این تله‌ها در روان‌شناسی شناختی و رفتاری بررسی می‌شوند و بسیاری از آن‌ها ریشه در باورهای دوران کودکی یا فشارهای اجتماعی دارند.

در این‌جا ۹ دام روانی رایج را می‌خوانید که اگر آن‌ها را در خودت پیدا نکنی، احتمالاً مدت‌ها بدون رشد واقعی باقی خواهی ماند:

⸻

۱. دام کامل‌گرایی

این باور که «یا باید عالی باشم یا اصلاً نباشم»، ذهن را فلج می‌کند. هیچ‌کاری شروع نمی‌شود، چون همیشه کافی نیست.
در پژوهش‌های رفتارشناسی، کامل‌گرایی یکی از موانع بزرگ اقدام عملی معرفی شده است.

⸻

۲. دام مقایسه با دیگران

مقایسه دائم با زندگی دیگران، باعث ایجاد حس ناکافی‌بودن می‌شود. این دام انگیزه را می‌کشد و تمرکز را از مسیر شخصی برمی‌دارد.

⸻

۳. دام ترس از قضاوت

ترس از این‌که دیگران چه می‌گویند، بسیاری را در نقطه‌ای که هستند زندانی می‌کند. این ترس معمولاً درونی‌سازی شده و ناآگاهانه عمل می‌کند.

⸻

۴. دام ذهنیت قربانی

فردی که همیشه دیگران را مقصر بدبختی‌اش می‌داند، هیچ‌وقت مسئولیت تغییر را نمی‌پذیرد. ذهن قربانی، دشمن رشد است.

⸻

۵. دام توجیه و تعلل

ذهن انسان بسیار هوشمندانه می‌تواند برای هر کاری که نمی‌کند، یک دلیل قانع‌کننده بسازد. اما این توجیه‌ها، دروازه‌های تعلل‌اند.

⸻

۶. دام وابستگی به تأیید دیگران

وقتی ارزش خود را در تأیید خانواده، دوستان یا شبکه‌های اجتماعی جستجو کنی، رشدت به‌جای درون، به نوسانات بیرونی وابسته می‌شود.

⸻

۷. دام باور به شانس یا سرنوشت مطلق

اگر فکر کنی همه‌چیز از قبل نوشته شده یا فقط با شانس ممکن است، عملاً انگیزهٔ تلاش را در خودت خاموش کرده‌ای.

⸻

۸. دام عدم اولویت‌بندی

وقتی همه‌چیز برایت مهم است، یعنی هیچ‌چیز مهم نیست. نبود اولویت در برنامه و ذهن، منجر به اتلاف انرژی و بی‌نتیجه‌گی می‌شود.

⸻

۹. دام باور به اینکه باید همیشه انگیزه داشته باشی

واقعیت این است که انگیزه، ناپایدار است. افراد موفق بر «عادت» و «سیستم» تکیه می‌کنند، نه احساس لحظه‌ای.
کاپی

إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ

با تاسف و قلبی اندوهگین درگذشت دوست و همکار عزیزمان، مدیر صاحب محمد جواد حبیبی سخت متاثر ام ساخت او نه تنها یک همکار، بلکه دوستی صمیمی، انسانی مهربان صادق و فداکار بود که همواره با تلاش و تعهدش به دیگران کمک می‌کرد.
فقدان او ضایعه‌ای جبران‌ناپذیر برای ما و تمام همکاران و کسانیکه که افتخار آشنایی با وی را داشتند میباشد از درگاه خداوند منان برای او رحمت بیکران و برای خانواده شان، دوستان و همکاران صبر جمیل و اجر جزیل خواهانیم
روح ات شاد یادت گرامی باد .

از بارگاه خداوند منان برای او رحمت بیکران و برای خانواده، دوستان و همکاران صبر جمیل و اجر جزیل خواهانیم.

روحش شاد و یادش گرامی باد.

اگر دو هفته شکر نخورد؟
حذف قند به مدت دو هفته نوسان‌های قند خون را کاهش می‌دهد و به همین دلیل، سطح انرژی در طول روز پایدارتر و یکنواخت‌تر خواهد شد.
خوردن شیرینی بعد از غذا وسوسه‌انگیز است، اما آیا به تاثیر آن بر بدنتان هم فکر کرده‌اید؟ اگر به فکر کنار گذاشتن شکرید و مطمئن نیستید که واقعا ارزشش را دارد یا خیر، باید بدانید که این کار حتی به مدت دو هفته هم مزیت‌های قابل‌توجهی برای سلامت کلی بدن دارد و به طیفی گسترده از فواید، از افزایش سطح انرژی گرفته تا اثر مثبت روی پوست، منتهی خواهد شد.

نشریه تایمز هند به نقل از دکتر سوراب ستی، متخصص گوارش، می‌نویسد که حذف شکر عملکرد کلی بدن را به میزان قابل‌توجهی بهتر می‌کند. به طوری که در عرض فقط ۱۴ روز، سلامت کبد و روده‌ها را به شکلی محسوس بهبود می‌دهد.

به گفته او، حذف قند به مدت دو هفته به صورت حالت طبیعی می‌بخشد، پف آن را از بین می‌برد و گردی آن را به حالت طبیعی خود بازمی‌گرداند. پف دور چشم‌ها را نیز از بین می‌برد.

دکتر ستی می‌افزاید: «اگر هدفتان کاهش وزن است، بدانید که حذف شکر نتایجی معجزه‌آسا دارد. برای اکثر افرادی که به دنبال کاهش وزن‌اند، از بین بردن چربی دور شکم بسیار دشوار است و کم کردن شکر بهترین راهکار برای آن است. علاوه بر این، حذف شکر باعث بهبود سلامت روده می‌شود و میکروبیوم سالم روده را بازسازی می‌کند.»

خبر خوب برای افرادی که با آکنه و لکه‌های قرمز روی صورت دست‌وپنجه نرم می‌کنند، این است که حذف دو هفته‌ای شکر باعث بهتر شدن و شفافیت پوست می‌شود.

شش گام برای تغییر شخصی

گام اول؛ تغییر فکر و باور:
وقتی فکر و شیوه‌ی تفکر خود را تغییر می‌دهید، در حقیقت باورتان تغییر می‌کند.

گام دوم؛ تغییر انتظارات و توقعات:
وقتی باورتان را تغییر می‌دهید، انتظارات شما تغییر می‌کند.

گام سوم؛ تغییر نگرش:
وقتی انتظارات خود را تغییر می‌دهید، نگرشتان به خود، جهان و آینده تغییر می‌کند.

گام چهارم؛ تغییر عملکرد:
وقتی نگرش خود را تغییر می‌دهید، عملکردتان تغییر می‌کند.

گام پنجم؛ تغییر رفتار:
وقتی عملکردتان را تغییر می‌دهید، تمامی کلیت رفتاری یا نظام رفتاری شما تغییر می‌کند.

گام ششم؛ تغییر زندگی:
وقتی سیستم رفتاریتان را تغییر می‌دهید، قطعا آن زمان است که زندگی را تغییر داده‌اید.

*زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است.

10خواص مهم امروت میوه پاییز و زمستان

امروت سرشار ازویتامین های ،B,A,C , کلسیم ،پتاشیم و مگنیزیم می باشد و با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه پکتین موجود در امروت نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد.طبع امروت گرم و تر است:

۱-تقویت بینایی
۲-بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن
۳-تقویت کننده معده
۴-اشتها آور
۵-خون ساز
۶-شفاف کننده پوست
7-تقویت کننده موی
۸-بهبود درفشارخون
۹-پایین آورنده چربی خون
۱۰- برطرف کننده اسهال

این سخن دکترعلی شریعتی را با طلا باید نوشت!

اگـر بـرای بدست آوردن پــول مجبــوری دروغ
بگــوئی و فریبکـاری کنی ، تهیــدسـت بمـان!
اگـر بـرای بدست آوردن جــاه و مقــامی بـایـد چـاپلـوسی کنی و تملّــق بگــوئی، از آن چشـم بپــوش!
اگـر بـرای آنکه مشهــور شـوی، مجبــور می شــوی مانند دیگــران خیــانـت کنی ، در گمنــامی زنـدگــی کن!
بگــذار دیگــران پیـش چشــم تـو بـا دروغ و فــریـب ثـروتمنــد شونـد، بـا تملّــق و چـاپلـوسی شغل های بـزرگـی را به دسـت آورنـد و بـا خیــانـت و نـادرستـی شهــرت پیــدا کننـد.
تـو گمنــام و تهیــدسـت و قـــانـع بــاش!
زیـرا اگـر چنیــن کنی تـو سـرمـایـه ای را که آنهـا از دسـت داده انـد، به دسـت آورده ای و آن شـــرافـت است.